懂得善待自己
一个人要想在这个世界上有所作为，就要注意保持自己的身体健康，就要善待自己。
一个人的体力是有限度的，因此要对它合理地加以利用，万不可随意地将它消耗掉。注意保养自己的身体，就要学会自爱。在现实生活中，我们常常无意识地欺骗自己、损害自己，在不自觉的时候对自己的身体造成极大的伤害。很多人在外出办事时，总是不能合理地安排自己的饮食。有东西时就暴吃暴喝，没东西时就一点也不吃，这是一种极坏的做法。如果在吃饭这方面没有问题的话，他们也会剥夺自己应有的睡眠和休息时间，去做一些无用的事情。正是由于这种不健康的生活方式，摧残了他们的身体，让他们终日精神颓废，不知自己在做什么。由于不爱惜自己的身体，有许多人在还不到40岁时，就已经是白发苍苍，显得极为衰老。其实，他们根本不懂得，想获得成功，是需要体力作为后盾的。
只要保养好了自己的身体，就一定会有成功的机会。工欲善其事，必先利其器。比如，如果一个理发匠用一把钝剪子来招呼自己的顾客，生意就一定不会好。
由于身体的原因，很多原本可以做出辉煌成就的人，结果终其一生，也只是做着极其平凡的工作。许许多多的人，直到晚年才发现自己根本不可能完全实现年轻时的梦想，有时甚至1％也不曾达到。直到老年，他们才明白保养自己身体的重要性。可是，到那时已经是为时已晚，他们已经毁灭了自己成功的可能性。
如果一个人能了解自己身体的种种需要，适时地为自己添加均衡的膳食、补充充足的水和阳光，经常性地运动和锻炼，他就能够避免和清除困扰自己的种种疾病。
养成健康合理的生活方式，我们的生活就会减少很多麻烦。平时，在自己的饮食和起居上，一定要注意保持适当的营养和充足的睡眠，过一种简单、有规律和有节制的生活，这是能够使我们的身体保持持久健康的好习惯。但是，很可惜，在我们周围却充斥着很多违背正常生活规律的人，他们过的是一种有损于自己健康的生活方式。
我们为了节省金钱，往往会剥夺自己身体应该吸取的营养。在每个早晨，我们都可以看到这样一些忙忙碌碌的身影——他们奔到了快餐店，匆匆忙忙地吞了一块三明治，然后喝一杯牛奶，早餐就结束了。事后，他们抹抹嘴就向自己的公司跑去。他们自以为这样既可以节省时间，又可以节省金钱，可是，他们没有想到自己的身体却因此深受损失。如果我们能够心平气和地吃一顿有营养的早餐，再留下一点时间慢慢消化，我们的身体就有了足够的营养保障，我们的工作效率也会因此大大提高。有了健康的身体，我们可以做到许多的事情。对比这两种做法，怎样做才是划算的，就已经很明了了。
上述情况下的节省，不仅不能叫做节省，反而是_种很糟糕的浪费。在生活中，一个人最经济、合理的打算就是要积聚大量的精力和体力。
在这世间，没有任何东西，比自己的身体更宝贵了。有了健康的身体，我们就能在工作上不断进步，获得事业上的成功。因此，我们要不惜一切代价来保证自己的身体健康。
还有一些人，在刚开始做事时，还懂得珍惜自己的身体，可是到了后来就慢慢地疏忽和怠慢了。由于不能坚持善待自己，结果给自己造成了终生难以追回的损失。
导致身体受损的原因有很多，睡眠和营养不足、户外运动缺乏、工作无度，都会使自己的体力衰减、精神萎靡。
无聊而琐碎的事情，有时比工作更能消耗人的体力。愤怒、忧虑、仇恨是成功的大敌，我们万不可因为它们虚耗太多的精力。
当感觉到很疲劳时，你就要及时休息。适量的饮食、充足的睡眠都会使你的体力得到尽快的恢复。如果可以的话，尽量多去乡下走走，那样做不仅不会耗散你过多的精力。就是耗散了，也会及时地补充过来。如果你一直坚持在疲劳状态下工作，那么一辈子你也别想做出什么成绩来。
我们都应该做一个珍惜自己体力和脑力的人，不要让自己过度操劳。如果不懂得自我珍重，经常为外界的某种物质利益所引诱，那么你是永远不可能拥有健康的生活和强健的体魄的。
如果没有足够的睡眠、没有适量的饮食，那么，即使生活再有规律，也不会给自己带来任何益处。
为了能有一次舒适的旅游，你要时时注意保养自己的汽车。同样，如果你想要使自己的生活舒适，你就要时时注意保养自己的身体。我们每天都会给机器添加一些油和燃料，用来保证它们能够良好地运转。同样，每天我们也要给自己留下充分的休息时间。
不管一架机器的做工是如何的精良，如果不注意保养、无限制地运转，它必然会过早地损坏，使用寿命也会非常有限。人也一样，终日埋头工作、不辞劳苦、不注意休息，那么，迟早有一天，他会一蹶不振、再也不能恢复往日的健康。有些人虽然知道那样做有损于自己的健康，但是为了追求某种东西，他们还是一直工作工作再工作。直到自己的身体快要报废了，还是不肯休息。实际上那样做对自己是极不划算的。
如果你想成就一番事业，就要保证自己有充足的体力。凡是有损健康、摧残活力、浪费精力、阻碍前程的事，我们都要加以克制，尽量不要让自己在其中犹豫徘徊。你应该常常这样问自己，我现在做的事对我的健康有没有好处、能不能增加我的体力并使我能够精力充沛地面对明天的工作呢？只要有了这种对人生负责的态度，我们就一定会走上善待自己的正途。P20-22