一个乱发脾气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是智者。

不管面对什么样让你烦心的事，只要学会掌控情绪，你就会很少发脾气，生活自然处处充满幸福与欢乐。

高英编著的这本《脾气没了 福气来了》是一部改变亿万心灵的幸福指南，让所有读者产生共鸣的人生感悟经典之作！

聆听智者的敦敦教诲，给疲惫的心灵点一盏明灯，让负重的人生在快乐中前行。

生活的很多痛苦往往都是因为脾气引起的。我们常常会有这样的遭遇：在家庭里，我们会觉得这也不是，那也不妥，常常为此和家人生气，结果，气走了爱人，疏远了孩子；在社会上，常常会因为一句话就会和人大动干戈，结果，得罪了朋友，失去了贵人；在单位里，稍有不快，就会大发雷霆，结果，惹怒了上司，丢掉了工作……

很多时候，你无法改变事实，但你可以改变脾气；你无法控制他人，但你可以控制自己的情绪。不管面对什么样让你讨厌的人，遇到什么样让你烦心的事，只要学会掌控脾气，你就会很少生气，迎来属于自己的幸福。不信，你试试看，当你收敛一下你的脾气你会发现，爱人变得体贴了，孩子变得乖巧了，朋友变得真诚了，同事变得和善了，上司更加赏识自己了，身体感觉舒畅了很多。所以说，脾气没了，福气来了。《脾气没了 福气来了》不仅教会读者脾气控制术，更是一本让读者获得幸福的指导手册，希望你从中找到人生幸福的箴言，过上幸福快乐的生活。

《脾气没了 福气来了》由高英编著。

第一章 心态平和，人生才能和顺

 开点儿，你就不会浮躁／3

 好心态，危机有时就是转机／5

 放松自己，保持乐观的心境／7

 用笑声淹没痛苦／9

 幸与不幸全在一念之间／11

 泰然面对尘世中的苦与乐／14

 以积极心态面对生活／17

 放旷达观，才能怡然自得／20

 乐观做人，就不会有压力／22

 莫强求，凡事顺其自然／24

 心平气和是最好的心理状态／25

 含蓄的人才讨人喜欢／27

 心浮气躁，难以享受福气／30

第二章 不生气了，快乐就会来了

 愤怒是制造恶果的罪魁祸首／35

 敏感往往会带来毁灭／37

 少斗气，享受争气带来的快乐／39

 不生气，才会有福气／41

 咽下一口气，问题自然解决／44

 不要被坏心情左右／46

 幸福跟着妥协走／48

 控制脾气，就会改变命运／50

 幸福就是不为小事生气／52

 别走极端，可以适当地宣泄／54

 不要成为一个“踢猫者”／55

 发怒就是惩罚自己／58

 别怀着怒气投入战斗／60

第三章 选择宽恕，就是选择了幸福

 心胸放宽，生活轻松／65

 宽容是对人最好的教化／67

 选择宽恕就是选择愉快／69

 量宽福厚，器小禄薄／71

 宽恕别人最能快乐自己／73

 让步为高，宽人是福／75

 包容者兴万事／77

 忠恕待人，养德远害／79

 心地放宽，恩泽流长／81

 不要在小事上计较／83

第四章 退让一步，你就能找到福地

 受辱之时，要勇于忍／89

 念好“怒思祸”这个三字经／91

 容忍他人，放松自己／92

 屈伸之道，不急不躁／94

 冲动有惩罚，那就慢一点儿／96

 忍耐是生活的智慧／99

 放下恩怨，解放自己／102

 怒气不可乱施，牢骚不可乱发／105

 不妨退一步，不要争强好胜／107

 让人一步又何妨／109

 得理更要饶人／111

 人能百忍，日子悠悠地过／113

第五章 为人和善，才能找到真心朋友

 对恶意批评一笑了之／117

 感谢批评你的人／118

 含蓄委婉地指出他人的过错／121

 学着站在别人的立场考虑问题／123

 给对方找个台阶下／125

 尖锐地批评不如热情地赞美／127

 何必为了面子与人生气／129

 殷勤、体贴最能博得好感／131

 做人不要太逞强／133

 用道歉表示适度退让／135

 谨遵以和为贵的法则／138

 和人争论没好处／139

 不要倚老卖老／142

 炫耀自己讨人嫌／145

 耍小性子等于自毁人脉／147

 妥协未见得双赢，但至少不会双输／149

第六章 做人最忌性急，从容不迫人自在

 不急不躁，活出人生真滋味／157

 紧急的事，和缓地办／159

 时机不成熟，行动就要缓一缓／161

 做人做事不要太张扬／163

 事到临头要避免惊慌失措／165

 处世接物要多一份从容／168

 不能都由着自己的性子做事／170

 做事不能太急躁／172

 凡事都需要循序渐进／174

 不要急，事要一步一步地做／176

第七章 少些挑剔，你就会有幸福的家

 莫焦急，你的另一半在等你／181

 喋喋不休是情感的杀手／183

 学会避开矛盾，你就会幸福／185

 婚姻幸福的心态选择／187

 容忍对方就会远离争吵／189

 家和万事兴／191

 婚后如朋友般对待爱人／193

 不要和家里人较真儿／196

 平淡中最能感受生活的真谛／199

 缘分不可强求／201

 不要轻易发火、批评、抱怨、责骂／204

 猜疑会让婚姻越来越累／206

 “我爱你”是最生动的幸福格言／209

 拥有一个快乐的家／211

第八章 脾气好了，人生才会好

 忧虑是健康的杀手／217

 保持童心就能保持健康／219

 心态健康，身体健康／221

 笑容越多，身体越好／223

 凡事寻常看，就是健康人／225

 仁可长寿，德可延年／227

 周瑜是被气死的／228

 顺其自然才是一种幸福／230

 自然是最美的成色／232

 不强求自己／235

 莫让焦虑左右自己／237

 偏激使理性沦丧／238

第九章 优化情绪，就会活得更快乐

 解决你的坏心情／243

 避免正面冲突／245

 沮丧症的自我疗法／247

 用豁达化解忧伤／248

 优化性格，才能发挥潜能／250

 积极认定自我／253

 培养健全的性格／256

 通过改变习惯塑造性格／259

 优化性格让你马到成功／262

 抛弃唯我独尊的想法／264

 远离依赖型性格／266

 让自己宁静／269

 别让自卑毁了你／271

 不要压抑负面情绪／273

用笑声淹没痛苦

幸不幸福可以由你自己选择。人与人之间本来只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所采取的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是幸福或者不幸福。

有着数千年文明的犹太民族，经过了两千多年的流离失所，屡遭屠戮。他们没有国家、没有政府，在世界各地流浪，没有任何人保证他们的安全。然而，就是这样一个民族，却让世界对她刮目相看。在流散两干多年后，他们竟在这样的环境中复兴故国，让荒漠变成绿洲，他们的农业、教育、科技和军事都很发达。这样的一个民族，让世界都为之震惊。他们经历了无数的痛苦和磨难，通过他们自己的智慧来化解这种悲伤，通过他们自己特有的幽默来驱散他们数千年面临的痛苦。即使是面对颠沛流离，居无定所的日子，他们依然靠着幽默顽强地生存了下来。

有一对犹太老夫妻，他们很穷，有时还挨饿。最后他们实在没有办法，老头对妻子说：“老伴，咱们给上帝写封信吧！”于是他们写了信，求上帝帮忙。还签了名，写了地址，封好。“我们怎样才能把这封信寄到上帝那里呢？”老伴不放心地问。

“上帝无所不在。”老头答道，“我们的信无论用什么方法寄，上帝都一定能收到。”于是他走出门去，把信一扔，被风顺势吹远了。

这时，碰巧有一位富人经过，他好奇地捡起信，他被信里老夫妇的虔诚和天真给打动了，非常同情他们，他决定帮助他们。过了一会儿，他按照信上的地址，敲开了老夫妻的门。“约瑟先生住在这里吗？”他问道。

“我就是，”老头答道。富人对他说：“几分钟之前上帝收到你的信，我是他在法国的代理人，他叫我给你送来100法郎。”

“你瞧怎么样？”老头高兴地大声说，“上帝收到我们的信了！”

老夫妇收下了钱，对上帝的代言人干恩万谢。但当那位先生走后，老头满腹狐疑。妻子问他怎么了，老头若有所思地说：“那个代理人看上去一点也不诚实，他可能同我们耍了滑头。很可能上帝给了他200法郎给我们，可能他留了一半做佣金。”

古人云：“不知名位为乐，不知无名无位之乐为最真；不知饥寒为忧，不知不饥不寒之忧更为甚。”人富有未必就开心，贫穷未必就苦闷。生活中要充满笑声和欢乐。这才是明智的人生。俗话说：“笑一笑，十年少。”意思就是让我们对生活充满激情，尽情享受生活的每一天。

面对痛苦，不要一味地回避和躲让。因为有了它，我们的人生才变得多姿多彩，我们的意志才变得坚忍不拔，我们的思维才变得成熟敏捷。学会迎接痛苦、医治痛苦、化解痛苦，将痛苦看做一种锻炼。它是让我们走向幸福生活的开始。

一位母亲因为她的儿子总是愁眉苦脸的，于是在每天早上吃早餐时，就说一个笑话给儿子听，让儿子能高高兴兴地去上学。几个月后，她发现儿子的成绩有很明显的进步，于是她就更注意快乐的心情对一个人的影响，也借此使得自己的每一天都过得更充实幸福。你可能会有这样的疑问。事实上，幸福是无所不在的。“保持高度的幽默感”是关键之一。“天才老爹”比尔·寇斯比曾说：“你可以把所有的痛苦都用笑声来淹没。只要你能在任何事物上面发现它们的幽默之处，那么所有的困难你都能克服了。”

痛苦与快乐永远是相辅相成的，当面对痛苦时，我们要用快乐的心态去迎接它，我们应该这样想：正因为有了痛苦，我们的快乐才如此的让人记忆深刻，它让我们的生活多了一种味道。

一个拥有幸福心灵的人，无论到哪儿，都会幸福自得。要想成为一个幸福的人，必须先敞开你的心扉。

亚伯拉罕·林肯曾经说过：“我一直认为：如果一个人决心想获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。”俗话说得好，相由心生，境由心转，选择幸福你才会幸福。如果你整天沉溺在自己悲伤的情绪中，你什么时候也发现不了快乐。相皮，若你可以在生活中随处取得点点滴滴的快乐，自然而然的，你的眉宇间就会散发光彩。乐观的人总是能看到事物光明的一面，他们懂得如何化解痛苦。所以，他们总是处处受到欢迎。快乐者，即使处于人生的低谷，仍信心百倍。快乐者是一团火，既照亮自己，又温暖别人。

俗语说得好：“幸福的心灵就像良药一样易使病人康复。”把痛苦紧紧抱在怀里念念不忘，会使我们最终被痛苦淹没。“把生活看得太严肃，还有什么价值呢？”歌德曾经说过，“如果早上醒来我们没有感受到新的喜悦，如果夜晚降临没有赋予我们对新的幸福的期望，那么每天的睡觉和醒来还有什么价值呢？今天的阳光照耀在我身上，我应该去认真地感受生活。”

快乐是生活的基调，是人生中最快乐的颜色。无论遭遇什么困难，只要你不顾一切地去拥抱生活、寻求快乐，你就能从痛苦中得到解脱。脾气好的人，才能理解和享受生活；脾气好的人，才能真正地了解生命、热爱生活、快乐生活。这才是幸福生活的根源。P9-11

没有好脾气，往往不会有好福气。

人们常常说：“某某的脾气太坏了，一接近他，我心里就烦，所以还是离他远一点儿好。”不难看出，没有好脾气，就不会受人欢迎。

古代的祢衡，虽然饱读诗书，精于韬略，但因为击鼓骂曹，被曹操推荐给刘表，最终被喜怒无常的刘表杀死。所以说，没有好脾气，即使才华横溢，也只会落个悲惨的下场。

其实，生活的很多痛苦往往都是因为脾气引起的。我们常常会有这样的遭遇：

在家中，我们会觉得这也不是，那也不妥，常常为此和家人生气，结果，气走了爱人，疏远了孩子。

在社会上，常常会因为一句话就会和人大动干戈，结果，得罪了朋友，失去了贵人。

在单位里，稍有不快，就会大发雷霆，结果，惹怒了上司，丢掉了工作。

不知道控制脾气，人就会失去理智，思想会变得混乱；缺乏理智，很难集中精力。这种人常常先行为，再思考，这样很容易做出愚蠢的决定。

水池里，住着一只坏脾气的乌龟。天旱了，池水乾涸，乌龟要搬家，两只雁儿用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。孩子们看见，觉得很有趣，拍手笑起来。乌龟大怒，开口责骂。口一张开，就落了下来，碰着石头摔死了。雁儿叹气说：“坏脾气多麽不好呵！”

当一个人控制了脾气，心里没有怒气了，脸上微笑就多了，待人会显得更加亲切，做事会愈加的冷静。一个好脾气的人，不会轻易为一句话、一件小事动怒；不会恃宠而骄，不会嚣张跋扈；也不会为突然的小变故手忙脚乱，大失方寸。这样，生活就会更加的和顺。

美国前总统马可利是个善于操纵脾气的人，任何人都很难激怒他！有一回，他委任一个人出任税务局长，遇到议员们群起反对。反对党的议员们还组成一个小集团，当面质问他凭什么理由做出这样的决定。在这些议员中，有一个脾气很大的家伙，他一见到马可利总统的面，不由分说地破口大骂，最最难听的话也出口了。他的政敌以为这么一闹，一定使得总统暴跳如雷，有一场好戏可看了！

但是，出乎意料的是，总统却微笑着默然不语，任凭那位议员大发脾气。

看到总统这般和颜悦色，那位议员反而觉得难为情起来，觉得自己身为议员也实在太失仪了。等他发完脾气之后，总统耐心地向他解释“为什么委任某人为税务局长”的理由，那位议员奇迹般地不断点头称是，认为总统的决定完全正确！

很多时候，你无法改变事实，但你可以改变脾气；你无法控制他人，但你可以控制自己的情绪。不管面对任何样让你讨厌的人和遇到什么样让你烦心的事，只要学会掌控脾气，你就会很少生气，迎来属于自己的幸福。不信，你试试看，当你收敛一下你的脾气你会发现，爱人变得体贴了，孩子变得乖巧了，朋友变得真诚了，同事变得和善了，上司更加赏识自己了，身体感觉舒畅了很多。所以说，脾气没了，福气来了。《脾气没了 福气来了》不仅教会读者脾气控制术，更是一本让读者获得幸福的指导手册，希望你从中找到人生幸福的箴言，过上幸福快乐的生活。