《怀孕知识小辞典》(作者陈宝英孕产育儿研究中心)以丰富的词条分门别类地介绍了怀孕、分娩及产后康复护理等知识，形式直观，便于查找、内容科学严谨、知识覆盖全面。在本书的指导下，初次怀孕的女性能轻松安稳地度过妊娠及分娩历程，给自己及胎儿的健康增加一份可靠的保障。本书语言通俗，可以说，是一本集科学性、实用性、趣味性为一体的孕产知识普及读物。

孕育是女性生命中意义重大的人生体验。

《怀孕知识小辞典》是一本集科学性、实用性、趣味性的孕产知识普及读本。

《怀孕知识小辞典》分为孕前、孕期、分娩及产后四个篇章，分别介绍了优生常识、孕前准备、孕期日常保健、胎教方案、孕期营养饮食、孕期运动方案、孕期检查、孕期常见病调养及用药、分娩常识、产中意外状况的应对、产褥期调养、产后康复等孕产妇最为常见的几方面的问题及应对方法。

《怀孕知识小辞典》的作者是陈宝英孕产育儿研究中心。

PART 1 孕前篇

遗传与优生

遗传咨询

遗传现象

遗传病

优生

生男生女

防治贫血

防治前列腺炎

防精子质量异常

防治肾病

疫苗接种

孕前检查

女性内分泌激素测定

生殖健康

谨慎用药

不孕不育

生活细节

心理准备

经济准备

居室环境

停止避孕

避免经期同房

维持合理体重

避免频繁冲洗阴道

避免精神压力过大

避免装修

避免染发烫发

避免新婚怀孕

避免在疲劳时怀孕

避免在身心不佳时怀孕

避免旅途中怀孕

避免做完X光后怀孕

避免在阴道出血时受孕

避免在不良的自然环境下怀孕

避免电磁波辐射

避免养宠物

避免穿紧身衣

戒烟酒

避免摄入咖啡因

男性少穿牛仔裤

男性少骑自行车

男性避免蒸桑拿浴

男性少开车

男性避免趴睡

性高潮与受孕

性生活体位

不宜长时间性生活

性生活不宜频繁

孕期用品准备

孕前健身运动

忌辛辣食物

忌高糖食物

最佳受孕条件

排卵期

促排卵药

生育年龄

受孕季节

特殊情况的备孕

异常生育史

高龄孕育

O型血

肥胖症

过瘦

受孕异常问题

自然流产

胎停育

宫外孕

葡萄胎

PART 2 孕期篇

母体变化

孕1月

孕2月

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

孕10月

胎儿发育

孕1月

孕2月

孕3月

孕4月

孕5月

孕6月

孕7月

孕8月

孕9月

孕10月

日常保健

早孕测试

早孕征兆对照表

孕吐

假性怀孕

推算预产期

选择医院

羊水

胎盘

胎动

监测胎心

监测宫高

孕期睡眠规律

孕期最佳睡姿

避免开灯睡觉

适当午睡

打鼾

流口水

寝具

孕妇装

文胸

内裤

鞋

袜子

职场安排

安全出行要点

交通工具选择

居家安全

调整室内温湿度

家电安全

电磁波的危害

办公室中的辐射

公共场所中的辐射

防辐射措施

环境污染

做家务

体重管理

口腔变化

常见口腔疾病

牙病治疗常识

口腔保健

口气

乳房护理

乳头凹陷的矫正

副乳

妊娠斑

妊娠纹

会阴护理

皮肤护理

化妆

祛痘

眼部护理

孕期养发

手脚凉

胀气

谨防农药伤害

保持正确姿势

心理调适

心理情绪对胎儿的影响

孕期抑郁症

孕期焦虑

避免烦躁心理

避免恐惧心理

避免焦急心理

......

除了要做好各种物质及生活上的准备外，备孕女性也应做好孕前心理准备，

具体如下：

一旦怀孕，不但身体会发生巨大的变化，还意味着女性的角色也会发生转变。怀孕本身带来的麻烦和不适，可能忍一忍就过去了，更应该考虑的是孕育后的责任与重担、家庭角色的转变。如果打算要孩子，女性就要将怀孕后所有不利的情况全部列举出来，然后想办法解决，坚定怀孕的信心，并试着让自己保持乐观平和的心态。在备孕阶段，女性要尽量让自己放松，如果出现不良情绪，应及时调整和转移，比如通过夫妻经常谈心、与有孕育经验的人交流、听音乐等方式来缓解自己的不良情绪。另外，建议夫妻双方参加产前培训班，以便多了解孕育知识，从而以科学的态度对待孕育。

在怀孕的前三个月里，大多数孕妇都会出现恶心、呕吐、厌食、疲劳等早孕反应，女性此时一定要做好怀孕后出现早孕反应的心理准备。

对于新时代的年轻夫妻而言，基本上很少存在重男轻女的观念，但也不排除少数人存在这种情况。其实，重男轻女的这种封建思想不仅会对孕妇造成精神上的负担，还会使胎儿感受到母亲对自己关爱不足，从而不利于胎儿出生后的身心发育。因此，不但女性本人要有正确的认识，还要让所有家庭成员达成共识，尤其是老一辈人更要从重男轻女的思想中解脱出来，给予子女更多的关心、理解和支持，解除女性的后顾之忧。

怀孕期间必然有一些花销，但究竟需要花多少、哪些钱可以省下、哪些钱必须备足、需要考虑到哪些意外因素、产后康复需要花费多少，等等，这些都是准备怀孕的夫妻应该考虑的经济问题。

怀孕期间，女性的身材会发生显著变化，孕前的大部分衣服都不能再穿了，这时需要添置一些专为孕妇设计的服饰；如果孕妇未缴纳生育保险，那么孕期的各项检查费用以及分娩费用都需要自己承担；胎儿出生后，吃、用、穿等也是一笔不小的开支；孩子满月后，可能还需要人来照顾，如果由母亲照顾，那么女性就不能工作，这样家庭收人就会减少，如果请人照顾则会增加花销。怀孕期间，除了这些直观的：能看得到的花销外，还有很多隐形因素需要用到钱，如房屋的采光和室温问题。如果房子过于阴暗，阳光难以照射进来，应在孕前及时换一套阳光能照射进来的房子。

以上这些都是夫妻双方在孕前需要考虑的经济问题，最好在孕前做一份详细的理财计划表，学会精打细算，合理安排各项支出，以免影响之后的家庭经济状况。

研究表明，环境胎教对胎儿的发育具有至关重要的作用，夫妻双方最好在孕前就做好环境准备，为孕期打造一个舒适的居室。具体要点如下：

此时，家中一切物品设施都要充分考虑孕期安全问题。比如，把女性日常用品、衣服、书籍等放在随手可能够到的地方，以免怀孕后爬高爬低；家中的设施安置要做适当调整，以便于女性怀孕后能顺利地从事家务劳动；家中各样物品摆放要整齐稳当；光滑地面要铺上垫子防滑等。

音乐不但能让孕妇放松，调节情绪，还能起到良好的胎教作用。因此，这时最好准备一个音乐播放器，以便怀孕后随时能播放音乐。

孕妇的居室中整体上应整洁、安静、舒适、不拥挤、不黑暗、空气流通好。由于色彩会对人的心理产生明显的暗示作用，因此，还要注意孕妇居室中的色彩搭配，可以选择女性自己喜欢的颜色来装饰居室。另外，还可用艺术作品加以装点。如果居室面积小，可以用优美宜人的风景图片、油画来开阔视野，清新的画面很容易使孕妇感觉自己身在山水中，从而忘记紧张和疲劳；也可在墙上贴些活泼可爱的娃娃图片，有助于激起女性想怀孕的意愿，对尽快怀孕有益。

室内温度最好保持在20℃-22℃之间。避免温度太高，否则会使孕妇头昏脑胀、精神不振、昏昏欲睡；温度也不能太低，以免使人感觉身体发冷，容易冒。

至于居室湿度，最好保持在50％左右。湿度太低会使人口干舌燥、鼻干流血；而湿度太大则又会使被褥发潮，增加孕期关节酸痛的概率。当室内空气过于干燥时，可以使用加湿器，或将湿毛巾搭在暖气上；室内湿度过大时，则可放置去除潮湿的干燥剂，也可开门通风。

如果打算怀孕，那么就应及时停止避孕。如果采用的是阴道隔膜、安全套等避孕措施，那么马上停止使用就可准备怀孕；但如果使用的是避孕药或宫内节育器则需在怀孕前先停止使用一段时间后再准备怀孕。

宫内节育器是通过干扰子宫内膜使受精卯不能着床来发挥作用的。备孕女性，最好在取出宫内节育器2-3个月后，且月经正常时再受孕。

对于平时服用避孕药的女性而言，比较稳妥的做法是，在停用避孕药6个月以后再受孕。这是因为口服避孕药是激素类药物，其影响比天然激素强若干倍。口服避孕药是经肠道进入体内的，在肝脏代谢储存，吸收代谢时间较长，一般需要6个月才能完全排出体外。如果停药时间过短，体内的避孕药不能完全排出，就可能会造成胚胎出现某些缺陷。因此，最好在计划怀孕的前6个月停服口服避孕药，使体内残留的避孕药完全排出体外再怀孕。在此期间，可以采用非药物方法来避孕。P16-18

孕育是女性生命中意义重大的人生体验，但大多数女性对很多怀孕及分娩知识并不是十分了解，有些人甚至从怀孕开始就手足无措，整个孕期都在惶恐不安中度过，这种不良的状况一直延续到产后，对孕妇及胎儿的负面影响极大。为了帮助初次孕育的女性解决这些难题，本书以丰富的词条分门别类地介绍了怀孕、分娩及产后康复护理等知识，形式直观易查、内容科学严谨、知识覆盖全面，以期让女性安稳度过妊娠及分娩历程，给孕妇及胎儿的健康增加一份可靠的保障。可以说，本书是一本集科学性、实用性、趣味性的孕产知识普及读本。

本书分为孕前、孕期、分娩及产后四个篇章，分别介绍了优生常识、孕前准备、孕期日常保健、胎教方案、孕期营养饮食、孕期运动方案、孕期检查、孕期常见病调养及用药、分娩常识、产中意外状况的应对、产褥期调养、产后康复等孕产妇最为常见的几方面的问题及应对方法。

为了便于读者阅读，本书的分类层次尽量简化，仅设置了3～4个层次，目录设置类似于工具书，这种方式非常直观、便于查找。比如：

第一层次：孕前篇

第二层次：遗传与优生

第三层次：遗传咨询

本套丛书的编委会本着科学、严谨的态度为本书的编创做了大量的案头工作，同时也咨询了国内多位知名妇产科专家，以便为广大读者提供内容翔实的孕产知识。但本书可能还存在一些不足之处，希望广大读者及专家斧正，我们会在日后陆续加以修改。