出版14年，再版3次，销量超过20万册的育儿经典！

长踞美国亚马逊网站亲子类图书畅销榜8年。

成功帮助数以万计的家长改变令人头疼的孩子。

本书荣获美国心理学会“儿童心理学杰出贡献奖”！

本书针对2～6岁幼儿的五周教养计划，经过实践证明可靠有效，不仅为父母们介绍了与这类孩子沟通的技巧，也提供了切实可行的教养方法。

《35天搞定！世界上最最最不听话的小孩！》是雷克斯·福汉德博士与尼古拉斯·朗博士40年研究和实践的结晶，已成为全美最权威和畅销的育儿类著作。这本亲子指南已经帮助了无数家长改变孩子的不乖举动，改善家庭的亲子关系，并在家中创造出积极的气氛。书中针对2～6岁幼儿的五周教养计划，经过实践证明可靠有效，不仅为父母们介绍了与这类孩子沟通的技巧，也提供了切实可行的教养方法。

实行本书的教养计划，您不但能有效处理孩子各种不听话的行为，更能使孩子发挥出性格中的优势，健康、快乐、出色地成长。

前言

导言

第一部分 理解孩子的“不听话”

 第1章 孩子为什么会不听话？

 第2章 孩子的个性为何越来越强？

 第3章 家庭压力及外部环境对孩子的影响

第二部分 孩子不听话怎么办：五周教养课程

 第4章 孩子的行为真的需要改变吗？

 第5章 第一周课程：留意

 第6章 第二周课程：奖励

 第7章 第三周课程：忽略

 第8章 第四周课程：给予指示

 第9章 第五周课程：运用暂停方法

 第10章 整合养育技巧

第三部分 为孩子改变行为创造积极的氛围

 第11章 营造和谐的家庭气氛

 第12章 改进你的沟通技巧

 第13章 增强家长的耐心

 第14章 培养孩子的自信

 第15章 帮助孩子解决与同龄人的矛盾

第四部分 解决一些常见的行为问题：更多建议

 第16章 具体问题行为及解决方法

发脾气

攻击行为

用餐问题

穿衣问题

乘私家车时的问题

就寝及入睡问题

撒谎

兄弟姐妹间闹矛盾

附录：互联网亲子资源

作者简介

有证据表明，许多小孩天生个性就强，这并不意味着是好事或是坏事。不过，我们可能会在个性强的孩子身上发现越来越多的负面行为，如固执、没耐心、乱发脾气等。在这种情况下，孩子的个性强行为便成为一个问题。孩子的行为是否会发展到有问题的地步，关键取决于父母管教孩子的方式。

不过，如果孩子的行为举止越来越糟糕，请不要一味责备自己。不错，你一直以来回应孩子行为的方式，在某种程度上导致了他现在的表现。但是，个性强的孩子的确常常会激怒家长，对性格乖巧的孩子作出恰当的回应比较容易，与之相反，教育个性强的小孩时遇到挫折，家长便很有可能对孩子吼叫，或采取其他不太理想的管教方式。

在本章中，我们将分析孩子的行为会如何影响你的回应方式，以及你的态度又将如何影响孩子的行为。孩子是通过与他人的互动来学习行为举止的，我们首先把他的各种学习方式来作个总结。孩子表现出某种行为，是因为受到周围环境的影响，我们的目标便是让你对此有一些初步认识。这将有助于你分析和解决个性强孩子的问题行为。

通过社交活动进行学习

孩子大多通过与他人的互动来学习行为举止，这称为社交学习。性格与其他因素是孩子做出各种行为的基础，但孩子通过社交学习养成大部分具体的行为习惯，这些行为有些得当，有些可能不妥。社交学习主要以三种方式进行：模仿、强化和处罚。

模仿

模仿从根本上来说就是通过实例学习。小孩看到其他人怎么做，自己就会学着那样做。你的孩子可能看到一个小孩无休无止地吵闹，目的是想要饼干吃。如果那个小孩在哭闹后真的得到了饼干，那么，根据自己的观察，你的小孩就会认为，想要某样东西，吵闹是很有效的方法。下一次，如果你的小孩想要某件东西，他很可能也会用大吵大闹的方式。

当孩子看到别人采用某种行为方式后，并不意味着他自动就会有同样的表现，不过他那样做的几率的确会增加。你的小孩是否会模仿某个人，这取决于多种因素，包括他是否想与那个人表现得一样、他见过多少次这种行为，以及这种行为是否有好的结果(如前面那个小孩拿到饼干后才停止吵闹)。

模仿是一种非常重要而且有效的学习途径，你需要确保自己在行为上为孩子作出良好的表率。因为孩子敬重父母，所以他们特别容易模仿父母的行为举止。例如，在你受到挫折时，如果当着孩子的面发脾气，小家伙日后以同样方式应对挫折的几率就会增大。小孩会留意父母如何处理困境，并加以模仿。“听我的指示，不要看我的行为，”这种观点是不起作用的，因为在教小孩如何行为举止时，模仿比语言更有效。大人要为小孩树立良好的榜样！如果你自己的个性就很强，请试着把这种个性中的积极因素体现出来，给孩子作出榜样。例如，在你对某人感到很生气的时候，可以表现出坚决果断的立场，但不要咄咄逼人。另外，遇到挑战时，你可以表现出坚持不懈的精神，让孩子看到你能够迎难而上，坚持到底，直至成功。

强化

大多数人想到强化这个字眼时，都倾向于认为是指给小孩糖果或零钱之类的东西，以便让小孩表现良好。这种理解过于简单，没有合理地认识到强化的基本原则。尽管许多人并不认可，但强化手段的确对我们大部分行为起着指导作用。事实上，它是我们发展社交技巧的关键因素。强化的基本原则很简单，即如果对某种行为给予正面鼓励，此行为就会得到强化，而且很可能会在将来再次发生。

我们并不认为孩子的社交行为要靠家长用物质因素来进行强化。其实，大部分强化因素在本质上都属于社交行为。这些社交强化因素，如关注、微笑、大笑等，对你及孩子的行为都具有极大的影响力。孩子的大部分行为习惯，便是通过每天反复出现的各种社交强化因素逐渐建立起来的，没有哪一种强化因素会单独对孩子的行为产生巨大的影响。强化因素都是慢慢起作用的，而且需要反复出现，才能让一个人的行为发生明显的改变。

不妨想一想社交强化因素在你生活中所起的指导作用。例如，你更有可能去与一个对你微笑的人交谈，而不是去接近一个无视你的人。这通常是由于你以前与面带微笑的人交谈过，这种经历给你愉快的感觉(受到强化)。同样，你也可能会花较多的时间与关心你、让你感到开心的人交谈，因为你的谈话会赢得对方的关注和笑容。与此相似，孩子的行为也会通过一些轻微但却经常出现的反应受到强化，例如抚摸、微笑、赞美、肯定的眼神或鼓励的话语，这些回应比玩具、糖果或金钱更有效果。大人若给予小孩大量的社交强化反应，孩子反过来也常常会作出同样的回应。一位母亲在听完我们的临床课程之后告诉我们：“我对孩子微笑的时候越来越多，他对我也是如此，这种感觉真好。”

另一种强化是负面强化。许多人把负面强化与处罚混为一谈，其实这两者并非一回事儿。负面强化，就像正面强化一样，会增加孩子出现某种行为的可能性。不过，在负面强化中，一种行为受到强化，并不是因为它获得了正面的结果，而是因为它终止了某种负面行为。假设你家孩子在沙箱里玩沙，有个小孩不停地扬沙，风还把沙子吹到你家孩子的脸上。这时，你家小孩走到他面前，果断地说道：“不要再丢沙子。”如果那个小孩真的停止了丢沙，那么，你家孩子的果断行为就会受到负面强化。也就是说，你家孩子采取果断行为之后，随之而来的并非是获得某种正面的结果，而是终止了某种负面行为(扬沙)。你家小孩的果断行为因此受到了强化，他将来更有可能会变得果断自信。要透彻理解负面强化可能很难，但负面强化是很重要的。正如我们在本章后文中会谈到，它在孩子出现破坏行为这方面扮演着重要角色。P9-12

养育孩子是成年人面临的最为困难的事情。我们大部分人在开始上岗工作之前，都会接受一定的训练，然而，在我们成为父母之前却几乎没有得到任何教育或指导。结果，为了成为好父母，我们主要是采取尝试和出错的模式来达到目标。不幸的是，如果小孩个性很强，做父母的几乎是没有时间去尝试和出错的。你需要养育孩子的有效技巧，你现在就需要这些技巧！这本书的第一版出版之后，那些不听话小孩的父母，以及协助这些父母教育孩子的专家都极为认可。基于从许许多多父母那里得到的大量反馈，以及科学研究取得的进展，我们认为应该出版一本修订本，对《35天搞定！世界上最最最不听话的小孩！》一书的内容加以扩展。除了对第一版进行修订，我们还增加了一些章节，例如如何帮助孩子解决与同龄人的交往问题，以及列出有关孩子养育问题的网络资源。

养育不听话的孩子很不容易，写一本有关这方面的书几乎同样困难。你必须要坚信自己懂得一些东西，可以帮助父母们去教育那些不听话的孩子。幸运的是，对一些有关如何养育不听话孩子的项目，我们已经花了40多年的时间开展研究并作出了评估。根据系统收集得到的研究数据，以及所接触的大量父母提供的报告发现，我们给许多父母传授的技巧已经帮助他们改善了亲子关系。同时，这些技巧也帮助那些父母减少了极不听话的孩子的问题行为，让那些孩子得以把好强个性的积极因素转变成人生财富。

除了我们的临床实践，及对那些父母与其不听话的孩子展开的研究，我们两人还把自己为人父母的经历也放进本书中，而且这些个人经历在整本书中占据了很多篇幅。我们知道，即使条件再好，养育孩子也并非易事；我们也知道，要把这本书中的养育技巧运用于实践，存在诸多难处；我们还知道为人父母者经历的辛酸苦辣。我们自己就曾经历这一切，这种经历有助于我们在书中给出切实可行的养育建议。

自这本书的第一版出版以来，针对父母对孩子的影响到底有多大的问题，一直存在着争议。例如，朱迪斯·R．哈里斯在其著作《养育假想：孩子为什么这样做？》中，就曾对父母影响的重要性提出质疑。然而，我们，以及许多研究儿童行为的科学家则都认为，父母的确对孩子影响甚大！如同我们在第1章和第3章中所讨论的，有许多其他因素会影响孩子的种种行为，但是父母对孩子的影响是最大的，尤其是孩子还处于幼年时。

这本书的完成离不开许多人的辛勤工作，尤其有三个人居功至伟：桑迪·加里耐心地一次又一次录入经过修改的手稿，并不停地鼓励我们。没有她，就不可能有本书的修订版本。安妮．夏佛和米瑟·邦奈尔通读了本书初稿，并提出一些有益的建议。这些事并不是他们的分内之事，我们非常感谢他们为我们所尽的心！我们也非常感谢安德瑞·克罗尼斯，她对第4章的内容提出了有益的建议。

我们还非常感谢当代书屋出版社的朱迪斯·麦卡锡，感谢她给予我们以支持、鼓励，并提供反馈信息。她为我们所做的一切已经远远超出一个编辑的职责。我们也非常感谢迈切里·皮朱提以及当代书屋出版社的其他工作人员，感谢他们给予我们的宝贵帮助。

正如你将在这本书中读到的，来自于家庭的支持、关爱以及知识永远不应该被低估，两位作者都有这种认识。自从这本书的第一版出版，我们的孩子们已经逐渐长大，有一个孩子已经做了母亲！六年来，我们从自己孩子的身上，从配偶以及父母的身上，都学到了更多如何养育孩子的知识。然而，我们相信，第一版出版时的谢词在今天仍然适用。因此，我们很高兴在此重复当年的谢词。

第一作者(雷克斯·福汉德)非常幸运，他从自己的父亲雷克斯·福汉德和母亲莎拉·福汉德以及自己的孩子劳拉·福汉德·莱特和格雷戈·福汉德身上，得到了支持、关爱以及无数珍贵的学习经验，感谢你们！也许只有一个人，会在一年级时就坠入爱河，爱上一个人，再也不爱其他的人，并有运气与自己爱的那个人结婚，而且已经在一起度过35年的婚姻生活。我就是那个人。莱尔，谢谢你的支持以及对生活保有的激情，你有力量与各种困难作抗争，有能力在最黑暗的时刻保持欢笑。你对改变的需求，让我们的生活有了更高质量的新鲜体验。但最重要的是，感谢你的爱，感谢你与我在一起！

第二作者(尼古拉斯·朗)也有幸拥有一个充满爱意、鼎立支持他的家庭。我要感谢父母，约翰·朗和简·朗，他们为有爱心的父母这个概念做出了精彩的典范。我的弟弟亚当·朗，他出生时我已经15岁，他让我意识到儿童有多么可爱，极大地影响了我的事业追求，让我选择从事儿童研究工作。我想感谢自己的孩子，贾斯汀·朗和埃里克斯·朗，谢谢他们的爱与支持。拥有这样两个可爱的儿子，我感到特别幸运。最后，我想感谢妻子莎伦。在我看来，你是世界上最好的母亲，你对孩子全身心的爱让我受益良多！

可能很少有两位朋友会一起写作同一本书的两个版本，并且他们的友谊在写作过程中越来越深。但是，这却是发生在我们两人身上的事情。我们彼此为对方提供灵感、支持和帮助。事实上，我们彼此为友，有机会分享这种写作经历，真的是一件非常幸运的事情。

怎样对付极不听话的学龄前孩子?我们特向疲于奔命的父母及相关专业人士竭诚推荐此书。雷克斯，福汉德与尼古拉斯．朗为美国公认的儿童心理学权威人士。这本书凝聚了他们最新的研究成果和丰富的实践经验。

——罗伯特·埃默里士(弗吉尼亚大学心理学教授，儿童、家庭和法律中心主任)

作为一名心理医生和一个淘气孩子的家长，我把书中的原则和技巧传授给超过200个家庭，同时也运用到自己的家里，结果两方面都取得了极大成功。对于此书，我印象最深刻的地方是，在15年后进行的追踪调查中，当时实行了该教养计划的家长均表示，他们与孩子的关系大有改善，孩子的不良行为也减少很多，他们对此非常满意。

——辛西亚·G．鲍姆博士(华盛顿特区阿尔格西大学校长)

一个杰出的、经过科学检验的教养计划。家长可以在本书找到大量实用的建议，来管教那些令人头痛的孩子。

——罗素·A.巴克利士(马萨诸塞大学神经科学教授)