本书是将人们日常生活中常见的小毛病与相关疾病相对应，进行通俗的讲解、分析，让您及时便捷地认识发生在自己身体上的不适，及不适出现的原因和对策，自己给自己当医生。让您免除挂号排队30分钟，问诊3分钟的烦恼。这是一本让您买了放心，看了安心的健康小百科!

本书是让您买了放心，看了安心的健康小百科!

本书主要分为两个部分。第一部分对身体各个部位出现的小问题进行了详细的分析和讲解，您可以根据身体的具体情况翻阅相应的章节来轻松彻底地了解问题所在以及解决办法。第二部分则是根据特定人群容易出现的问题进行讲述。您可以针对您或他人出现的相应症状，根据本书所提供的治疗方法或补救措施，对自己进行调理或治疗，让您永远保持健康的身体，远离疾病的侵袭。

上部 常见症状自诊室

第一自诊室 头部诊室

头晕

经常性头痛

偏头痛

头发发黄

白发

脱发

头皮屑

第二自诊室 眼部诊室

眼皮异常

黑眼圈

眼部疼痛

眼睛红肿

流眼泪

眼球异常

眼皮跳

眼部小颗粒

第三自诊室 脸部诊室

色斑

脸色异常

面部出现红血丝

痘痘

痤疮

脸部疼痛

第四自诊室 鼻部诊室

流鼻涕

鼻塞

鼻子发痒

鼻上黑头

流鼻血

打呼噜

第五自诊室 口部诊室

嘴唇颜色异常

牙龈出血

舌苔异常

口干

口味异常

口臭

第六自诊室 耳部诊室

耳鸣

耳痛

耳朵流脓

耳朵发热

耳朵发痒

耳聋

第七自诊室 四肢诊室

手脚冰凉

手脚多汗

四肢麻木

腋下多汗

狐臭

指甲异常

第八自诊室 皮肤诊室

皮肤色素斑

皮肤发痒

皮肤发干

体表黑痣

皮肤角化

皮下出血

第九自诊室 综合诊室

腹泻

胸闷

腰酸

咳嗽

颈部酸痛

夜尿多

下部 特定人群自诊室

第十自诊室 婴幼儿诊室

婴幼儿呼吸异常

小儿头畸形

婴儿呕奶

婴儿经常性啼哭

婴幼儿眼位异常

婴幼儿腹泻

儿童偏食

第十一自诊室 青少年诊室

嗜睡

变声

身体肥胖

近视眼

第十二自诊室 中老年诊室

消化不良

气喘

老年便秘

老年人口臭

老年耳聋

附：中老年健康自测

第十三自诊室 女性诊室

眼睛水肿

乳房疼痛

外阴瘙痒

附表：亚健康自查表

流鼻血

症状基本分析

鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂导致出血。鼻出血的原因很多，通常多为天气干燥鼻痂损伤鼻床的毛细血管引起，也有鼻部疾病所致，也可能是全身疾病的一个症状。这是因为鼻子里的血管丰富且浅表曲折，同时鼻腔是呼吸道的门户，容易受病菌和外伤等因素的侵袭。

症状具体分析

流鼻血一般是由于鼻中隔的前部受伤所致，这个区域有数条血管交会于此，且又是动脉，所以出血量很多。

1.鼻子出血常见于以下原因

(1)天气干燥。空气干燥，鼻黏膜变干脆弱，很容易出血。鼻黏膜破裂后需要一定时间修复，在它未痊愈前，稍遇外力或其他原因，就会流血。

(2)感冒。因为感冒会使鼻黏膜的抵抗力降低，加上感冒的症状(鼻塞、流鼻水、鼻脓等)会令小孩做出一些直接伤害到鼻黏膜的动作(如用力擤鼻涕、挖鼻孔等)，因而易流鼻血。人体免疫力有所下降，使得病菌、病毒有机会乘虚而人，从而容易引发各种流感和感冒等呼吸系统疾病。因此，如果有条件，一般家里可常备一些感冒药。除了常备药物外，还应注意休息，做到勤洗手、多喝水。若确知已患感冒则务必及早就医，在医生指导下正确用药。

(3)鼻过敏。过敏后鼻会发痒。因鼻子发痒、流鼻水、鼻塞，患者会经常挖鼻子，使得鼻黏膜经常受伤而流血。

(4)用手指抠挖鼻孔的坏习惯。由于经常抠挖鼻孑L使得鼻子人口处及鼻前庭反复受伤，结痂，再沾上鼻屎，往往人更会情不自禁地抠挖。如此恶性循环，久而久之，鼻子人口处及前庭部就会产生溃烂，而容易流血。

2.鼻子出血的紧急处理

最简单的方法就是用手指压紧出血一侧的鼻翼，几分钟后就可止血。如果用棉花或止血海绵塞住鼻孑L，再捏住鼻翼效果更好。也可用浸有冷水或冰水的毛巾敷在前额部、鼻背部等部位，冷的刺激可使鼻内小血管收缩而止血。还可用比较清洁的纱条、棉花等填塞在鼻腔内，如果能蘸一些肾上腺素或云南白药等，效果更佳。但一定要坐位或半卧位，千万不能平躺，因为平躺后会使头部血压升高，容易再出血，流到咽部的血尽量别咽下，以免刺激胃部引起恶心呕吐。

少量鼻出血的患者，可用食指和拇指紧压两侧鼻翼10～15分钟，只要病人没有血液病或高热，多能自行凝固止血。在指压期间，同时拿湿凉毛巾或冰袋冷敷前额及后颈。这是利用末梢血管遇冷收缩达到止血的目的，但此时应卧床休息，不要活动，防止因为活动造成再次出血。然后再到医院去查明鼻子出血到底是局部原因还是全身性原因，是哪一科的疾病，对症下药，以免贻误病情。鼻出血的原因很复杂，外伤、鼻腔感染、鼻腔良恶性肿瘤、血液系统疾病、重金属中毒等都可引起鼻出血。

在紧急情况下，可以采取较为简单的自我鼻腔填塞止血法。用卫生纸等填塞鼻腔，也可以起到局部压迫的作用。但一定要注意，尽量用一些质地柔软的棉花，纱布或卫生纸，不要用硬纸或其他类的东西，以避免出现新的创伤，造成鼻子出血的加重。自我鼻腔填塞法只是临时应急措施，不能时间过长，以免形成鼻腔异物感染，在止血后不要忘记取出填塞物。还可用冷水冲洗鼻子、用冷水拍额头或面部，或者用冷毛巾敷在额部。它们一个共同的原理就是通过冷敷来冷缩供应鼻腔的血管，使血管收缩来减少供血。采取以上方法，大多数出血都可止住。如果还止不住，就要马上到医院看医生，千万不能耽误。

若是鼻腔干燥导致出血，可用一些油剂药物治疗，如常用的薄荷油，每天滴2～3次。对于鼻腔黏膜糜烂引起的出血，可用棉签蘸上红霉素软膏轻轻涂于鼻腔的前端。对全身疾病引起的鼻出血，还可内服具有清热润燥作用的中成药。

温馨小提示：

鼻子出血的预防

由于鼻子出血的原因多种多样，在日常生活中，要养成良好的卫生习惯，主要有以下4点预防措施：

(1)不要用手挖鼻孔，注意鼻腔卫生。

(2)不要偏食挑食，多食蔬菜、水果，少食辛辣食物，因为不良饮食习惯也是鼻子出血的一个重要原因。

(3)老年人鼻腔黏膜逐渐萎缩，血管弹性差，秋冬季节气候干燥，最好在室内放上一个加湿器或一盆水。老年人也应当预防高血压、动脉硬化的发生，它们也是造成鼻子出血的一个重要因素。

(4)大人在看管儿童时，应注意儿童不要将玩具和异物塞入鼻孔，如豆粒、花生米等植物性异物，因为这些东西在鼻内存放时间一长就会膨胀，导致局部感染出血。

P65-67

生活中免不了有个头疼脑热的，碰上这种情况，有两种反应最常见。一种是：谁没个头疼脑热的，这也死不了人，抗抗就过去了，大不了药店里弄两片药吃吃就好了，这还算回事吗?另一种是：这可得小心，别是什么大病的信号吧?赶紧看医生，多找几个医院，要是得个恶性病可就完了。

这些都不是正确的应对方法。

身体不舒服或出现异常的症状，这再正常不过了，人吃五谷杂粮，谁没个头疼脑热的?在现代科学知识和医学常识比较普及的今天，大多数这样的问题我们应该都可以独立地处理，至少应该知道什么是正确的处理方式。但忙忙碌碌的现代人恰恰缺乏这方面的常识。一方面，沉重的生活压力使很多人无暇顾及重压之下的身体发出的各种危险信号；另一方面，医院里总是排着的挂号长队让人望而生畏，有时不得不忍受着心理与生理的双重不适任由它自生自灭。长久如此，没毛病变成有毛病。小毛病变成大毛病。岂不知，有好多大病本来都是可以避免的，身体发出的危险信号被一再忽略，最终酿成大病。

当然，面对身体的小毛病做出过度反应的结果与上面是一样的。自己吓自己，害怕什么病什么病就缠上来，这样的例子屡见不鲜。

这些忽略和吓出来的病，都是因为我们缺乏某些常识。现代人亟需一本答疑解惑的书。

《今天不挂号》就是一本这样的枕边书。

本书把我们身体上常见的某些小病分门别类进行梳理，按照由浅到深、由简到详的顺序，逐一为你做通俗的讲解分析。本书在每一小节的后面为你附上温馨提示，提醒你防治的小窍门：让你知道哪些异常症状是正常的，不用多虑；告诉你哪些小病是不需服药的，不用跑医院排长队，自己在家就可诊治；还提醒你有哪些小病是要小心伺候的，饮食起居该如何调理；当然，少不了要明确指出，哪些症状是危险的，出现之后应赶快去医院，以免耽误治疗的最佳时机。

好了，不多介绍了，打开书自己看吧。有了这本书，再有个头疼脑热就不要先往医院跑了，请教一下它再做决定不迟。希望你的健康之旅从打开书的第一页就开始了。