驱除混乱，留给自己涩涩的纯白，让渴望纯真的心逐渐苏醒，像缱绻的叶片在水中默默舒展。有画面感的文字，像一片枯干又完整的落叶，飘到你手上，可以用来怀念整个秋天，那么淡定又温暖。在这昏黄的温暖中可以随意地设计自己的人生，深深地沉浸于幻想之中，所思所感便像荒原上的野火狂妄而纵情地燃烧起来，无数的感动开始在此刻舒缓的节奏中交织成诗……

这本书，有关格调、旅行、音乐、电影和阅读。它的关键词是“慢板”，所倡导的是一种恬淡、舒缓而又惬意的生活状态，并试图以一种新鲜、启发、知性与浪漫的姿态为基调，用一种接近慢板的节奏展示出现代人在物质生活的表层下对精神世界的探求。在其华丽柔美的感情色彩中，也充溢着甜蜜与忧伤，不论是畅言观点还是感慨抒情，呈现在读者眼前的都是一种在音乐中缓慢行走般的诗意生活……

慢板格调

1.留在午后做的事

2.后花园里的白日梦

3.“慢餐”，一场华丽的味蕾之舞

4.“慢运动”，唤醒身体的冥想

5.留白，简洁的奢华

6.用诗意搅拌的“提拉米苏”

7.仰望头顶的星空

8.掠过你身旁的那缕暗香

9.今天，你“出逃”了吗?

慢板旅行

1.呼吸，在离太阳最近的地方

2.心在古镇听雨

3.星光洒在湖面上

4.做一条离散的鱼

5.寻找城市中的桃花源

6.重返少年游

7.现实与童话的时光机

8.凡·高最后的村庄

9.在骷髅教堂，与死神对视

慢板点唱机

1.清凉隽永的水印

2.秉烛畅游的柴可夫斯基

3.傍晚的山茶百合

4.来自塞壬岛的歌声

5.永远自由的蓝莲花

6.颠覆二手的玫瑰

7.唯有音乐

8.在倒淌河水面，游吟

9.二十八天失眠日记

慢板影像

1.美好药店，给你一片“阿司匹林”

2.与生命逆行的列车——《生死劫》

3.青春的荒芜——《夏日之恋》

4.后视镜里的公路——《末路狂花》

5.爱情寓言——《云上的日子》

6.灵动的自由——《死亡诗社》

7.生命中的礼物——《天使爱美丽》

8.为生命而战——《迁徙的乌》

9.人生的秀场——《楚门的世界》

慢板阅读

1.面朝大海，盛装老去

2.布拉格的穴乌

3.《月亮与六便士》

4.百年虚无，《等待戈多》

5.《生命中不能承受之轻》

6.当百花凋谢的日子，归来怒放

7.《安徒生童话》

8.洛莉塔，致命的铅箭

9.诗人的恶之花

后记

一个慵懒的假日午后，忘却工作的烦劳和所有的琐碎，把时间留给自己，用来散步，读几页书，看一场都市轻喜剧，喝一杯红茶，品尝一枚巧克力曲奇，洗个泡泡浴，或者干脆像猫一样窝在被子里睡个午觉，甚至去谈一场意念中的恋爱……就这样漫无边际地做做白日梦，注重每一处细节，放松自己，你将会发现时间被逐渐延伸，冗长而无趣的白昼变得简单而意味深长起来，在放松的心情下，你将有机会逐一突破平日习惯所带来的束缚，驱除混乱，给自己的心灵空间留点儿涩涩的纯白。

走在公园里的林荫路上，葱翠的绿，让斑驳的树影在脸上游移，脚步轻盈，屏住呼吸凝望飘着白色云朵的淡蓝天空……虽然有踩到狗便便的危险，但在这里你至少不用担心马路上急驰而过的车，也没有那一阵阵划破寂静的刺耳的喇叭声，不会让你再把所有的感官集合起来加以抗议了。

回家之后拧开浴缸的水龙头，洗一个香薰泡泡浴，不自觉地哼着歌，也许在水里你也能发出漂亮的“海豚音”。

沐浴后的你，在午后阳光温暖的照射下有了些许倦怠，月亮仿佛在午后升起了，睡眠类似于一种昏迷，就像中了巫婆的魔咒一样，它像一座座阴森陈旧的古堡，向深处蔓延，等待着你的探寻与沉溺。可惜非童话的世界里一百年后是没有王子来解救的，大部分时间我们只能自己拯救自己，于是闹钟就变成了我们的王子。但显然这种习惯是需要被摒弃的!难道你还想过那种睡不足七小时就起床上班，之前喝咖啡吃高热食品，妄图把失去的睡眠、丧失的养分及时补回来的曰子吗?那是自欺欺人的，你想对自己好一点儿是对的，但却用了糟糕的方式。所以现在——关掉所有的闹铃，以确保在傍晚时分你会很安静地自然醒来，这时钢琴曲仍低旋在房间里，缓缓睁开双眼，想象这乐声来自头顶上方，轻轻地将你包围，如同一杯暖暖的红茶，细嫩的叶片在水中默默舒展。想到此，你是不是有立即起身邀请自己喝上一杯下午茶的冲动呢?先不要着急，床边的绒毛玩偶也许正冲着你孩童般地微笑，为什么不跟它学学怎样充满善意地笑呢?要知道好情绪就像打哈欠一样是会传染的，哪怕是一个玩偶所传达给你的“情绪”，仍然是有影响的。

现在可以起身去泡一杯正宗的红茶了，袅袅的茶香会让你再次回顾整个正午的时光，并随之而身心舒畅，同时也请允许我们如小女孩般任性地牵起裙摆光着脚随意地在地板上跟着音乐的节奏翩然起舞，把自己想象成一只悲伤的天鹅，一枝正在开放的花朵，童话里美丽又善良的仙女，或者某部挚爱电影里的女主角……也许你还会思考严肃的问题，比如偶尔邂逅一下“B博士”(奥地利茨威格以反法西斯为主题的著名小说《象棋的故事》中的人物，描述了一种比肉体酷刑要可怕数十倍的精神折磨——他们把B博士关进了一个与外界隔绝的封闭房间里，制造出一种丧失时间和空间的虚无，企图使B博士开口招供。在这种极度荒芜感的压抑与痛苦之中，B博士用偶然偷来的一本棋谱开始了一场又一场与自己的对弈以抵抗这种酷刑。

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慢板是古典音乐中的抒情所在，就像生活的本身，我们需要一点儿宁静的时光，拥有一种节奏，用来更好地思考。为了不被物质生活的外壳所抛弃，我们每个人都会承受它对我们精神上以及心理上的压抑，我们需要有别于此的节奏来调节，否则就会变成被自己围困的囚徒。

每个人的大脑都是一部不停运转的机器，它时刻在活动。然而，停留在我们内心里的，仍然有着幽雅而逐渐深入生活的根须。我想它并不等同于生活节奏的缓慢与停滞，更多的是一种生活态度的表达和一份“问君何能尔，心远地自偏”的陶然之情。

试着放慢内心的节奏，就像在泅渡一条河流，让生活由湍急变得舒缓，我们则以一个执著而又并非盲目的姿态持续地表达，进而珍视生活本身，关心自己的心灵指向，探求生活的本质。

在做慢板影像时，我始终在犹豫，要不要写《这个杀手不太冷》呢?因为实在太经典了，看过无数遍，让·雷诺的低调单纯，玛蒂尔德的叛逆成熟，彼此生活的轨道可以用这样一种偏离又交集的方式呈现，直到片尾的“Fhis is from Mathilde”让人感到了瞬间的永恒，相爱或者死亡最终汇成了永恒的一点。

其实我是一个非常欠缺小资情调的人，许多时候也不信奉“简单生活”，而总是让自己的心去探寻一些触动灵魂的所在，当略知真相时，会无可避免地伤春悲秋，会有绝望，像镁粉氧化时在空气中咝咝地发出声响和耀眼的白光，之后变得凝固苍白，所以在打造“慢板”这个概念时是怎么看怎么别扭，但我不得不说，正是写字让我用心体会生活，更审慎地内省自己并观察周围的人：公交车上，不经意地发现身旁男孩的手臂上有着触目惊心的刀痕，仿佛有过炽烈情感熨烫的痕迹，还有说着一些激进话语的狂热分子，偶尔还会遇到悲伤得禁不住流泪的年轻女孩……都是很有生活印记的人。如果说前两者是一种外在表露的话，那么后者就是暴露自己的感情，很多时候在公共场所的哭泣是被禁忌的，不应该把这样的脆弱暴露在阳光下，这会让人感觉羞耻而害怕。我的字，有时也是充满禁忌的，终于，我选择删掉了那一部分让我感觉羞耻而害怕的东西，你能看出那些痕迹吗?

在与我擦屑而过的人中，我们极少有眼神的交会：只是不经意地瞟着对方，或莫名黯淡或有那么一瞬间的似曾相识，然后心里总会响起一些无法克制的评语，如果谁有一种特异功能知道别人看到自己时在想些什么并有着什么样评语的话，那也许是相当可怕的一件事。就这样，在街上闲逛时，我暗自揣度着擦身而过的陌生人的性格习惯、生活背景、所归属的职业还有此刻的情绪，或者干脆用眼睛速写他们的轮廓，描摹存在的切实感。闻着七月青草刺鼻的芳香，心中充满暖意，脚步不曾停下来，但心中却悄悄开始了有别于此的另一种节奏。

感觉此刻的我有一个简单的愿望，就是每个周末都找不同的朋友在这个小咖啡馆里聊聊天、谈谈心。有时我往电脑前一坐，所有的字就部哗哗哗地从脑袋里流出来，像海洋一样地流出来了!有时会处于很混沌的状态，很难说清白己到底要表达什么，但写着写着主旨就突显出来了，不管你如何躲避它，它最终还是会顽固地浮出来。所以我也不操心这最初的混沌了，很随意地写写停停，像看风景，在自己堆砌的语言符号中感到轻松、甜蜜、执著、尝试、困顿、黔驴技穷、表情凝滞、狂热和想纵声尖叫的郁闷……这些字染着我情绪的毒。

当然也有无比惬意的时刻，常常就是这样，偶尔一个阴天的午后，芡色的透明天空有着更能让我置身其中的安全，也许是与我内心里的光芒相融合，而阳光充沛的那种明媚常常让我黯然神伤。往往在这样的阴天里，桌上散着纸、笔还有翻了一半的杂志、书和笔记，像猫一样慵懒地打着盹，随意打开一个Blog，听着博主上传的电影音乐。还记得有一个特别好听的西班牙语歌，不知道出白何处，也不懂歌词的内容，只是能在那种节奏中间，轻易地让心肆意摇摆起来，那样不经意地在午后静默的温暖中跳起了恰恰。

昨天妈妈在收拾屋子的时候看到了一些稿子，其中就有《面朝大海，盛装老去》。她在今早跟我说杜拉斯让她非常感动，又没说为什么让她感动。所以我刚才重新看了这篇文章，想找寻一下到底是什么样的表达让她感动了。当我看到第二段时，迅速地潸然泪下，是啊，这样的话怎能不叫她感动呢?我体会不到那种美貌悄逝的暮年之感，也无法体会到这文字中遍布残酷的安慰。这是杜拉斯说的话，也像妈妈说的话，也许有一天会变成我自己想说的话，这种时光的错落之感，就像雨滴的降落般无法阻拦，劈头盖脸地淋过来。  与杜拉斯有毒的句子相对的，我想引用以下一段诗告诉我的妈妈：

“多少人爱你青春欢畅的时辰，

爱慕你的美丽，假意或真心，

只有一个人爱你那朝圣者的灵魂，

爱你衰老了的脸上痛苦的皱纹。”

——叶芝《当你老了》

而《永远自由的蓝莲花》最初是写给一个在旅途中的朋友，作为礼物。在QQ里传回来的时候，他在末尾写下了几句简短的话：

“我是为何存在，不是因为梦想，而是为了简单的生存!我想愉快，可是它们好像离我很远，我是否应该把梦想揣在兜里一起带到坟墓里?我不知道!我所能知道的只是简单地呼吸，用一些可以麻木自己眼睛的事物去麻痹自己!”

我们无法对自己的梦想作出任何承诺。听着年华流逝中梦想在心中轻微碎裂的声音，身边有太多朋友承受着严酷的现实，多么不起眼的离弃，只发生在一个人的内心里，某一时刻却有着普罗米修斯的啄心之痛，继续做梦的欲望如那肝脏一般重新生长出来，而现实的冷酷正如神派来的鹰一般，把梦破坏得一干二净并了无痕迹，以至于让他自己都不愿相信还有梦想存在，难道貌似心死，那些肝脏就不会再生长了吗?这让我想起冷血动物的《向阳花》：

那美丽的天，总是一望无边

有粒种子埋在云下面

营养来自这满地污泥

生根发芽，仍然顺从天意

无数个雨点，在我面前洒满大地

站在这里，只有一个问题

向阳花!如果你生长在黑暗下

向阳花，你会不会害怕

向阳花!如果你生长在黑暗下

向阳花，你会不会再继续开花

……

成长是一种无尽的丧失。当你终于可以百毒不侵、面无表情地活下去时，你已经丧失了最初的纯真、善感、锐利，这就是代价，然后你说：我长大了。长成一枝阳光下的向阳花。每一片嫩叶都在阳光下，沐浴黑暗的往事，使它变成营养，继续开花，顺从地开，直到无声败落……

关于这本书——我的《慢板生活》，其实心里是知道的，它的面市，总会有喜欢的人群和特别不屑的人群。现在只是担心，它能不能是我想要的样子，我会千方百计证明给自己看，我对它是有感情的，就这样。其他的一切将逐渐地不去关心了。

经过略微漫长的生产过程，一切都会随之过去。不管你能不能看到这本书，过程的本身就已是结局，就像在自己的幻觉里搭台演出，排练着那些满足心情的场景，散场的时候只留有那些在弹指一挥间烟雾缭绕的众多明媚和暗影。