这是一本极具价值其便于使用的家庭医学参考书。该书以简洁、浅显易懂的语言，从消化性溃疡的病因、临床表现、检查项日及意义、药物保健、饮食调护、运动调护、日常生活调护、护理调护等方面作了全面介绍，力求使读者能深入地了解消化性溃疡的防治，做到未病先防，有病早治。

《最佳保健方案》是一套极具价值且便于使用的家庭医学参考书，全书共十三册。本丛书是国内权威专家联手打造的一套全方位保健丛书，它有最新的的医学研究和保健资讯，每册都详细介绍了该慢性病的药物、饮食、运动、心理等方面的保健方案，能为你提供权威的医学指导，而且内容浅显易懂，便于掌握，就像一位家庭保健医生，随时随地答疑解惑，使你远离疾病困惑，拥有健康生活。

本书为其中的《消化性溃疡最佳保健方案》一册。

一、概述

(一)胃解剖及生理功能／2

(二)病因／5

(三)临床表现／11

(四)并发症／12

(五)各项检查及临床意义／14

二、药物保健方案／19

(一)日常保健／20  

(二)药物保健／20

(三)康复保健用药／26

(四)中药保健／29

三、饮食保健方案

(一)食疗原则／48

(二)饮食宜忌／52

(三)保健药膳／56

(四)保健药粥／59

(五)保健茶饮／62

(六)保健糕点／63

(七)分期饮食保健／65

(八)中医辨证饮食治疗／70

四、运动保健方案

(一)适应证和禁忌证／76

(二)基本原则／76

(三)运动疗法的作用／78

(四)运动方式／80

五、日常生活起居保健方案

(一)居室环境保健／90

(二)穿衣戴帽保健／90

(三)外出旅游保健／90

(四)二便保健／91

(五)戒烟戒酒／91

(六)饮茶保健／93

(七)睡眠保健／93

(八)婚育性生活保健／93

六、预防保健方案

(一)预防复发／98

(二)预防并发症／101

七、心理保健方案

(一)精神调摄／108

(二)心理调适／108

(三)情志护理／108

(四)消除烦恼／109

(五)不要苛求自己／110

(六)有时不妨哭一场／110

(七)专业心理咨询机构／111

(八)互联网／111

(九)音乐疗法／111

(十)及时就诊，避免病情加重／112

八、护理保健方案

(一)住院护理／114

(二)家庭护理／117

(三)敷贴疗法／120

(二)家庭护理

1.自我调养

消化性溃疡是一种反复发作的慢性病，病程长达一二十年或更长甚至终生，所以消化性溃疡患者学会自我调养显得特别重要。祖国医学认为本病的发生与情志和饮食所伤有密切关系，属于“胃痛”、“胃脘痛”、“心痛”范畴。要促使消化性溃疡病自我康复，必须做到：

(1)精神开朗，生活规律，劳逸结合。

(2)进食要定时定量，不可过饥过饱，养成良好的饮食卫生习惯，进食时须细嚼慢咽。

(3)饭菜要适口，易消化，饮食宜寓含胥白质和维生素，宜少吃多餐。

(4)忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒、香料等：忌食过冷或过热食物；少吃过甜或过咸的食物；少吃粗粮、地瓜等易产酸和生葱、白萝卜等易产气的食物：戒烟。

(5)少量出血时，应进牛奶、豆浆、米汤、藕粉等无渣流质，但不宜多加糖；出血停止后，逐渐改用面糊、稀粥、蛋羹等；大出血、胃穿孔、幽门梗阻要禁食。

(6)平时宜参加适当的体育锻炼，以增强体质，改善胃肠道的消化机能，调节神经内分泌功能，有助于溃疡的愈合。

(7)若出现胃痛激烈、面色苍白、出冷汗；或解柏油样便、心慌心跳；或反复呕吐、不能进食或疼痛规律改变，药物治疗无效等，应立即去医院就医。

2.家庭养护

患者在病变活动期应卧床休息。平时要保证其充足的睡眠时间和休息；环境应适宜，有规律的生活；在发作期出现呕吐时，应及时清除口腔中的呕吐物，并漱口，清洁口腔，防止细菌感染；病情较轻时可适当休息或干些轻工作，但应避免值夜班、出差、旅游等：在饮食上除应遵照饮食原则外，家庭成员尽量满足患者的要求，使其保持良好的精神状态，及时恢复身体健康。  

康复措施：

适当的体育锻炼有助于疾病的康复。诸如打乒乓球、打篮球、跑步，还可跳健身操，练气功，打太极拳等体育活动，以增强体质，早日康复。

注意事项：

(1)本病复发率高，所以在治愈以后也要注意一些诱发本病的因素，以防再度复发。

(2)患者要了解本病的一般知识，如烟、酒，以及热、冷、甜等刺激性饮食都会不同程度地加快病情的发展；忌暴饮暴食及饮食不规律；在本病好发季节要防止感冒，饮食上注意卫生，以及劳逸结合；对于一些可以诱发以至加重溃疡病、并发症的药物要慎用或尽量不用，如强的松、阿司匹林、利血平、保泰松以及抗肿瘤药物等，必须同时要同服抗酸药物。

(3)在家治疗用药过程中，不应随便更换药物，应遵医嘱或根据药物说明按疗程服用。

(4)西药中用于止痛的阿托品类药物，服用后有口干、视物模糊等不良作用，对于出血性溃疡(近期)、青光眼及精神障碍者禁用。

预防常识：

(1)保持良好的情绪和乐观主义精神。

(2)合理调整好工作与休息时间。

(3)注意饮食卫生，改掉不良的生活习惯，防止各种感染发生。

3.日常生活护理

消化性溃疡是临床常见疾病，除急性发作外，大多在家庭治疗及护理，因此，家庭治疗及护理时，应注意以下几个方面。  休息：溃疡疼痛时，最好卧床休息，可减少胆汁反流，减少胃液对溃疡面的刺激，有利于溃疡愈合。同时应避免情志刺激，减轻精神负担，因情志刺激和精神紧张会加剧症状，不利于病情缓解及症状消除。近年来，随着有效药物的应用和有效治疗方法的实施，一般不主张过分休息，待症状控制后即可下床活动。适当活动可改善内脏血液循环，调节胃肠蠕动，缓解症状。

饮食：不合理饮食是溃疡形成和发展的一个重要因素，因此，溃疡病的饮食应尽量减少食物中的一切机械性和化学性的刺激因素，尽可能通过饮食中和、抑制胃酸的分泌，以减轻疼痛。同时，应注意饮食中的营养，改善全身的营养状况，促进溃疡的好转与愈合。一般来讲，以每日4～5餐为宜。具体配制时，应考虑患者的饮食习惯、口味、嗜好及地域特点，对各种酒类、浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物、咸、腌食物及过烫、过冷、过甜、生冷食品等均应避免食用。

(三)敷贴疗法

(1)金铃子散：金铃子、青皮、玄胡索、吴茱萸各等份共研细末，每次取3～6克。先用75％乙醇在脐中局部消毒，然后趁湿将药粉填塞脐中，外加纱布胶带固定。10日为一疗程，1日换1次药。

适应证：肝气犯胃型消化性溃疡。

(2)温胃膏：巴豆3粒，胡椒粉3克，公丁香3克，大枣10枚，姜汁适量。先将上述药研细末，加入大枣捣烂如泥，再将生姜汁调和如膏状备用。每次取蚕豆大小药膏，摊于纱布中央，敷于脐上，胶布固定，每日换药1～2次，10日为一疗程。  适应证：胃寒型溃疡病。

(3)仙人膏：仙人掌去刺捣烂，摊于纱布上敷脐，胶布固定，每日换药1次，10日为一疗程。

适应证：胃热型溃疡病。

(4)失笑散：五灵脂、生蒲黄、乳香、没药各等份，研成细末，用脱脂药棉黏附药粉呈小球状，然后塞入脐中，用胶布固定，每日换药1～2次，10日为一疗程。

适应证：淤血阻滞型溃疡病。

(5)艾叶1把，揉碎成艾绒，连同碎末，用酒炒热。用纱布包裹，敷肚脐上，外加热水袋熨之，直至痛缓为止。

适应证：寒凝气滞胃痛，泛吐清水，胃痛连肋，嗳气频作，大便不畅，舌苔薄白，脉沉弦。

(6)生姜适量，切成薄片，中间扎若干小孔，置于脐上，用艾炷灸之，每次灸5分钟。

适应证：寒性胃痛、腹痛、呕吐、泄泻。

(7)大蒜适量，捣料，涂敷于双足心，功效温中散寒，适用于胃脘疼痛。

P117-121

消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，是一种常见疾病，约有十分之一的人患有这种病，且容易复发。本病轻则表现为中上腹痛，重则可出现出血、穿孔，甚至癌变等并发症，严重影响人们的日常生活和健康，使患者的心理压力增大。因此，正确的认识消化性溃疡和熟悉本病的日常保健方法，对于消化性溃疡的防治显得非常重要。

为向广大读者普及消化性溃疡的日常保健方法，本书以简洁、浅显易懂的语言，从消化性溃疡的病因、临床表现、检查项日及意义、药物保健、饮食调护、运动调护、日常生活调护、护理调护等方面作了全面介绍，力求使读者能深入地了解消化性溃疡的防治，做到未病先防，有病早治。

由于我们的认识能力和表达能力有限，本书中新提出的一些观点可能不全面，恳请广大读者不吝指正，以便今后不断总结完善。

编 者

2006年8月