在追寻爱。情的过程中，很多女孩显露出了她们内心深处的忧虑——觉得自己不漂亮，担心自己不可爱。本书是写给所有追寻甜美爱情的女孩们。将这些约会细节运用到实际中。就为你的爱情铺平了道路。本书谨献给所有追寻甜美爱情的女孩。

爱情在约会中滋长或衰亡，恋爱的成功依赖于约会，而约会的成败则系于细节。

有些女孩因畏惧约会而在爱情面前退缩，有些女孩因不善约会而错过了把握爱情的机会，有些女孩则因经历过挫折而不知如何再次追寻爱情。如果年轻的时候就掌握一些约会之道，或许能够收获一整座丰盛的玫瑰园。

1.先做好受有瞩目的准备吧

2.留下一个好印象

3.约会中的着装技巧

4.化个完美约会妆

5.高科技相亲进行时

6.一些新兴的时髦约会方式

7.选择MR.RIGHT的几个评判标准

8.这些男人，不值得爱

9.你掌控，不如我主动

10.如何发出约会邀请？

11.如何索要或给出你的电话号码？

12.策划约会地点

13.为什么烛光晚餐很有用？

14.给人好印象的握手方式

15.约会时说些什么？

16.初次约会时应该注意的细节

17.最初的约会中，谁来买单？

18.如何结束不愉快的约会？

19.相信自己直觉，尤其一段关系刚刚开始的时候

20.怎么判断你们进行得如何呢？

21.距离多远合适呢？

22.借物传情的技巧

23.笑容到底有多么重要？

24.你会放电吗

25.迷人的香味

26.赋予嘴唇更大的魅力

27.倾听，轻易俘获他的心

28.成功度过令人尴尬的约会时刻

29.解读他在约会中的坐姿

30.约会中途，重新审视一下他留给你的印象

31.嫁给一个离过婚的好男人

32.识破爱情玩家

33.他真的适合你吗？

34.确定你在恋爱的十种方法

35.说出“我爱你”

36.一个亲密的拥抱吧！

37.一吻定情

38.一份感情公开我少才合适？

39.第一次跟他回家

40.你的赞赏是他永远的爱

41.你的爱情是哪一种类型？

42.高调恋爱，低调出局

43.恋爱行为学：亲昵也要分场合

44.约会省不省——节俭派的约会新主张

45.不要太主动，太热情

46.不妨做个“坏”女人

47.一次只给他一块糖

48.他应该事先约定

49.带着爱去旅行

50.苗条身材丰满爱

51.小心，你的他是懒惰男友

52.看他的友情，看你们的爱情

53.吵一场有技术含量的架

54.有多少醋值得去吃？

55.当货不对版时

56.他和他的过去

57.这些时候，你不该约会

58.分手如何说出口？

59.分手后疗伤

60.爱情的长久保鲜

先做好受人瞩目的准备吧

喜欢自己，才讨别人喜欢

有一条众所周知的规律：一个人只有了解并喜欢自己。才能获得别人的好感。而沐浴在恋爱中的幸运儿就越发惹人喜爱。

有必要对这种现象做进一步的探讨。恋爱得意的女人，对自己总是满意的。因为从恋人那里她无时无刻不在获得积极的信息：你漂亮，你善良，你温柔……你简直太棒了！即使你素面朝天不修边幅，但在恋人的眼中也只有可爱。

这些赞美往往并不都要男人用语言来表述，通过他们的眼神、姿态或动作就可以传达出来。在爱恋的光环下，即使最富有自我批评的女人，也会突然意识到：“嗨！我当然有缺点。可总的来讲，我还是相当不错的。”她的身上就会像充满了1000瓦自信，然后去感染身边的每一个人。谁遇到这个恋爱的女人，谁就会发现：她充满自信且快乐。结果是：大家都喜欢她。

同样，一个在某些方面取得成就的人，身上也会有这样一层自信的光环。

由此可以得出结论：一、只有喜欢自己，才能讨别人的喜欢；二、要想在约会方面获得成功，女人首先要喜欢自己。你就是自己的“女王”

据调查显示，美国男人梦想的约会对象，赖斯排第一，而在日本有五成的男人觉得章子怡最美……仔细观察，她们身上都有一种“女王”特质。

“女王”这个词最近在媒体上频繁出现，并有了成熟的味道。

我个人非常喜欢这个有力度、有霸气、有凛冽风范的新词。最近，好莱坞封面摄影女王——安妮·莱博惟茨。占星女王——伊丽莎白·泰西埃，银幕铂金女王——张曼玉，21岁的时尚女王萨拉·彼伏瓦洛娃……都一一出现在我的视线里。她们有的聪慧过人、有的具有超凡魔力、有的冷静优雅、有的桀骜不驯，细读每个女人，发现她们都有一个女王圣经——那就是了解自己，真实地做自己，永远呈现自己。

当有记者称赞张曼玉越来越有女人味时，她颇具感触地说了一段话，她说：“我相信只是因为‘you dare to be you！Whenyou dare to be you then you dare to be different！’我不喜欢别人怎么看我，我只想做我自己。……有自信就不怕失去什么，变为活出自己，我不要跟随别人，久而久之，就成为自己的一套。”

没错，心智会影响美丽，会影响事业，会影响恋情，影响你我找到一种生活的方向。

无论你是否有信心，如何表现得有信心呢？

直接的、固定的眼神接触 我们的眼睛可以暴露出所有的感情，与别人的眼神交流越多，他们能够从你的眼睛中读到的信息就越多，你就能够使自己看起来越发的真实，有吸引力和充满自信。

微笑 微笑也可以增强你的自信心。你的身体会受到微笑的感染而释放出幸福荷尔蒙。微笑可以引发快乐的心情，可以使他人感受你的快乐、健康和睿智。皱眉则会使你看起来焦虑或恐慌。

身体略向前倾 无论你是站着还是坐着，身体要向前倾而不是后仰，这表明你精力充沛，富有活力。

握手要用力 是的，女性也不例外。当你来到一个新环境时，自信地走进别人的领地，有力地伸出手，注意不要用力过猛或过轻。你的举动就会给别人传达出这样一种信息：你并不害怕，你很有能力，你亲切友好，你积极活跃。

你希望自己看起来充满自信吗？那就这样站立吧

将一只手轻轻地搭在胯上这是一个意味着准备就绪的姿势一当人们已经做好准备来“迎接某些事情”时，他们往往会做出这个动作。这样站立可以使你显得更加热情和成功。  将重心放在一条腿上将身体重心放在一条腿上，双腿和双臂不再均等地承受重量，这样我们会感到更加舒适。这样的姿势会显得你十分轻松并且充满自信。树立信心

罗列自己擅长的事每个人都有自己所擅长的事，那么，树立信心的起点就建立在你能够以一定熟练程度完成那件事的坚实基础上，当然，这可以是任何事情。例如：制作美味的佳肴，拥有美妙的歌喉等等。

帮助他人为他人做事可使你树立信心，因为你所帮助的人会表示感激，这不只是对你为他所做一切的感激，更是对你这个人的感觉。你也会在帮助别人的过程中感觉良好，树立自信心。

尝试一项具有挑战性的活动全力以赴尝试一些你认为自己做不到的事情。如果能够完成，那当然你会非常有成就感了，即使对自己所做的事情并不满意，你也因尝试了这样难做的事情后而感觉也不会太糟。

把你走路的速度加快许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。

普通人有“普通人”走路的模样，做出“我并不怎么以自己为荣”的姿态。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”

使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸你就会感到自信心存滋长。P1-5