望子成龙是每个父母都渴望的，但是成龙的因素很多，在学习上，死读书不再是成材的唯一途径，好的学习方法可以事半功倍。

为什么这么说呢？因为习惯是在长期的、反复的练习后养成的相对固定的思维方式和行为方式，就像每天的洗脸、刷牙，稍有改变便不舒服，这就是习惯的力量!一旦养成良好的学习习惯，就会规范学生的行为，帮助学生自觉地按照科学、有效的方式学习，让学习驶上方向明确的快车道。

北京清华学生是一个特殊的学习群体，他们是如何学习的问题常让人觉得很神秘。本书绕开了那些看似神奇的表面现象，从最基本的学习习惯入手，提示了北京清华学生取得优异学习成绩的关键性因素：重视常规学习习惯，抓好常规学习习惯，就是学习效果好的法宝。

本书是“阶梯式学习法课题组”对北大清华学生学习习惯深入系统研究的成果，它将落脚点放在学习习惯的自我培养和训练上，既有科学阐述，也有详细的训练方法以及有效的训练方案，能真正帮助孩子形成好的学习习惯，切实提高学习能力。

第一章 做好准备是成功的首要秘诀——北大清华学生的五个预习习惯

学期前预习

章节预习

课前预习

思考是预习的核心

把握预习的度

第二章 向四十五分种要质量——北大清华学生的七个上课习惯

专注

积极回答老师的提问

听课要抓重点、难点

记好听课笔记

加强与教师的互动

向老师质疑

善于提问

第三章 真正读懂课本——北大清华学生的六个课本利用习惯

确定目的，再看课本

课本也要分类读

慢慢看课本

课本与笔记同在

把课本读活

利用好辅助工具

第四章 举一反三记笔记——北大清华学生五个笔记习惯

随手笔记

改错笔记

总结、归纳笔记

针对科目特点，选择合适的笔记形式

笔记一定要“消化吸收”

第五章 温故一定要知新——北大清华学生的六个复习习惯

及时复习

系统复习

多与老师、同学进行交流

复习要有计划

复习要反复

复习要扬长补短

第六章 做题有学问——北大清华学生的五个写作业习惯

认真对待作业

对做过的题进行总结反思

先复习再做作业

选择性地进行课外作业

把作业当考试来要求自己

第七章 拓展知识视野至关重要——北大清华学生的五个课外阅读习惯

选的习惯

看书有目标、有重点

适当超前阅读

课外阅读也需要记忆

课外阅读重在坚持

附录：写给教师和家长

        学期前预习

为了在学习中不出现知识七零八落的局面，预习时应当宏观地把握课本，注意课程安排的系统性，知识前后联系的紧密性。要做好这一点，必须做好学期前预习。

学期前的预习就像站在山顶俯视整座山的全貌，是一种高屋建瓴式的学习习惯，它让我们对所有要学的知识心中有数。

一个认真做好了学期前预习的学生，拿起一本新学期的课本，不用翻开，就会知道整本书的大致内容．每一章的标题是什么都清清楚楚，每一节主要的知识点是什么也明明白白。他可能并不知道每一个知识点的具体内容，对如何学好和运用这个知识点也并不太懂，但是由于有了一种整体上的认识，起码做到了“胸中有丘壑”。对他而言，整本书的知识就像一间熟悉的房子里的家具，也许他还并不能搬动这间房内的所有家具，也不知道每一件家具的具体用途是什么，但足，他知道这一张桌子和这一张椅子的距离是多远，知道它们是配套用的，也知道它们最合适的位置在哪里。

总之，经过有效的学期前预习，一本书中所有的知识会在心中织成一张网，也许这张网还有漏洞，但是没有关系，这些漏洞会在以后具体的学习过程中得到有效的补救。

不过，很多学生有这样的困惑：开学发新书之后，我也总是把书翻过一遍，为什么我的学习成绩不好呢?

这里有一个预习的层次问题。前面所说的，是学期前预习的最高层次，但很多同学只是把书走马观花地浏览一遍，对各个章节的编排根本就没有细看，更谈不上思考各知识点之间的联系与交叉了。这样的预习，只能让预习者有一个模糊的印象，对整本书的内容仍然是雾里看花。

对于学期前预习给学习的帮助，北大环境学院2002级的蔡俊深有体会：

提前预习是一个很好的习惯。在学习数、理、化、生、英语等课程时，我一般都要提前预习。有时候在一个学期刚开始，甚至是在学期开始前的寒暑假，就借来课本进行预习。

在学期前的预习中，我并不要求自己掌握每一个知识点、每一种方法，只要求自己知道这门课在讲什么、有哪些内容、有哪些新的思维、解决问题的方法是什么，并对其中自己感兴趣的东西进一步探讨。自己解决不了的问题，就想一想它难在哪里，并做好记号。

我从初一开始就养成了这种超前预习的习惯，刚开始是数学，后来物理、化学、生物、英语都用了这种方法，一直到现在，我仍然坚持这一习惯。

这样预习给我带来的好处是增加了我学习的兴趣，提高了听课的效率，同时减轻了学习的负担。因为进行了整体的预习，就会基本知道这门课将要学什么以及这门课的重点、难点是什么。带着一些自己解决不了的问题去听课，听课就有了侧重点，听课的效率自然而然就提高了。

如何进行高效的学期前预习呢?

1．从寒暑假就开始

学生每经过一个学期的学习，就会有一段较长时间的休整期，即寒暑假。很多人认为这是专门给学生放松的休息时间。其实不然，除了休息之外，这段时间也是让学生进行总结和准备的时间。总结上学期的得失，准备下学期的开始，学期前的预习就应在这准备之中。否则等到新学期开始了再做就来不及了，因为新的学习任务会接踵而至，使你手忙脚乱。

所以，从寒暑假就开始学期前的预习，不仅有时问上的宽裕，也会带来心态上的从容。虽然我们不是笨鸟。可是先飞总是不会有错的。

2．借或买来下学期的课本

对于这一点，有些同学可能有点犯难，新课本还没发怎么办?可以借或者买。最好的方法是向比自己高一年级的人借阅，因为他们的课本上有学习中记下的笔记，而这些在你预习的时候能起到解惑的作用。

当然，如果没有办法借到，那就只有买新的了。

总之，不管是以怎样的方式，课本的准备是必需的物质前提。

3．进入到学习的状态

寒暑假，很多同学的重心仍然放在休息和娱乐上面，如果没有很好的心态上的准备，就算是人坐在书桌前，心仍然是浮躁的。这样进行学期前预习不会有好效果，反而容易陷入一种心态上的疲惫：一天都拴在了书上，又毫无所得。

所以，既然准备学习，那就放下一切私心杂念。只有静下心束，知识才能没有阻挡地进驻心田。

4．做相应的笔记

学期前预习的对象是一整本书，内容全新且量多，如果不做好相应的笔记，很容易成为一团乱麻，毫无头绪。而这种预习笔记的要点不在于详尽的知识点，而在于知识之间的内在联系，在于理出整本书的内在结构。也就是说，这份笔记至少看起来要像一张网。

5．配以合适的参考书

因为学期前预习的内容是全新的，有时需要相应的参考资料，特别是文科类科目。有些历史背景和文化背景需要参阅其他文章和材料才能读懂。但是参考书不要过多，一本足矣。

6．切忌走马观花

学期前预习绝不只是翻翻书，这样的预习只是流于形式，并不会有多大的实效。所以预习时要扎进课本里。

P3-6

习惯无处不在，它具有巨大而顽强的力量，可以决定人一生的成败。在学习中也是如此。习惯，是学习的最终成果。养成了良好的学习习惯，每个学生都可能成为优等生。

《习惯第一——北大清华学生学习习惯研究》一书，是我们“阶梯式学习法课题组”对学习与习惯的问题进行了深入研究的一项成果，该课题为中国关心下一代委员会儿童发展研究中心“十一五”重点规划课题，本书价值主要体现在：

1、明确了学习的首要目的

获得学习的能力是第一位的，分数、名次等是次要的。这对把分数放在第一位的教育者是一个提醒：孩子学习能力提高了，成绩不好都难；学习能力没提高，好成绩很难持久。对孩子来说，分数只是历史，能力却能伴随他的一生。

2、指出了获得学习能力的途径

获得学习能力的途径是：养成好的学习习惯。好的学习习惯比好的学习方法更有价值，它直接决定着学习质量的高低，影响学习成绩。这也带来一种启发：想获得学习的能力，提高学习成绩，应该在养成良好的学习爿惯上下功夫：

3，绕开表面．从最基本的东西入手

北大清华学生是一个特殊的学习群体，他们是如何学习的问题常让人觉得很神秘。该书绕开了那些看似神奇的表面现象，从最基本的学习习惯人手，揭开了北大清华学生的神奇面纱：重视常规学习习惯，抓好常规学习习惯，就是学习效果好的法宝。这也印证了“最基本的东西最重要”的道理。

4、深入挖掘，对学习习惯进行细化研究

在分析北大清华学生学习经验的基础上，该书总结出七种常规学习习惯，并对每种习惯的内涵进行了充分的挖掘，使一个个大的习惯变得细小、生动起来。这也有效避免了近年来很多习惯养成类书籍大而空的问题，拉近了本书与读者问的距离。

5、具操作性。指导方法具体可行

北大清华学生的学习经验虽好，但因其个性强而不一定适合每个人，不具备广泛的指导性。本书却抓住了这些个性中隐藏的共性，找到了规律，并提出了具体可行的指导方法和操作建议。与同类研究北大清华学生学习经验的书籍相比，本书的这种研究卓然突出。

本书是对北大清华学生学习习惯深入系统研究的成果，它将落脚点放在学习习惯的自我培养和训练上，既有科学阐述，也有详细的训练方法以及有效的训练方案，能真正帮助孩子提高学习能力，形成好的学习习惯。

              阶梯式学习法课题组