观手诊病、治病不是迷信，它是中国古人经过长期医疗实践而探索出来的一门技能，它听起来好像常人所不能及，事实上，只要能读懂手部所反映出来的一些信息就非常简单。

手部隐藏着丰富的生命信息，详细解读掌纹、指纹、指甲，第一时间把握健康动态，并针对所反映出来的信息及时找寻合适的手部保健法等预防、治疗疾病。健康人生从手开始!

人人都有一双手，可你知道吗?手是人体健康的“显示器”，是人体信息相对集中的部位，是人体最直观的健康地图，本书从手掌、手指、掌纹、指甲的变化教你了解自己的健康状态，并通过手指操来改善机体状况。让你的健康人生从手开始!

第一章 观手与人体健康的关系

 了解手部的穴位

 手是人体第二控制区

 诚实的手让你早日发现疾病

第二章 观手掌——观测内脏的窗口

 手掌各部位所代表的内脏

 手掌是健康的晴雨表

 从手掌颜色看健康

 从手掌形态看健康

 掌丘生命密码定性

 手掌纹路与健康的关系

 手筋多预示疾病

 预示疾病的手掌变化

 手掌刺激术

第三章 观手指——识破疾病先兆

 手指形态气色可视机体“故障”

 拇指与呼吸系统的关联

 食指反映胃肠功能

 中指可判定肝脏功能的异常

 无名指是肝胆功能的预警器

 小指是小肠功能的监测站

 手指长度与身体的关系

 手指发麻的原因与预防

 从指纹看健康

 经常活动手指有助于健身

 发短信过多容易得手指病

第四章 观指甲——健康晴雨表

 指甲诊病——简单有效

 指甲与疾病预测

 异常指甲与主病

 从指甲形状辨性格

 从指甲纵纹与横纹看健康

 指甲斑点反映健康警讯

 从指甲的半月痕看健康

 从指甲比例看健康

 宝宝指甲9种不健康状况

 指甲与营养

 如何识别指甲的健康警告

 指甲的保健小处方

 保护指甲的小窍门

第五章 手部保健

 手部的保健三部分

 手疗——保健大脑的最佳项目

 手掌按摩的保健功效

 手掌按摩的治病功效

 有益健康的刺激手掌操

第六章 手部护理

 手部护理的重要性

 几种手部护理方法

手是人体第二控制区

手部与全身的密切关系

你知道吗?从医学方面来说，人的十个指尖上有十宣穴，有对全身生理机能激活的作用。另外，手部还有6条经脉循行，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位，因此手部可以反映全身五脏六腑的健康概况。因此，我们可以这样认为，人的手掌是全身各部位的对应站。所以说只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出问题，同时若在异常部位加以刺激，身体不良的部位，也会逐渐痊愈，这是治疗各种疾病的绝招。

在医学界，手足科学，是举世公认的最具尖端性、疑难性的一门学科。因为手与足，在人脑形成、进化与发展中，起着深远、巨大的作用与影响。

人体能够维持正常的生理活动，也可发生疾病，二者都与经络的循行、经气的盛衰有密切的关联，而手部是经络循行最关键的区域之一。有6条经脉是以手指为起止点的，它们分别是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经。其走向和交接规律是：手三阳经从手走头，与头面部各器官直接联系，手三阴经由胸走手，与心、心包、肺等胸部脏腑密切联系。手三阳经和手三阴经分别在头面和胸腹部与足三阳经、足三阴经交接，并通过经脉循行与任、督脉联系，从而与全身各脏腑、组织、器官沟通。

其实，人的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当人体某个部位发生异常，手掌相应部位也会发生变化。手部贯通全身经气，分布的穴位包括经穴、经外奇穴、特定穴和病理反应点等近400个，病理反射区共有70多个。手部的穴位几乎全部具有特殊的生理功能，因此，选用正确的穴位进行手疗，可以有效地提高人体的正气水平，增强整体的抗邪能力，从而对全身各系统疾病产生广泛的治疗作用，对人体起到防老抗衰的作用。

手是人外在的头脑

手是人外在的头脑，古代医学认为，手掌信息关全身，现代科学研究证明，手是记载神经反应和传递生物化学信息的高级记录员，它的行动与大脑几乎完全一致，手的敏感性比人体其他部位要强得多。因此，西方学者说“手是人类心灵的外在窗户”。中医诊脉的寸、关、尺部位就是人周身的血液循环流向手腕处，脉象能较全面和准确地体现脏腑病变，是判断疾病病位、性质和邪正盛衰，推断病之进退的重要依据。既然脉象能辨病，那么按摩手部的穴位同样也可以通过神经或经络等联系调节相应的脏腑、组织和器官，使人体得到康复。

手对于人体的重要性

手的构造很得杂，是由肌肉、脂肪、韧带、腱、骨骼和感觉灵敏的神经纤维错综组成的。手的功劳很大，手能够做几千种精密准确的工作。用手握一件东西虽是最简易的动作，但要运用由肩至指尖的全部肌肉、关节、腱。手拿调羹喝一口汤，也要用30个以上的关节和50组以上的肌肉。

一般来说，手的重要组成部分是指腕以下的部分，由大拇指、食指、中指、小拇指、无名指和手掌组成。

你知道手为什么能完成各种精巧而又复杂的动作吗?那是因为手指的作用很大。拇指和其他4个手指分开操作，是所有手指中用得最多和最重要的手指。拇指的“社交能力”很广。因为只有拇指可以与其他手指相对，也能和任何一个手指合作。所以人手只要有拇指和另一个手指，甚至于半截别的手指，就能发挥作用。其他4个手指的力量都比拇指弱。通常中指最强，食指其次。小指生来软弱，教琴或教打字的老师都认为这个指头最难训练。手指除大拇指分两节外，其余部分为三节，随时可以向手心一侧灵活自如地弯曲和伸展。既然手指是如此的灵活，当然能在瞬息的时间里抓取东西，安置物品；另外，也正是因为手指的协调配合，才可以制作精美的物件，绘出栩栩如生的彩画，奏出悦耳动听的琴声，煮自己最喜欢吃的佳肴，拿起电话与亲朋好友聊个没完没了……

手上的皮肤有很强大的收缩性。手紧握时，手背上的皮肤差不多伸长13毫米，手掌的皮肤则收缩13毫米。手掌厚皮之下有一层脂肪保护着重要的腱和手部血管，而表面则能抵受搔刮、拧绞、紧握、揪扭时极大的摩擦力。

对于不同的人来说，手有大有小，握手时力度也不同；其实手的大小与握力强弱、动作快慢、灵活与否没有什么关系。音乐家、医生、艺术家、运动员和其他靠手谋生的人，手指相差很远，因人而异。手指飞快的钢琴家每秒钟能弹120个音，技术高明的外科医生能凭两个手指在病人心脏中用细绳打成牢牢的结。

仔细观察一下自己的手，你会看到每个指头上都贴肉长着一片光润的指甲，呈浅红色。指甲的末端都有一块月牙似的白斑，可别小看这白斑，据说医学上已利用这“月牙斑”的大小程度来预测某些疾病并开始防病了；拥有了坚韧的指甲就是拥有了手指尖的最伟大的保护者，演奏家还常常用它来弹拨吉他之类的弦乐器呢，被蚊子叮了还可以用指甲止痒呢!指甲的生长速度较快，不注意保养对人体害处也很大。医学家的调查结果证明，一个人的指甲内可藏4万～5万个细菌，其中有一部分是病原体细菌，有些懒惰的人不爱洗手，还把指甲留得很长，吃东西时抓了就朝嘴里塞，细菌就趁此机会，堂而皇之地随之进入人体，大量繁殖，让人得病。

手部有着丰富的神经，也有特殊的感觉器官。手指尖上有众多的神经末梢，它的触觉、温觉、痛觉等极为敏锐，一片比邮票还小的手指皮肤里就有几百万个神经细胞。稍有较大的痛楚，就会使人感到“揪心”似的疼痛，这大概就是人们常说的“十指连心”的原因所在吧。皮肤表面上一条条的槽，名叫螺纹，上有无数的孔和神经末梢，可以探知所触物体的温度和组织。

我们只要用手一“摸”就能由触觉知道很多东西。这是因为手的皮肤与身体其他部分的皮肤不同。手的皮肤异常强韧，又有很大的伸缩性，感觉非常敏锐。P19-22

手的应用是人类与其他动物的最大区别。作为人体的劳作器官，手——受大脑皮层、神经系统的支配；有双重的血液供应，神经、血管丰富。手为四末，是经络衔接、气血流注的部位。五俞穴大都分布于此，与五脏六腑相关联。因此，手部在中医中很早就被应用于诊断和治疗。

观手诊病、治病不是迷信，它是中国古人经过长期医疗实践而探索出来的一门技能，它听起来好像常人所不能及，事实上，只要能读懂手部所反映出来的一些信息就非常简单。

你一定很清楚地知道，人体是一个完美、高级的自控系统，各组成部分相互联系，信息互往。手是人体接触和改造外部世界最直接、最敏感的部位，外部世界反馈到脑的信息大部分是从手获得的。从整体上看，手部是一个倒置的人体缩影，从手掌根部至整个手掌，相当于人体的颈部和躯干，反映了胸、腹腔中各个脏腑、器官的健康状况；拇指、小指则代表上肢；食指、无名指则代表下肢；中指代表了头面、五官。手背部则代表人体的背侧面以及四肢的关节伸侧。通过对手部不同区域的色泽、质地、凹陷等变化诊察，可以测知及诊断相应的脏腑、器官以及机体各系统的疾病。手的手指、掌色、掌纹、指甲形态等的变化与神经传导功能、血液回圈情况、人体微循环情况有着密切的关系。通过观察手部，我们可以了解到身体各方面的状况。

另外，手掌是人体外在的一个“显示屏”。手部血管神经分布密集，所以手是人体信息相对集中的部位，各种正常和异常的信息都可在手上显示。手是人体最直观的健康地图，详细地解读手部密码，能第一时间把握健康动态。读懂了手部反映的信息就能了解身体的健康状况。而按摩手掌上不同的点、穴、区，就能改善人体相应部位的功能。

从手部来诊病是立足于研究疾病发作之前的各个阶段，包括早期的隐证阶段及潜证阶段和前期的先证阶段，重在研究疾病发作之前的征兆、病理信息和预警信号，充分体现了中医“治未病”的科学理论。

手部隐藏着丰富的生命信息，详细解读掌纹、指纹、指甲，第一时间把握健康动态，并针对所反映出来的信息及时找寻合适的手部保健法等预防、治疗疾病。健康人生从手开始!