“天底下，有什麽稀世珍宝能为人生带来真正的幸福？”相信很多人都会说：“是爱”。然而，爱可以带来幸福，却也为一些人带来最深沈的痛苦。这两者之间到底是怎麽一回事呢？

本书作者伊东明博士指出，爱情就像毒品，很容易让人上瘾，而失去重心。譬如，有些人爱上花心大罗卜，却不肯离开，有些人的伴侣会酗酒、赌博、甚至对自己暴力相向，当事人却还是深深依恋对方，明知身陷泥沼中却不肯自拔。难道她/他们不愿意追求幸福吗？其实，这都是患了“爱情上瘾症”。

在本书中，伊东明博士藉着十三位男女的真实个案故事，来剖析爱情上瘾症患者的内心世界，你也许会在其中看到亲朋好友，甚至是自己的影子。书中提供许多自我检核表，并介绍十个具体实用的步骤，帮助读者了解爱情的真谛，在平衡的亲密关系中品嚐真正的幸福。

当爱情将你的身心折磨得苦不堪言，你却还身陷其中不可自拔时，这种名叫爱情的“毒品”，拥有远胜于其他药物的力量。通过13位男男女女的真实爱情故事，本书将让你了解“爱情上瘾症”的各种表现。

爱情依存关系是困扰身陷爱情泥淖中男男女女的最切身问题。可是面对这么棘手的问题，我们好像束手无策。为此，本书给予了读者很务实的指导。不管你想从知性的角度或是感性的角度来看待朋友的或是自己的这个问题，这本书都是一道方便门和解脱道。

总序

愿景

推荐序之一

——寻觅良药

推荐序之二

爱情别这样

原序

给无法从情伤中走出来的人们

第1章 有一种“毒药”，名叫爱情

——受控于危险的爱情之中

无法自拔的恋情

他这么可怜，如果我不爱他的话

是被爱，还是被利用

爱情上瘾症者扭曲的爱

爱情上瘾症的四大类型

上瘾症等于被某个事物所控制

各种误解

第2章 共依存

——无法从苦恋中脱身的人们

脑海中只萦绕着狠心的他

对方是谁不重要，这是属于我的恋爱模式

为什么总是选择一些对你不好的人

总是爱上小白脸

就算被打也不分手

想为可怜的女人带来幸福

共依存症的人们

父母与子女的依存模式

审视共依存的要点

共依存症的恋爱周期

走不出来的原因

想要拯救内在的母亲

不断回到过去和父亲相处的关系里

无法和“好人”交往的原因

一朝被蛇咬，十年怕井绳

突破困境的三个关键

第3章 逃避依存

——害怕幸福的人

拨动共依存症者心弦的人

无法建立适度的距离

为何共依存症者会与逃避依存症者交织着爱恋的热舞呢

脱离就要从行动上开始

决断的五个关键问题

不要同情对方

第4章 浪漫上瘾

——迷恋激情游戏的人

你对于这个故事有什么感觉呢

改编后的故事

爱到底是什么

寻求情爱刺激的人们

不断等待着白马王子

挑战不可能的恋人

爱的荷尔蒙

刻骨铭心的恋爱经历所带来的危险

新恋情

爱情游戏

活在幻想的世界中

幻想的三个阶段

究竟在幻想些什么呢

期待命运的改变

当梦想幻灭，再度寻找浪漫恋情时

灰姑娘的愿望

内心深处的痛苦

从刺激走向恬静

第5章 性上瘾

——只能借着性爱抚慰内心痛苦的人们

无法压抑的欲望和冲动

色情中毒

从电话交友中心得到解放

各种追求性爱的人

性上瘾症的概念

伤害别人也伤害自己

借着性爱抚慰心灵

将自己的行为合理化

容易陷入性上瘾症的人的人格特质

因为性格和职场所囤积的压力

借由性行为伤害自己

因为结婚而丧失自我

依附假相的爱情

为什么边哭边做

社会因素

通往康复之路

坦白告诉伴侣

第6章 平静与抚慰

——康复的十个步骤

以健全的人际关系为目标

第一步 注意自己内心的悲鸣：承认

第二步 需要外界的帮助：求助

第三步 察觉自己不好的行为模式：检讨

第四步  了解被压抑的内在需求：吸引你的是什么

第五步 只有爱自己才可能真的被爱：爱自己

第六步 了解创伤对自己的影响：面对过去

第七步 缝合过去的伤口：从过去走出来

第八步 放弃执著：割舍

第九步 不走回头路：不对诱惑低头

第十步 相信自己的力量：勇敢地迈出第一步

由美赫然发现自己手上握着刀子

从那天起由美开始改变

由美终于决定和良树分手

从良树离开的那天起，转眼已经一年过去

期待命运的改变

现在就让我们来看看个案九的妙子的现实生活吧！

如果暂时撇开浪漫上瘾症的观点来看待妙子，会发现她其实过着很平凡的生活。妙子自大学毕业以后就一直待在同一家公司工作，到目前为止已有4年了，每个月的薪资约20万日币。因为她独自住在外面，所以薪水及年终奖金她都能随意地自由使用，如买喜欢的衣服、偶尔出国旅行，而妙子的父母也不会哕唆着要她尽早结婚。因此客观来说，她的实际生活并没有什么不好的地方。

但是，她却经常说：“我真的很讨厌、很讨厌现在的自己。”从她的语气中听得出来，她对现状有许多抱怨，与其说不满，不如说是焦虑或许来得正确些。

她的痛苦来自她总觉得非做些什么不可……但现实中的自己却什么也做不了，这种差距让她产生焦虑。

也许很多人在听了她的烦恼以后会有些愤愤不平，觉得“她已经生活得够好了”。“既然那么痛苦，就去做些想做的事不就得了。”但我却能理解她在表面丰富的生活下所承受的痛苦。我记得她曾经说过这些话：“当一个普通的上班族，和公司的同事谈恋爱，结婚后离职专心当个家庭主妇，住在两室一厅的小公寓里，每天和孩子一起等老公回家……光是想到这些我就不禁起了一身冷汗。我可不是为了过这种日子而降临到这个世界的。”

有类似这种想法的人，却又不得不接受“到头来只能这么过活”的现实。她这种只是烦恼，却又没付诸任何行动的想法的确很浪费生命。但确实有很多人不甘于平凡，却又不知道该做些什么好，而为此深受困扰，感到苦闷。但这些痛苦不是旁人的一句“你已经过得很好了”就可以获得解决的。

妙子的确有试着去努力改变现状的想法。为此她买了一些学校的宣传资料，看到有兴趣的课程会用红笔将它圈起来，并且到学校去旁听。如果有自己喜欢的课程，她会花好几个月去上课，并努力争取一些机会。她虽然希望能够换工作、改变自己的人生，但却没遇到什么好的机会。她往往只学到一些基础知识就觉得足够了，因为一想到要身体力行就会觉得很辛苦，所以她总是半途而废。她曾经想过要自己创业，做一个与众不同、拥有自己独特风格的人。但她想到创业需要花费许多心血及体力，就因此作罢。正因为这样，所以她才会将生活的重心寄托在爱情上。

从某种角度看，恋爱可能是一种能够轻松改变命运的途径。不用费什么力气，只要把自己完全交给对方就会有180度的转变。成为百年老店的小老板娘，嫁到外国去成为外国人，罗曼蒂克的恋爱成为她逃离现实与幻想之间的差距与痛苦的救赎手段。妙子之所以一而再、再而三地陷入浪漫上瘾的陷阱里，是出自于她为了想要寻得“不平凡的自己”的心态所致。

原本处在布满灰尘的角落里的灰姑娘，只因为得到王子的爱，白此所有的痛苦都一扫而空，生命有了极大的转变，过着人人称羡的王妃生活。浪漫上瘾症者正是希望这种故事可以发生在自己身上。不，与其说是希望，不如说是他们以为自己必须借着爱情来改变自己的命运，而且非如此不可。

浪漫上瘾症者并非活在现在，而是活在自己梦想的美丽未来之中。他们活着只为了期待命运得以转变。他们活在未来的时间转轮中，唯有在那里，他们才能发现自己的存在。

当梦想幻灭，再度寻找浪漫恋情时

幻想毕竟是幻想，并非现实。幻想某一天真有位来自某个国家的王公贵族向你求婚，这种可能性未必是零，但是幻想世界是不可能改变现实的。

也许真有一天机会降临，美梦终于成真了，但随着时间的流逝(对方的真实面貌一步步地展现)，终将发现这不过是自己的一厢情愿与幻想罢了。梦想破灭的失望也许会发生在交往的一个月后、新婚不久，或者是结婚三年以后。特别对浪漫上瘾症者来说，随着期待以及幻想愈多，梦想破灭的冲击也就愈大。

当幻想破灭的时候，浪漫上瘾症者会怎样呢？

前面曾提到，当一般人在发现幻想和现实之间有差距的时候，会逐步调整自己的心态，以达到一个平衡点。但是对于浪漫上瘾症者来说，他们的心态则是全有或全无。只要看到现实和幻想有微小的交接点，世界在他们的眼中马上又呈现出美丽的异色幻想。

对他们而言，当幻想破灭，不得不面对现实，或随着时间的飞逝，从对方那里得到的兴奋与刺激感大幅减少时，他们的世界会因此陷入一片漆黑之中。此外，如果对方真的为了自己而离婚，双亲不再反对，原本不愿被同事们知道的办公室恋情曝光，非但没受到非议反而得到大家的祝福。诸如此类的美梦成真时，他们的情绪也会立即随之掉进谷底。为什么呢？这是因为恋情中危险和刺激的因素已消失了。

当浪漫的要素消失时，大部分的浪漫上瘾症者都会向对方提出分手(或者至少在心里这么想)。而他们的痛苦也就是在这个时候开始的。对浪漫上瘾症者来说，当自己原本建构好的幻想世界被迫幻灭，而使得他们不得不去面对现实的自己时，真是一个非常痛苦的阶段(他们正是因为讨厌现实才躲入幻想世界中的)。因此，为了想早点逃离这种痛苦，他们又会重新开始幻想，并尽快找寻下一段罗曼史。而面对感情的失落，他们会安慰自己：“这次应该是搞错了，我的真命天子到底在哪里呢？”

妙子的例子就非常显而易懂。当男朋友移情别恋离开自己时，她不得不接受原来他不是自己的真命天子的事实，由此而知她的幻想世界的瓦解是属于被动性质的。而她为了要填补这个空虚，会尽快去寻找下一段恋情。

而香织呢，当对方向自己示好时，她梦想的“具有挑战性的理想情人”也会随之幻灭，因此她会主动提出分手。香织的幻想瓦解是属于主动性质的。她们的相同之处是，当幻想破灭时，她也会很快去寻找下一段罗曼史。

P140-143

——寻觅良药

财团法人吾心文教基金会执行长

颜薇玲

几年前，当我为基金会的心理学研究资料穿梭在日本新宿大大小小的出版社时，赫然发现书架上一段耸动的文字——爱情上瘾症。爱情上瘾？恋爱居然也能够上瘾！在好奇心的驱使之下，我从书架上取下这本书随意翻阅，在作者幽默轻松的笔调之下，娓娓道来何谓爱情上瘾症。由于这本书风格特殊，不同于时下的心理学辅导丛书，内容浅显易懂，加上在自己爱书成癖的占有欲作用下，我马上掏出钱包付了款，连同其他书一起带回了台湾地区。之后，在一次与友人的闲谈之间，我不经意地透露出自己从日本带回了一本“宝书”，在遭逢善心人士的“设计”下，这本书终于能够堂堂问世、造福人群……

莫问情缘空白恨，强求只添愁满怀……

这似乎是许多人有过的心情。要陷入一段感情是如此容易，但要能没有任何伤痕地从中走出来，却又是何等困难。往往当你以为自己已全身而退的时候，才惊觉心灵深处早已布满了无法愈合的伤口，而那是在外表看不到的。这些伤痛，也许会因为时间的流逝而被慢慢抚平，也许会被选择性地遗忘，也许会在偶然的机缘中寻得良药而获得解脱，但终究，疤痕是无法消失的。

所以面对伤痕，通常的选择有两种：一种是积极地寻找“除疤药”，另一种是消极地视而不见。我们姑且不评断这两种选择的好坏，因为选择是有其时间性的。而寻找“处方签”与“视而不见”的时间往往是互为颠倒的。在创痛的当下，人们因为害怕去面对，总是视而不见，过了一段时日云淡风轻以后，才会开始重新审视问题，寻觅良药，又或者依旧执迷不悟地任由伤口继续麻痹、继续恶化下去。

感情问题，其实没有任何人可以帮你。就如同人生里大大小小的抉择一样，唯有你可以做自己的主人，选择你所爱，为你的选择负责。旁人给予的建议及安慰，只是在你面对自己的问题时参考的一个点缀而已，它确实可以在你准备好再度出发时，给你一些力量，但是只有你才能为自己作出选择，你也只能用自己的双腿迈出下一步。

面临爱情时，“选择”就仿佛是象征意义的双腿。有的人喜欢踏在翠绿草地的感觉；有的人选择坐云霄飞车，以最快速度脱离地面，再重重地坠下；有的人喜欢疼痛，因为疼痛可以是公园里的按摩石头路，不断地将脚心踩在一颗颗不同形状的石头上，在舒缓神经的同时却又不断地刺激着感官；而有的人则坚持走在铺得平平整整的柏油路上……太多太多的选择了，既杂乱又精彩。

不妨告诉你，每一种我都喜欢，也都经历过，但却无法告诉你什么才是最好的。如果要从中一一细数其优缺点，我同样整理不完。因为不同的心境、不同的心情，我不想背叛自己的真实。只是有一点是我们不得不注意的，美好有时如同一面镜子，只是假相的反射，我们的每一个选择往往是当时心境的投射，只是当事人不知道而已。

至于你，你的选择是什么呢？别急着告诉我，先看完这本书，也许在看完之后你的心情又和现在不同了。