本书精选120道营养好喝的超级靓汤，食材简单，做法容易，并附有大厨做汤的秘诀心法，供您在家中学习制作。四季经典靓汤、养生滋补靓汤、美容养颜靓汤……愿美味好汤陪您度过清爽、健康的每一天。

靓汤营养多

PART1四季经典靓汤

春季活力汤

八宝益智汤

清汤柴把鸭

田七红枣生鱼汤

豆豉姜葱豆腐汤

营养素汤

奶香番茄汤

上汤鱼生

鸭掌汤泡肚

菠菜鸡煲

扣三丝汤

意大利牛肉汤

文思豆腐

鱼头炖豆腐

罗宋汤I

口蘑泡肚汤

党参桃仁乳鸽汤

冬瓜炖仔鸡

白萝卜鸭胗汤

枸杞菊花煲排骨

党参牛腩汤

夏季消暑汤

苦瓜消暑汤

黑糖芦荟汤

瑶柱冬瓜汤

木瓜雪蛤汤

赤豆凉瓜煲田鸡

雪梨银耳煲鸭肾

淡菜高钙汤

南瓜莲子汤

赤豆鲫鱼汤

西洋参冬瓜老鸭

绿豆茯苓膏

番茄银耳炖乳鸽

冰糖湘莲

鹌鹑蛋水果煲

天下第一鲜

葱头萝卜排骨汤

消夏蔬菜汤

金银花黄瓜肉片汤

花香冬瓜盅

鲜菇虾丸汤

秋季润燥汤

牛奶葡萄羹

菊花明目汤

蟹粉狮子头

栗子冬瓜煲老鸭

润肺豆腐汤

莲藕陈皮乳鸽汤

枸杞山药煲瘦肉

冬瓜糯米煲鸭

花旗参木瓜排骨煲

无花果生鱼汤

白菜红枣牛腩汤

银耳杏仁鹌鹑汤

双杏雪梨煲田螺

萝卜桂圆煲羊腩

沙参淮山煲牛腩

赤豆枸杞猪肝汤

清汤刺参

冬虫夏草煲乳鸽

滋补鲫鱼煲

百合炖鲍鱼

冬季暖身汤

参鸡汤

砂锅栗子鸡

附子冰糖炖冬瓜

淮山巴戟炖海参

蔬菜大酱汤

人参炖鹌鹑

当归赤豆煲猪肝

白果炖母鸡

枸杞炖羊肾

芡实白果猪肚汤

人参滋补鸭

杜仲党参煲乳鸽

灵芝蜜枣老鸭汤

海鲜酸辣汤

腊肉炖鳅鱼

北芪参枣生鱼汤

当归炖甲鱼

枸杞炖甲鱼

黄精杞枣乌骨鸡汤

枸杞炖鲫鱼

PART2养生滋补靓汤

补肾翡翠肉丸汤

神仙煲

沙参玉竹老鸭汤

羊排炖鲫鱼

益寿银耳汤

红枣鹌鹑汤

巴戟天鱼头汤

田七炖鸡汤

桂圆炖母鸡

枸杞烧乳鸽

党参枸杞炖乳鸽

党参香菇延寿鸡

山药炖羊肉

川芎蛤蜊汤

当归猪心汤

白果鸡汤

花旗参炖老鸽

人参炖羊肉

滋肾核桃鸭

当归黄芪乌骨鸡汤

PART3美容养颜靓汤

百合梨汁羹

红薯芝麻浓汤

滋补养颜蟹

裙带榨菜汤

瑶柱瘦肉汤

苹果生鱼汤

鲜藕小麦红枣汤

金针菇降脂汤

鲜贝水果煲

红枣猪肘

桃仁炖鸭

金针鸡丝汤

桂圆鸽子煲

樱桃雪豆羹

樱桃银耳汤

无花果烧牛肉

豆腐炖鲫鱼

首乌炖排骨

党参炖鲢鱼

人参红枣炖兔肉