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书名 擒拿(中国散打训练)/图解功夫系列
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 舒建臣
出版社 湖南科学技术出版社
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简介
编辑推荐

《中国散打训练》丛书全面介绍了散打运动内容,以拳法、腿法、摔法、拿法四大搏击技术为主。系统介绍了散打理论、训练方法、技法等。丛书共分《基础入门》、《拳法》、《腿法》、《摔法》、《连击·防守》、《擒拿》6个分册。其中《摔法》分册后纳入运动损伤内容。《擒拿》分册后附录了《武术散打竞赛规则》。

本册为《中国散打训练》之《擒拿》。

目录

一、散打擒拿概述

 1.散打擒拿发展简述

 2.散打擒拿运用

 3.散打擒拿训练

二、散打擒拿技法训练

 1.擒拿头颈技法

 2.擒拿上肢技法

 3.擒拿下肢技法

 4.倒地擒拿技法

三、散打反擒拿技法训练

 1.头颈被擒抓解脱反擒拿技法

 2.上肢被擒解脱反擒拿技法

 3.胸肩被抓解脱反擒拿技法

 4.腰腹被抱解脱反擒拿技法

 5.下肢被抱解脱反擒拿技法

 6.倒地被擒解脱反擒拿技法

四、散打擒拿技法和踢打摔技法的综合运用

 1.擒拿连环技法

 2.擒拿和打法的运用

 3.擒拿和踢法的运用

 4.擒拿和摔法的运用

附录

 1.1998年武术散打竞赛规则

 2.现行散打竞赛规则内容及适用范围

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更新时间:2025/3/16 8:53:25