面对高考，您知道如何复习、如何缓解心里压力吗？翻开本书，看看高考状元们是如何打成目的的。本书收录了近年来全国各地多位高考状元备战高考的经验，是一本收录全方位、多角度、可操作的高考状元备考经验百科全书。拥有它，您就站在了状元们的肩膀上，它将助您搭上高考直通车！

这是一本专讲高考状元备考经验的书。作者按照考生熟知的体系，将散见于各处的高考状元的备考经验去粗取精，编成了这本网罗全、涉及广的百科全书式的高考状元备考经验书。全书分成如何安排时间、如何进行复习、如何学好各科、如何利用资料、如何调整身心、如何面对考试6个单元。本书适合高考考生使用，也可供家长、教师及其他关心高考考生的读者参考。

前言

第一单元 如何安排时间

一、高中

高中三年如何安排

高三一年如何安排

高三下学期如何安排

参加竞赛落选了怎么办

“一模”后时间如何安排

二、高考

高考前一两个月如何“冲刺”

高考前半个月如何“冲刺”

高考前一两天如何安排

高考前几小时如何安排

三、月、周

每月时间如何安排

每周时间如何安排

“五一”、“十一”长假如何安排

四、早、晚

早起晚睡型如何安排

晚起晚睡型如何安排

不早不晚型如何安排

最佳时间段先学哪一门

最佳时间段就学一科好吗

最佳时问段定时定科好吗

尽量延长最佳时间段好吗

五、时、分

不要小看零碎时间

六、其他

计划不要过于具体

每天都要有计划

第二单元 如何进行复习

一、“三轮复习”

夏浩同学谈“三轮复习”

王强同学谈“三轮复习”

阎亚茹同学谈“三轮复习”

程豪同学谈“三轮复习”

慈颜谊同学谈“三轮复习”

刘宇同学谈“三轮复习”

李滨兵同学谈“三轮复习”

尹帆同学谈“三轮复习”

王晓瑞同学谈“三轮复习”

邓靖芳同学谈“三轮复习”

谢尼同学谈“三轮复习”

易萌同学谈“三轮复习”

二、做题

做题的态度

也说“题海战术”

什么是有价值的题

多大题量才合适

见题多胜于做题多

每天只攻一两道难题

不买题做可以吗

高考状元评说课本上的题

高考状元评说模拟题

高考状元评说奥赛题

高考状元评说高考题

高考状元评说“压轴题”

三、其他

跟着老师走，还是自己复习

“以我为主”的复习计划

先过一遍再做题

自制“问题卡片”

“一模”成绩很差还有希望吗

是否只能以“二模”成绩为准填志愿

复读生应如何复习

第三单元 如何学好各科

一、语文

高考状元谈语文

语文也能突击

一周一轮效果好

学语文要精细

好好分析语文高考卷

高考作文“作战训练”法

高考前读两类书

积累作文素材的四大途径

高考作文审题“四要”

标题的艺术

二、英语

高考状元谈高中英语

英语答题顺序有讲究

英语语法突击法

两遍阅读法

三遍阅读法

每晚半小时听力

听力五遍训练法

精听与泛听

与自己对话

背诵英文范文法

专攻一点见效快

词汇与阅读并进

多看经典电影

三、数学

抄书学数学

数学学习三步曲

注重推导公式

注重数形结合

数学草稿本重写法

数学考试六先六后

高考状元谈文科数学

四阶段学习法

四、理综

高考状元谈高中物理

物理学习三步骤

物理大题五步法

高考状元谈高中化学

高考状元谈高中生物

“理综”备考三注意

以练代记学生物

五、文综

高考状元谈“文综”

要做三次总结

一定要学会总结

“文综”重在看课本

两条腿走路才能赢

从180分到272分

考前攻“文综”

“文综”实际是三科“拼盘”

先攻下三门单科

靠一个“广”字取胜

热点与教材结合三步法

先列知识点

文科也可以“读题”

学会绘图制表

高三寒假抓地理

一定要多看地图

地理分区分析法

政治题答法

第四单元 如何利用资料

一、课本

读课本的重要性

读课本先读目录

如何读语文课本

如何读数学课本

如何读物理课本

如何读化学课本

如何读生物课本

如何读历史课本

如何读地理课本

如何读政治课本

最后几周回归课本

二、教辅

高考状元谈如何选择教辅书

慎重选、坚持做

认准一套不放松

借用师兄、师姐的教辅

“自制”教辅好处多

文科生少买教辅书

三、笔记

错题本

好题本

好、错题本

总结本

计划本

日记本

励志本

方法本

综合本

数学典型例题本

同类题型归纳本

物理典型题本

物理学习疑难本

物理习题集

化学复习本

化学活页笔记本

语文学习两个本

语文错字本

易错生僻字、词本

文言实、虚词整理本

作文素材本

英语学习三个本

单词本

英语好词、好句收藏本

文科综合记忆本

四、报刊

每晚睡前翻报刊

高考状元读些什么报纸

高考状元看些什么刊物

五、读书

高考作文状元读些什么书

高考状元推荐的书

六、其他

高考状元爱看的电视节目

高考状元爱听的广播

第五单元 如何调整身心

一、生理

体育锻炼的好处

二、心理

所谓“心态”对高考有影响吗

如何度过学习“高原区”

找人倾述——减压方法之一

乡间漫步——减压方法之二

商议旅游——减压方法之三

阿Q思想——减压方法之四

写下烦恼——减压方法之五

操场跑步——减压方法之六

听王菲的歌——减压方法之七

玩会儿电脑——减压方法之八

看些闲书——减压方法之九

降低目标——减压方法之十

自我打气——减压方法之十一

减压三招

“一傻二傲三多笑”

不让老师自夸我

良好的人际关系也是分数

学文、学理与心态

第六单元 如何面对考试

一、考前

高一成绩不好怎么办

考前排名与高考成绩

考前分析三次试卷

死抠标准答案

考前要有“预案”

考前不要换环境

考前一晚几点睡

考前一夜睡好十法

考前调整生物钟

高考期间睡不好怎么办

考前找个空房子

二、考中

高考时出现意外怎么办

考前一个人静静待着

高考时穿什么衣服

高考时用什么笔

制造一点儿“学科感觉”

高考几天干什么

提醒自己

考试时间分配

先把会的题做出来

索性放弃大题

再简单的题也要检查两遍

一定要保证卷面清洁

在草稿纸上：写下记不熟的公式

交卷前涂答题卡

三、考后

写“考试总结”

有关高考的几条规律”

考后不要忘记“充电”

参考文献

高考前一两个月如何“冲刺”

·请老师给你一些建议

吉林省2005年高考理科状元吴茗同学说：“高考前一个月左右就是查缺补漏的时候了，最后一个月开始的时候，面对考试心里会很紧张，会有焦虑，心情很烦，学习不会完全静下心来。这时可以找老师谈一谈，让他们帮助你。而且我当时也不知道该干什么，就去问各科老师，所有老师我都找了一遍，问问老师还剩一个月、还剩几天该怎么办?每个老师都给我一些建议，我就列成一张单子，做完一项就勾一项。在高考之前有一些是完不成的，你也假装勾掉，这时你心里会非常有底，非常踏实，可以很有自信地走上考场。”

·按《考试说明》过一遍

从宁波考入北京大学的赵莹同学，谈了她的看法：“这时不能再沉迷于题海之中，不能再抓住琐碎的东西不放，最重要的是把所学知识系统化，把课本、笔记、做过的试卷和各种复习资料看一遍，在脑子里把所学知识整理一遍，使这些知识互相联系沟通，形成一个四通八达的网络。同时可以着手把《考试说明》中的每个考查点过一遍，一面复习一面完成相应的练习，找出自己的差距。”

赵莹同学还提出了以下几点具体建议：

第一，这一阶段不宜一味只搞自己的一套，最好跟着老师的进度走。老师的总复习课一般是讲得很有质量的。

第二，这一两个月当然也可以自己做一些模拟题，但量不要多，10套足矣，而且一定要认真地去做，如同真正高考那样去做。

第三，把自己初、高中时的作文翻阅一遍，并针对当前社会热点，精读各类范文数十篇，大体记住其立意、框架。

·更需要耐心和踏实

以甘肃省文科状元身份考入北京大学的脱脱同学，则特别强调在这时更需要耐心和踏实。他说：“在最后的一两个月中，大的知识块和基本概念已没有什么大问题，但往往在一些小知识点上还有不少漏洞和缺陷。如果对这些小失误不加以弥补的话，那么知识的堤防往往就在这些地方被攻破。要发现这些小不足(如外语单词和词法，文科事实的记忆，基本概念的理解等)，就要耐心地蹲下身去，一寸一寸搜索，找到以后再耐心分析原因，找出对策。我的体会是，这些小不足是很不容易被发现的，除非耐心、踏实。”

·应重点看课本目录

从陕西省考入清华大学的赵樱同学认为，这时应重点看课本目录。她说：“最后这段时间就要提纲挈领，去粗取精。比如说拿着物理书看着目录把每个章节的内容回顾一下，包括一些相关内容，能想到多少就想多少，然后总结出最核心的东西，列成一张很简明的表。在这个过程中，学过的知识一幕一幕在脑海中重现，有不清楚的东西立即看书。在我个人看来，这种方法甚佳。”

·不再做题，只看卷子

从内蒙古伊盟中学考入上海财经大学的刘方同学则说，考前一个月，他已不再做题了，只看以前的卷子。他说：“考前一个多月，我基本不再做什么新题，只是每天看一些做过的模拟卷认真看一遍，尤其是要看过去的错题，想一想当时为什么错了，然后就把试卷扔掉。当别人为不断地做题苦恼、烦躁时，我却笑看手中的卷子一天天变薄，知道自己掌握得越来越多，底气十足。”

·重视基础，重视错题

从上海市鞍山中学考入华东政法大学的包文婕同学则说：“最后一个月的复习显得尤为重要，重视基础，重视错题远比死钻偏题、怪题有价值。这一个月，学会自己在错误中寻找漏洞，也是提高的关键。”  ·多做成套模拟卷

贵州省高考文科状元、北京大学张正伟同学则说，在考前一两个月，应加紧进行正式的套题训练，即不再做一章一节的复习，而是大量地去做高考模拟题。他提出，这时应注意几点：一是要精选试题，如今各科模拟题很多，不少是商家拼凑的，质量不高，一定要注意，切忌滥选资料，误时误人；二是要进行计时，打分；三是每科应不少于20套题。

·千万不要放松

从陕西省宝鸡中学考入北京大学的刘菲同学的建议是：这段时间千万不要放松。每天都要看看书，温习一下笔记，回忆一下各种方法。P.16-17

这是一本什么书呢?

这是一本关于高考的书。高考，是人生的一大关卡，是千军万马要挤的一座独木桥，是大家有机会参加的一场公平竞争。

这是一本关于高考状元的书。高考状元，是高考的成功者、佼佼者，是依靠自身实力改变自身命运的强者。当然，高考的成功未必意味着未来人生的成功，混淆这二者是愚蠢的；但至少在高考这一步，人家是成功的，不承认这一点，也是愚蠢的。

这是一本专讲高考状元的备考经验的书，对于未经历过高考的同学来说，前人用时间、用心血换来的经验教训，无疑是一笔宝贵的财富。所谓“经验”，辞书上的解释是“由实践得来的知识或技能”。非由实践，是纸上谈兵；事非经过，则不知其难。

本书名为“高考状元备考经验一本全”，既言“一本全”，那就意味着有此一册，别无他求。这些年来，有关高考状元的书也出了不少了，但大多是以高考状元每人一文的形式汇编而成的，这就难免有些重复。比如如何学习英语，状元甲谈了记单词重要，状元乙又谈；又如状元的家事、状元的学校、状元的情感等，这些与备战高考未必有直接关系。我个人认为，将一些状元的文章汇为一爷，而不加细心编排，是方便编者而不是方便读者的。而如能按照考生熟知的体系，将散见各处的高考状元的备考经验去粗取精，编成一本网罗全、涉及广的百科全书式的、工具书式的高考状元备考经验书，有何问题、有何疑难，一翻即得，一查即有，岂不是对考生帮助更大?

本书收录了近年来全国各地多位高考状元备战高考的经验，是一本收录状元多、内容全、涉及广的高考状元备考经验书。

本书共分以下6个单元：

第一单元如何安排时间。介绍高考状元如何安排高中三年至高考前几小时的时间，如何安排每月、每周、每日、每晚以及零散时间。

第二单元如何进行复习。介绍高考状元如何进行“三轮复习”，复习时的策略、侧重及技巧等。复习离不开做题，因止高考状元如何挑题、评题、做题，也一并放在此单元做以介绍。

第三单元如何学好各科。主要介绍高考状元对语文、数学、英语及理综、文综各科的感悟，并选载了一些能迅速提高各科成绩的学习方法。

第四单元如何利用资料。看一看高考状元都如何使用课本，都怎么选择教辅，都有一些什么自己的“葵花宝典”以及状元读什么报刊、书籍，看什么电视，听什么广播。这些一定会对大家有所启迪。

第五单元如何调整身心。高考实际上也是对考生生理与心理的考验。看看高考状元是如何调养身体、调整心态，对考生也会有所帮助。

第六单元如何面对考试。考试是一个涉及诸多细节的大工程。一着不慎，满盘皆输。看看高考状元们的高考细节，一定会让人获益匪浅。

本书适合高考考生使用，也可供家长、教师及其他关心高考考生成长的读者参考。

日 新

2005年9月于首都师范大学