首席专家徐光炜从北京到全国，从城市到乡村，“学习科学，拥有健康，享受生活”，这就是“相约健康社区行”首席专家巡讲的主题，这就是亿万群众争相获取的最有价值的人生财富。本书是《相约健康社区行巡讲精粹》丛书中的一册，该套书为中央文明办、卫生部特聘的全国著名健康教育专家——即“首席专家”在全国进行健康教育巡讲的精粹。全套书以健康的生活方式为主题，内容包括合理膳食、适量运动、平衡心理、常见病防治等群众关心的话题和必备的知识。全套书语言之精辟、耐人回味；言词之通俗，使人永记。全套书融权威性、科学性、知识性、趣味性和实用性为一体，堪称为大众健康教育之力作，医学科普图书之精品。

本书内容是在“相约健康社区行”巡讲内容的基础上将笔者多年从事肿瘤防治工作和健康教育工作中总结、摸索、体会出来的有关肿瘤防治的知识总结、归纳、提炼并加以通俗化，以科普宣传的形式为广大群众进行讲解。全书分为三大部分。第一部分为癌症概说，主要内容是向群众介绍了什么是肿瘤，肿瘤的生长特性，转移途径，基本防治措施以及癌症给群众造成的危害几大因素；让群众对癌症有了一个最基本的正确概念和了解。第二部分为本书的第一大主题：癌症是可以预防的。此部分不仅向群众说明癌症是可以预防的并且介绍了预防癌症发生的最新概念和最佳措施。第三部分为本书的第二大主题：癌症是可以治疗的。此部分内容不仅向群众说明癌症是可以治疗的和正确的就医方式并且介绍了治疗癌症的三大基本方式手术、放疗和化疗的最新治疗方法毒副作用与其他相关治疗方式之间的联系及患者在接受这些治疗时应注意的问题和应对措施。此部分还向群众介绍了肿瘤治疗的最新方法。

第一部分 癌症概说

1 肿瘤细胞是怎样生长的

2 肿瘤细胞分裂与正常细胞分裂的区别

3 良性肿瘤与恶性肿瘤的不同生长特性

4 肿瘤转移的途径和方式

5 怎样防止复发转移

6 术后多长时间复查一次

7 化疗药用一种好还是用几种好

8 扶正及其他最新治疗

9 癌症的危害越来越大吗

第二部分 癌症是可以预防的

1 癌症能预防吗

2 癌症如何预防

3 戒烟任何时候都不晚，不良饮食习惯可致癌

4 癌症的早期发现及普查

5 癌症重在预防

6 过去谈癌色变，如今癌可防治

7 癌症预防的三层次概念

8 癌症怕“三早”

9 “多发”、“ 难治”与“少发”“易治”

10 防癌应从点滴做起

11 严防癌从口入

12 香烟迷雾，让人欢喜，让人忧

13 男婚女家与“门当户对”

14 防癌说心理

15 有家族性肿瘤遗传倾向时，能预防吗

16 有感“名媛西归”

17 预防为主将成为21世纪控制癌症战略的主流

18 防癌普查的意义

19 防癌普查的基本要求

20 防癌普查与健康体检的区别及意义

21 何为肿瘤的“二级预防”

22 癌症预防的误区

第三部分 癌症是可以治疗的

1 争作战胜癌症的强者

2 要把病情告诉癌症患者吗

3 切忌“保密”而不去专科治病（首次治疗的重要性）

4 癌症自求口号要不得（治癌不能自我设计）

5 为癌症病人鸣不平

6 肿瘤防治与数字“3”

7 肿瘤患者亦可行微创手术

8 变大锅饭为小灶——谈谈肿瘤导向手术

9 话说“造瘘”术

10 造瘘术后如何护理

11 术前病人和家属应做哪些准备

12 术后为什么要尽可能早期下床活动

13 放疗的适应证——70％肿瘤病人需做放疗

14 放疗食谱巧安排——蔬菜 水果 高蛋白

15 纠正“手术不用刀”的误导

16 立体定向适形照射——21世纪放疗技术的排头兵

17 放疗是解除癌痛的有效方法

18 放化疗协同作战提高疗效

19 放化疗中恶心与呕吐是如何产生的 怎样预防

20 扫清残敌——免疫治疗助放疗一臂之力

21 基因治疗树新碑——展望21世纪放疗的未来

22 正确对待化疗

23 化疗期间如何调整饮食

24 超声引导下射频治疗肝癌的优缺点

25 何为肿瘤的内镜介入治疗

26 姑息治疗的新进展——内镜显神功

27 呕血、黑便、血压低——胃镜一下险情除

28 下咽困难 滴水不进——扩张、支架度难关

29 咯血不止生命危——内镜抢救 立竿见影

30 高烧、呛咳苦难言——带膜支架解君愁

31 哪些骨转移病人适合用放射性核素治疗

32 癌性胸腹水是否能用放射性核素治疗

33 什么是生物治疗

34 生物治疗目前主要分哪几类

35 目前生物治疗是否已被临床采用

36 何谓肿瘤疫苗，有哪些类型

37 目前肿瘤疫苗已有哪些临床应用

38 什么叫基因治疗

39 癌症患者输血的利弊

40 什么是针吸

41 癌症患者需注意深静脉血栓的防治

42 抗癌中药品种繁多，如何选择

43 晚期肿瘤病人服用中药治疗的原则是什么

44 中药正确的煎服方法

(1)选用什么样的器皿煎药最好

(2)煎药前的准备工作有哪些

(3)煎中药应掌握什么样的火候

(4)煎好的药液如何处理及注意事项是什么

(5)贵重的药品应如何煎熬

(6)如何服用汤药

(7)为什么不可忽视“药引”的重要性

45 何谓姑息治疗

(1)姑息治疗的观念及定义

(2)姑息治疗的分阶段

46 内科在姑息治疗中的作用是什么

47 癌症止痛药有哪些，服用需注意什么

48 神经阻滞止痛常用的药物有哪些，使用麻醉性止痛药会成瘾吗

49 何谓“病人自控镇痛”或“需求性止痛法”

50 “病人自控镇痛”法(PCA)都有哪些优点呢

51 怎样使用“PCA”

52 “PCA”对急性及慢性疼痛都能发挥作用吗

53 我是否参加临床试验

(1)为何必须进行临床试验

(2)临床试验是否安全”

(3)临床试验如何进行”

(4)受试者应享受知情权

54 气功能治癌吗

55 如何看待单验方

56 为什么要合理用药”

(1)误区一“药吃得越多越好”

(2)误区二“越贵的药越好”

(3)误区三“中药可不敢停”

(4)误区四“营养保健品不可少”

57 肿瘤病人家庭用药应注意什么

58 科学膳食，有益健康

59 癌症病人是否要加强营养”

60 肿瘤患者营养的利憋有哪些

61 癌症患者的“忌口”

(1)忌口与病情病性的关系

(2)病种忌口

(3)药后忌口

(4)关于民间所传的“发物”的忌口问题

62 说三道四话保健品“

63 治癌真伪辨”

(1)个案有效不足信

(2)气功不能治癌

(3)保健品不是治癌药

(4)动物实验有效不等于临床疗效

64 癌症治疗的误区

(1)误区之一：一旦发现患癌症 应对病人“保密”

(2)误区之二：既然癌症已属晚期，就没有必要进行治疗

65 癌症康复指的是什么

(1)正确定位

(2)医患结合

(3)充实内容

(4)加强团结

(5)临终关怀

66 癌症综合康复治疗的内容是什么”

67 心理康复治疗的方法有哪些

(1)暗示疗法

(2)生物反馈疗法

68 怎样进行适当的锻炼

那么，有人又问：细胞和正常细胞不一样，它是否生长得要快～些呢?正常细胞是否生长得慢一些呢?我可以告诉大家，开始好多人都这么想，以后通过实验，发现并不是这么回事。癌细胞分裂过程和正常细胞完全一样。一个癌细胞分裂过程大概需要50～60分钟，一个小时的样子吧!正常细胞也是这样。另外我们知道两个细胞分裂之间，它有一个间歇期。有的长一些，有的就短一些。到了分裂期，就开始分裂。这样就有了第二个想法。是不是这两种细胞分裂间歇有差异?是不是癌细胞短，正常细胞长?这样癌细胞就越长越快了呢?经过进一步实验发现：细胞分裂前期，是非常要紧的。因为这个时期，大量的，怎么说呢，叫化学合成吧!一个细胞分裂前的内容物等于两个细胞，经过分裂，变成两个细胞，如果是内容物准备不充分的话，一个细胞分裂成两个小的，小的再分裂成小的，最后就没了。这个阶段很重要。经过研究又发现：正常细胞跟瘤细胞的分裂间歇是差不多的。那么，这里就有问题了。既然分裂期一样，分裂前期也差不多，为什么瘤细胞分裂这么快，慢慢地形成肿瘤了呢?道理在哪呢?后来才知道，就如我刚才所说的，正常细胞实际上在正常情况下绝大部分是并不进行分裂的。像刚才说的皮肤，能正常分裂，有繁殖能力的就是后边两层，其他的都不能分裂繁殖。人体内有的细胞，如神经细胞，人一出生后就不再繁殖了，不分裂，成熟了。其他细胞也是根据需要，再分裂，再繁殖。肿瘤细胞就不然了，肿瘤细胞的绝大部分都在不同程度地进行分裂繁殖。这样就带来问题了，越来越大，长到邻居的领地去了。

良性肿瘤，它是不会转移的。它外表有一层包膜，好像是城市人口，严格控制，不能跑到外面去，包起来。它的细胞分化，也是和正常细胞差不多的，没有浸润能力，不会突破包膜长到外面去。恶性肿瘤就不一样了。因为它的细胞形态变异，功能也异常了，它可以分泌一些正常细胞没有的东西。比如可以分泌溶解周围组织的酶，产生一种促使周围组织产生新的毛细血管的因子等等。由于癌细胞无政府主义繁殖，长到一定程度，它就会透过血管壁侵犯到小的血管中去，透过淋巴管壁，跑到淋巴管中去。这样，肿瘤细胞就跑了，旅行去了，沿着血管、淋巴管旅行去了。P3-5

改革开放以来，我国人民的生活水平和健康水平有了很大提高，增强自我保健能力，学习卫生科普知识之风悄然兴起。但毋庸讳言，从整体上看，我国人民群众的科学文化素质还不高，一部分群众缺乏自我保健意识，沿袭一些不健康的生活方式，甚至保留一些生活上的陈规陋习；一些伪科学的所谓保健功能和手段还在一些地方对人们的健康造成危害。因此，加强对人民群众卫生健康知识的普及和教育，弘扬科学精神，提高分辨科学与迷信、文明与愚昧、进步与落后的能力，破除陈规陋习，反对封建迷信，推动全社会建立健康的生活方式，仍是一项长期艰巨的任务。特别是经过今年上半年抗击非典的斗争，广大人民群众的自我保健意识大大增强，学文化、讲科学、讲卫生、爱清洁蔚然成风，加强公共卫生体系建设，加强健康教育，提高人民群众预防疾病的自觉性已成为全社会的共识。

党的十六大明确了全面建设小康社会的奋斗目标和提高全民族的思想道德素质、科学文化素质和身体健康素质的要求。据此，中央文明办等8部门联合下发了《关于开展科教、文体、法律、卫生“四进社区”活动的通知》，卫生部等11部委联合提出了《关于加快发展城市社区卫生服务的意见》，中央文明办和卫生部联合开展了《相约健康社区行》专家巡讲活动。此项活动旨在不断增强人民群众的自我保健意识和预防疾病的能力，提高身体健康素质，推动社区精神文明建设。促进人的伞面发展，共同创造幸福生活和美好未来。2003年1月12日，《相约健康社区行》活动在北京启动，11位健康教育首席专家分赴各地进行巡讲，受到广大人民群众的广泛关注和热烈欢迎，取得了良好的社会影响和效果。

为适应广大人民群众的需求，扩大卫生健康宣传教育，促进《相约健康社区行》活动的深入开展，人民卫生出版社出版了《相约健康社区行巡讲精粹》丛书。这套丛书的作者是中央文明办、卫生部聘请的第一批首席健康教育专家，他们当中有临床经验丰富的医生，有长期进行营养研究的学者，有多年从事卫生管理的专家。他们共同的特点是热心于我国的健康教育和健康促进事业。出版这套健康科普丛书有着重要的意义。这是落实“三个代表”思想，关心广大人民群众身体健康的具体体现。“奔小康，要健康”，这是人民的需要，也是我国全面建设小康社会的需要。

健康教育走向社区，走进千家万户，是我国公共卫生体系的重要组成部分，对促进全民健康教育有着不可估量的作用。通过这一活动，可以向广大社区居民宣传科学，提供健康教育、预防、保健、医疗、康复、计划生育技术指导等基本卫生服务，不断提高群众健康水平，加强社区精神文明建设，推动卫生事业改革发展，全面落实党的十六大所描绘的宏伟蓝图。

《相约健康社区行巡讲精粹》丛书的出版，标志着“相约健康社区行”活动进入了一个新的阶段。我希望，随着这套丛书的出版，在全国树立起“学习科学、拥有健康、享受生活”的新风尚。

高强

2003年8月25日