本书是以心理学和教育学理论为基础，以非智力因素教育理论为指导，以现代社会对人才素质的要求为依据来组织编写的，主要内容包括自我认识、目标体系、个性心态、信念信心、人际关系、时间管理、习惯养成和行动能力等多个方面，相信会对广大读者的工作、学习和生活起重要的帮助作用，对促进个人的成长、成才和成功具有现实意义。

本书所提供给人们的不是专业技术和专业技能，而是追求卓越人生的意识、思想和理念。书中理论阐述力求简明，内容紧扣实际，注重实用，强调可操作性，侧重于方法技巧的讲解，提供的大量方法可以作为引发思考和采取行动的指南。本书为普及型读本，适用于不同职业与身份者，最适合作为大学生非智力素质开发与应用的培训教材。

引 言

第一章 认识自我

 ◆认识你自己

 ◆自我意识

 ◆气质测评

 ◆性格测评

 ◆你是否具有时代感

 ◆自我综合认识自省检查

 ◆自我认识的自我管理作业

第二章 建立明确的目标系统

 ◆人生需要一个总体目标体系来规划才能完美

 ◆目标意识的产生与发展

 ◆有目标才能成功

 ◆目标的内容和特性

 ◆选择确定明确而科学的目标

 ◆如何建立目标体系

 ◆立即为目标的实现而行动

 ◆养成一种事先计划的思维方式

 ◆关于利用目标系统的忠告

 ◆目标意识测量检查

 ◆目标系统的自我管理作业

第三章 培养积极的心态

 ◆积极心态及其作用

 ◆深刻理解积极心态的价值

 ◆心态如何影响人

 ◆彻底摈除消极心态

 ◆如何培养积极心态

 ◆关于使用积极心态的忠告

 ◆心态状况对照检查

第四章 培养迷人的个性

 ◆什么是迷人的个性

 ◆如何培养迷人的个性

 ◆迷人的个性对照检查

第五章 建立自信心

 ◆信念、信仰和信心

 ◆对自信心的认识

 ◆自信心不足的人的表现

 ◆“你是否是个自信的人”测试

 ◆自卑是自信的绊脚石

 ◆如何建立自信心

 ◆关于自信心的对照检查

第六章 充满热情

 ◆认识热情

 ◆热情的作用机制

 ◆“你是否是一个热情的人”测试

 ◆热情的培养

 ◆关于热情的对照检查

第七章 建立良好的人际关系

 ◆人际交往概述

 ◆人际关系状况测试

 ◆培养人际关系的技巧

 ◆人际关系状况对照检查

第八章 科学地利用时间

 ◆真正认识时间

 ◆时间管理的误区和原则

 ◆科学管理和利用时间

 ◆科学管理和利用时间的忠告

 ◆时间管理和利用状况对照检查

第九章 养成良好的习惯

 ◆认识习惯

 ◆思维习惯和行为习惯

 ◆习惯的力量

 ◆培养良好习惯

 ◆关于培养良好习惯的忠告

 ◆培养良好习惯的对照检查

第十章 培养行动能力

 ◆人人都有行动能力

 ◆行动能力产生的根源

 ◆做一个具有行动力的人

 ◆如何培养行动能力

 ◆行动能力对照检查

养成日记

 前言

 操作办法

 自我激励与暗示——要用全心的爱来迎接每一天

 自我激励与暗示——我是自然界最伟大的奇迹

 自我激励与暗示——新生命的开始

 自我激励与暗示——坚持不懈直到成功

 自我激励与暗示——今天是我生命中最珍贵的一天

 自我激励与暗示——我现在就付诸行动

 临别赠言真诚相约