本书教你如何拥有无与伦比的五星级大脑，本书角度独特，将创造过程当成烹饪美食，分解为食欲、聚合、切割、混合、烹饪、调味、品味和消化几个步骤，读起来趣味盎然。让你的工作和生活处处充满创意!

本书中有100余种激发创造力和想像力的游戏，其中包括妙趣横生的谜题、简单实用的训练和具体有效的方法指导等。这些游戏将带你走进丰富多彩的创造思维世界，让你的大脑彻底激荡起来，体验创造的无限乐趣。

凯拉的创意厨房

第一章 思想的食物——创造的渴望

什么是创造力(creativity)

创造力的三种主要成分

日常创意

创意大脑的烹调法

思想的开胃菜

第二章 食欲——猎取思想

创意思维状态

什么是创造思维状态？

聚精会神

对付走神

培养食欲

问题

探讨开放式问题

问题与惊奇

创造力的来源

饥饿的大脑

第三章 聚合——搜集思想

去点子市场的一次旅行

思想的储存

为自己树立一个目标

规定创造思想的数额

精确观察

保持鲜活的记忆

视觉“头脑风暴”

团队“头脑风暴”

兴趣盎然

接触有益信息

大声思维

储藏思想

搜集

第四章 切割——分解思想

薄片和方块

切分思想

给自己定一个目标

图画和四分图

检查反面

创造新背景

转变视角

他山之石

伟大思想的食谱

寻找典型

大脑地图

盲人摸象

切割

第五章 混合——关联思想

惊喜原则

一碗调拌的想法

创造火花

每天的Eureka

思想搅拌器

单词的随意组合

自由词表

物体连接

思想中的象形文字

千变万化

复杂智力题

水平思维智力题

思想方阵图

打比方

相关领域

相关领域的词表

混合

第六章 烹饪——集中思想

三分钟热度

心灵之火

创造火焰

是什么点燃了你的创造之火

创造火焰为何被浇灭?

体验“畅流”

挑战行为

忘我投入

寻找直接反馈

自动终结

拥抱创造压力

进入创造节奏

打磨创造耐力

解谜

冷却

管理创造时间

创造力的公共管理

扼杀创造力的30条语录

烹饪

第七章 调味——调和思想

假如……

胡椒、生姜、盐、豆蔻

思维的语言

一壶接一壶

词语

想像

动感形象

直觉

好运气

激发运气

自相矛盾

调味

第八章 品味——评估思想

品味测验

敏锐的味觉

逻辑

其他分析技巧

相信直觉

相信本能

重做、改写、修订

如何做到简约？

是什么让你视而不见？

失败的快乐

迅速失败

品味

适可而止

第九章 消化——吸收思想

想像你的创造力

内部消化

大脑消化不良

滋养创造精神

消化

重返凯拉的创意厨房

解题方法——谜题、测试和练习的答案

第一步

背靠椅子坐着，使肌肉放松，让呼吸逐渐慢下来，变得平稳、均匀。呼吸10次，呼吸的同时在心里默数。当你觉得平静、安详时，想像你所在的房间某处新出现了一扇门。想像你自己打开门，穿过门，你发现自己走进了一部电梯，电梯此刻正停在10楼。

第二步

你盯着电梯的楼层数，感觉电梯在缓缓降落。伴随着你的每一次呼吸，电梯下降一层——10、9、8……随着电梯逐渐下降，你的身体变得更加放松，呼吸变得更加平稳，思想变得更加开放和清晰。

第三步

当电梯到达第一层楼时，你的内心变得如此平静，你能感觉到心脏的跳动。电梯门缓缓打开，你发现来到了一个喜欢的地方。它可能是一个车间，一间画室，一座山谷，反正是你梦寐以求的这个世界上的任何地方。给你自己时间尽情享受这次悠闲的内心之旅。

第四步

问问你自己：来到这个梦想中的地方，你想做什么宁你想见到什么人，想和谁在一起?你想怎样度过这段美好的时光宁作一次短暂的精神之旅。

第五步

当你已经做完渴望已久的事情，再回到电梯里，返回楼的顶层。电梯每升高一层，默数一下呼吸。当你到达顶层时，睁开眼睛。放松是一种帮你进入创造思维状态的简单而又非常有效的方式。放松能让你释放出那些被焦虑、烦躁、愤怒封锁住的能量。放松紧张的神经，会给你带来自由的活力。

如果你正在工作的最后期限里，又不能放松，那怎么办呢?通常，这时你只能假装还可以放松。让身体处于你喜欢的姿势，好像的确很放松。几分钟后，你可能就会惊讶地发现，心情开始好转。

P20

汤姆烦得冒烟。又是冗长的一天，平淡乏味的文字工作，没完没了的会议。现在已是晚上8点，汤姆仍然被堵在拥挤的路上。如果他能在午夜前赶回家，就已经很幸运了。汤姆一时冲动，决定离开主路，寻找另一条路。

当汤姆驶离坡道时，他注意到不远处有个小小的招牌在明亮地闪烁，上面写着“凯拉的创意厨房”。真是太好了，他心里想，至少可以吃块三明治，喝杯咖啡，先充充饥，熬过到家前这段饥饿的时间。

可是，当他推开凯拉的门时，看到的一切都让他感到很失望。这一点都不像个餐馆。房间的墙上有一个小洞，一张柜台穿过这个小小的房间，柜台后面有一个穿着整洁，看上去50岁左右的女人，她坐在高脚凳上。汤姆想，这大概就是凯拉吧。

“您第一次来我们这吧，”她说，“想要点什么?”

她一定熟悉所有的老主顾，汤姆想，要不然就是没有多少人来这里。“嗯，是的，我第一次来这儿。我可以看看菜单吗?”

“我们没有菜单。”凯拉回答说。

在这个小城里，他们确实太落伍了。“那么，请给我来一个碎鸡蛋三明治和一杯咖啡吧。”

“我们不卖这些东西。”

“那么，你们是哪一种餐馆呢?”汤姆问道。

“这根本不是什么餐馆，”凯拉回答说，“应该说这是一个厨房，一个创意厨房。我们为大脑提供食物，而不是胃。”

“你是什么意思，难道这是某种日间托儿所吗?”

凯拉笑了，“你也可以这样认为，可它不是。我们的目的是给所有人的生活带来创意。”

现在，汤姆开始感兴趣了。“我为什么需要创意呢?”汤姆笑着问，“我又不从事艺术工作。”

“我会给你四个很好的理由。”凯拉说，“首先，这个世界发展太快，为了不被别人落下，你需要保持创造力。比如想想你的工作，就在几年前，我们还没有计算机、传真机、手机，也没有你死我活的全球竞争。可今天，人们的工作方式变得各不相同，要想获得成功，就必须想出新招。昨天的方法、技术和实践已经无法满足今天的需要。

“其次，创造思维可以给我们带来新鲜的视角、新奇的体验和创新的观点，有助于我们的发展。当我们把创新理念转化为实际行动时，就会实现自我表达的愿望。

“再次，创造力为思维过程充电。发现的激情将新鲜的能量注入我们的大脑。

“最后，创造思维充满了乐趣。对于超负荷的信息和生活压力来说，创造力是一种滋养品，它赋予我们游戏的权利。”

“难道不是一些人天生就比别人更富有创造力吗?”汤姆问，“在我工作的公司里，可以把所有的人分成两类：一些人总能冒出新颖、有趣的点子；另一些人则只会老调重弹。还有，你如何评价那些伟大的艺术家和发明家呢?我知道自己不像他们那样富有创造力。”

“你真的这样认为吗?”凯拉的眼睛闪烁着光芒，“创造力其实就存在于每个人的心里。纵观人类历史，创新精神改变了我们的生活。想想看，车轮、交响乐和计算机的出现是怎样提高了人类的生活质量?如果肯花点时间观察孩子们玩耍，你就会看到他们天生就具有创意。”

“还有其他方面。创造的魔力在于，你越用它们，它们就越强大；它们的建树越多，你就越想用它们。不管你是在起草一个商业计划还是安排一次度假活动。”

汤姆回想了一下他在办公室的一天。毫无疑问，他的公司需要一些新点子，对于他来说，任何能给他的工作注入新的活力的事情，都值得一试。“好吧，”他说，“那我开始该怎么做呢?”

凯拉递给他一叠像是食谱的卡片。“带着这些卡片，按照上面写的去做，你就会烹调出一流的创意。在付出了大量的努力和实践之后，你一定会到达顶峰：获得五星级大脑。”

汤姆看着这一小捆卡片。“就这个吗?”他问，“就这些卡片吗?”

凯拉稍微犹豫了一下：“这些卡片还附有一本书，但这本书我得收费，”她抱歉地笑笑说，“毕竟，我还得赚钱谋生。”

汤姆觉得这本书用起来可能会很方便。他已经很久没有做过有创意的工作了，慢慢地他的头脑也许会生锈，需要敲打敲打了。他付了钱，谢过凯拉，然后离开了。

当他驾驶着车离开时，汤姆突然意识到忘了问凯拉另一个问题。于是，他把车开到路边，从汽车的后视镜里寻找那个明亮、闪烁的招牌。

可是，它已经无影无踪了。

这本书里有很多激发创造力和想像力的游戏。每个年龄阶段的人都会喜欢阅读它，需要创造力的人尤其能发现它的与众不同之处。

——《美国中西部书评》

《五星大脑》将教给你如何释放、发展潜藏在大脑深处的创造能量，让你在实际的工作和学习中充满成功的自信。

——《出版家周刊》

本书角度独特，将创造过程当成烹饪美食，分解为食欲、聚合、切割、混合、烹饪、调味、品味和消化几个步骤，读起来趣味盎然。

——亚马逊读者