按摩是中医的外治法之一，属物理疗法。在今天，随着历史前进，人类社会的不断进步，物质生活的极大丰富，使人们对於强身健体、延年益寿的愿望越来越强烈，发生了重新回归大自然的呼喊，那些自然之术，返璞归真之法备受世人青睐，按摩以其安全、舒适、操作方便、简便经济、无毒副作用、效果确凿而着称於世：它既能防治疾病，又能养生健身。

　　按摩保健丛书分别为《瘦身保健按摩术》、《颜面美容保健按摩术》、《足部保健按摩术》和《养生保健按摩术》四本。旨在宣扬按摩之术，益於当今人们所关注的美容保健，减肥瘦身，防治常见疾病，强身健体，缓老抗衰，益寿延年之养生活动。

本册为《瘦身保健按摩术》。

肥胖症，自古有之。现在肥胖症正在成为一个全球性的公共卫生问题。肥胖之为病，其危害人体健康相当严重，轻则有损形体健美。重则可导致脏腑多种疾病；尤其对心脑损伤更为明显，常可危及生命。本书旨在引导人们如何运用按摩之术对肥胖症进行预防及治疗。全书共分7个部分。扼要介绍肥胖症的一般知识，较为系统的阐述了瘦身保健按摩的基本知识，重点介绍人体各部位的瘦身保健按摩及肥胖合并症的防治，以及手穴和耳穴的瘦身保健的按摩方法。并附有插图200余幅。

肥胖症的一般知识

 一、肥胖症的概念

 二、肥胖症的原因

 三、肥胖症的诊断标准

 四、肥胖症的分类

 五、肥胖症的危害性

瘦身保健按摩的基本知识

 一、瘦身保健按摩的概念

 二、瘦身保健按摩的作用机理

 三、瘦身保健按摩的要求

 四、瘦身保健按摩的禁忌证及注意事项

瘦身保健按摩常用腧穴

 一、概述

 二、腧穴的定位方法

 三、常用腧穴

瘦身保健按摩常用手法

 一、概述

 二、手法的要求

 三、瘦身保健常用基本手法

人体各部位的瘦身保健按摩

 一、面部瘦身保健按摩

 二、颈肩部瘦身保健按摩

 三、腹部瘦身保健按摩

 四、腰、臀部瘦身保健按摩

 五、上肢瘦身保健按摩

 六、臀、下肢瘦身保健按摩

肥胖合并症的按摩疗法

 一、肥胖合并糖尿病

 二、肥胖合并高血压

 三、肥胖合并冠心病

 四、肥胖合并胆石症

 五、肥胖合并性功能减退

肥胖症的自我保健按摩

 一、自我按摩消除“将军肚”

 二、自我点穴减肥法

 三、自我按压中脘、天枢、关元穴减肥法

 四、臀部减肥自我按摩法

 五、按揉丰隆穴减肥法

 六、腹部减肥经穴自我按摩法

 七、按摩治好了我的大肚皮

 八、消除肩臂部脂肪自我按摩法

 九、如何选择最适合自己的减肥方法

主要参考文献