青春期的少年是人生十字路口的勇士，他们的第一个行动就是探索。让青春成为人生的一道亮丽风景，而不是遗憾叹息。走进男生女生青春课堂，让我们认识自己青春的身体，让我们了解性，让我们学习与他人交往的艺术，让我们鼓起战胜挫折的勇气——把青春化成一场走向灿烂人生的修炼。

青春期是人生的第一堂最重要、最复杂的课，友情、爱情、性，所有的美好和诱惑相约而来。进入青春期，你最想了解的是什么？是性发育的迷惘，是情感的困惑，是与父母和同学交流的困难，或者是你遇到的各种挫折和伤害？

如何面对如何把握这一切，让这本书来告诉你。少男少女的知心姐姐吴若梅，在本书中为你解开青春全部的秘密，带你进行一次快乐的青春之旅：认识我们的身体，理解我们的青春情感，伴随你走过初恋的甜蜜与苦涩，指引你走出性欲的误区，与你探讨与父母、老师、同学相处的艺术，和你一起面对成长路上所遇到的挫折与失败，让我们的青春如歌飞扬！

青春的呼唤(代序)／001

青春萌动>认识我们的身体／001

我从哪里来／003

精子的故事／006

女孩初长成——初潮／008

女孩快快乐乐每一天

——战胜痛经／011

知识小贴士·少女经期八事不宜／013

美丽从这里开始

——女孩的第二性征／016

知识小贴士·什么是第二性征／018

女孩长大了，烦恼增多了／020

你看过妇科吗?／022

知识小贴士·女生经期十大注意／024

挺起胸来做美女／026

从小男孩到男子汉／029

包皮过长勿烦恼／031

男生性成熟从遗精开始／033

你有过性自慰吗?／035

知识小贴士·性自慰的安全与卫生／037

我们身边的性病和艾滋病／039

知识小贴士·世界艾滋病日的历史／041

大家都来健美／043

怎样减肥才正确／045

知识小贴士·少女节食减肥要注意／047

青春诱惑>那些发生在我们身边的爱情／049

你是真心喜欢我吗／051

她患了单相思／053

那双注视你的眼睛／056

女孩要敢于说不／059

Hi，交个朋友吧／062

情窦初开的美丽与困惑／065

你是男生，她是女生／068

独自走过单恋的女孩／071

没有果实的花开／074

播种初恋，收获什么?／076

校园里的爱情／079

两性相吸不神秘／081

认识自己认识性／084

我长大了吗?

——谈谈性心理成熟／087

知识小贴士·青春期性心理成熟的标志／089

春情萌动的喜与忧／090

春天里的第一封情书／093

相亲不是相爱／096

当你遇到“ILove、you”／099

爱上了老师／102

少男少女的“白日梦”／105

别打扰我，我还不想恋爱／108

等待爱情，了解婚姻／111

把初恋封存起来／114

长大未成人

——未成年少女怀孕问题／116

冲动的惩罚／119

安全第一

——什么是安全性行为／122

你为什么谈朋友／125

女孩，珍惜你的第一次／128

拒绝性骚扰／131

走出性侵害的阴影／133

青春如歌>与人相处是艺术／135

和老妈捉迷藏／137

赞美是一种力量／140

敞开你的胸怀／142

人际交往生意经／145

在尊重别人中得到别人的尊重／148

让伤害见鬼去吧／150

是谁没有守住秘密／152

信任你才选你当班干部／155

一切从深呼吸开始／158

学会感恩／161

男生女生之间的“三八线”／163

练好功夫再闯天下／165

放下背着的土豆／168

别想欺侮我!／171

拥抱爸爸妈妈／174

让孩子自由呼吸／176

有爱才富足／179

你是我的天使／182

坏人并不可怕／184

女孩放学早回家／187

父母老了，我们长大了／189

青春飞扬>世上没有迈不过的坎／193

谁比谁聪明／195

我是追星族／197

“玉米”和“粉丝”／200

下一步就是成功／202

嫉妒是一种软弱／204

公共财物，有我一份／207

跟不良行为说拜拜／209

讲台上的剩饭／212

腹有诗书气自华／214

自信才有阳光／217

不要被焦虑传染／220

今天的事情今天了／222

花季拒绝自卑／224

决定放弃了吗?再坚持一会吧／226

帮你解除考试焦虑／228

走自己的路，让别人说去吧／231

因为快乐，所以美丽／233

人生来不是要被打败的／236

思路决定出路／239

超越孤独／241

说出你的烦恼／244

死比活着更难／247

罗丹成功的启示／250

天生我才必有用／252

青春的杀手／254

知识小贴士·青春期的性冲动／256

身心和谐才是硬道理／258

学海獭，要争分夺秒／260

别当“吸毒英雄”／262

色狼在行动／264

小心网络背后的黑手／267

自己的错误要自己来承担／269

为雨季的天空挂起彩虹(后记)

——写给少男少女朋友们／272

很多女孩知道月经周期，但大家对月经周期的理解却五花八门，正确的说法是：一个月经周期应该从子宫出血的第一天开始，直至下一次月经来潮的第一天为止。女孩子要有一个思想准备——作为女人，她生命中的绝大部分时间要经历这种周而复始的生理现象。一旦进入绝经期，人也便迈进老年人的行列了。

因为这种周而复始的生理现象给女性的生活带来很多不便——身体不适、工作困难、出行麻烦……一些女孩子便把月经说成是“倒霉”，这其中带有一定的被动心态，这种心态日积月累，会使女孩子产生心理障碍——每次月经来潮时由于它的作用加重了不适。其实女孩子们大可不必为此烦恼，这是每个女孩长大成熟的标志，应该为此高兴和骄傲，要用轻松的心态对待月经来潮，承认它，接受它，放松自己就能缓解经期紧张，减少不适感。

女孩子们都很关心经血在正常情况下是什么样子，细心的女孩还发现，经血里夹带着丝丝缕缕的东西，她们弄不清那是什么，因此也在担心。

正常的经血是暗红色的，那是因为月经中含有大量的血的缘故。经血中夹带着丝丝缕缕的东西，就是剥落下来的子宫内膜。除此之外，经血中还带有阴道分泌物和子宫颈黏液等等。

有些女孩觉得自己的经血量过多，害怕因为来月经引起贫血。正常的经血量在20～100毫升之间，多数成年妇女在50毫升左右，一般情况是：经期开始时是一些血性分泌物；第二天、第三天变成浓稠的血液，此时失血量较大；此后经血逐渐减少直到消失。有时在月经后期，似乎出血已经停止，但时隔一天半天又有出血现象，且出血量较少，这是正常的。以此推论，如果女孩子的月经出血量与上面提到的出人不大，就不会有问题；假如相差很多，就应该去医院做必要的检查。

有的女孩来信问：“来月经的时候，我怎么觉得很累呀?”有的说：“月经来潮时腰腹真的很疼。”还有的女孩说：“那几天我总是为一点点小事发脾气。”这是女性来月经时最普遍的反应。

月经来潮前，盆腔就开始充血，有时还伴有肿胀；月经来潮后，要靠子宫不断收缩来排出剥落的子宫内膜。因此，在行经的前几天出血量较多时，人会感到腰腹疼痛。经期行将结束，盆腔充血得到缓解，疼痛会自然消失。

经期困乏与经期烦躁属于周期性变化，女性在月经来潮前的七八天，体力逐渐呈上升趋势，至经期前两三天，体力属最佳状态。随着经期的到来，体力会逐渐下降，这时正是月经期间，体力、精力都处于低潮，困乏、烦躁的情绪也就极易表现出来。

应该清楚，月经来潮是正常的生理现象，这期问切不可将自己当作病人，过于敏感过于娇气反而会加重经期症状，使身心更为不适。

P9-10

青春的呼唤

青春，是一段没有航标的激流。在这岁月的长河边，你将童年折成一叶纸船。让浪花载着纸船去了。想过没有，你的生命之舟已经驶进了这段没有航标的激流；你会遇到种种迷惘、烦恼、困惑……你的难题是重新认识自己。中国的圣哲说过：“自知者明，自胜者刚。”人只有成为自己的主人，才不至于迷失，才能在没有航标的河流中竖起自己的航标。

心理学家认为，青春期既是一个长身体、长知识、立志向的年龄段，也是一个情绪易波动、行为易出轨、交往易出岔的年龄段。春情萌动，激荡着少年的心，我们就是要牵着少年的手，和少年们一起在没有航标的激流中前进。

有人这样形容：青春期的少年是人生十字路口的勇士，他们的第一个行动就是探索——

第一个要探索的是青春期发育的自己，重新认识自己不可扼制的热情。不知从哪一天起，你开始关心自己的高矮、胖瘦、嗓音、肤色、毛发……喜欢照镜子，注意穿戴，还在头发上做文章。你不仅关心自己，也注意别人，暗中和别人比较；悄悄地，收集着歌星球星的照片……我们管这种心理现象叫体相意识增加。

勇士们第二个要探索的是性知识，这一切在“暗箱”中“操作”，就是国家正式出版物中刊登的性知识方面的文章，也要自己躲起来悄悄地去读，有点怕被人误解，也有点怕被人打扰。小说中性爱的描写，看起来有些心跳：公园长椅上的“情爱话廊”，有一点想尝试；甚至于对公共汽车上青年男女的亲昵，也会投去几缕好奇的目光……

第三个在勇士们身上发生的事情是——有一天，自己竟然做了“那样”的梦。在日记里写下自己的“情爱”故事，虚构出自己与爱慕的异性浪漫得不能再浪漫的情景。再不就是把编出来的“艳遇”讲给伙伴们听，一下子就被人识破那不过是在“吹牛”。这种情景几乎会发生在每一个少年身上，无论男孩还是女孩。心理学上叫它“白日梦”。

第四个探索的行为是自慰，这是勇士们更加不好意思谈及的问题。你知道吗，青春期的少年性机能趋向成熟，就会产生性的欲望，但是人的性本能的实现与满足，是要受社会道德规范和法律的约束的。中学生会自然采用自慰的方式，这种行为并不是男孩子的专利，在女孩身上同样存在。那么，这是好还是坏呢?

勇士们第五个已经在做的事情是结交朋友。同性交往很必要，同性的友谊像山野间的小溪，清纯甘甜，它毫无功利，极为坦诚，中学里同性间的友谊往往能持续一生。那么，异性交往呢?中学生最伤心的事，就是自己纯洁的友谊被人误解，老师的追问、家长的担心、同学的传言……这一切的一切，牵扯出的是一段段撕心裂肺的痛楚。还有那的的确确发生了的“恋情”……

这五个问题是青春期的少男少女一定会遇上的，无论你怎样躲闪也逃避不掉。这是因为你长大了，你身体里那一只沉睡的“钟”已经醒来了，你迎来的正是早春季节的一阵阵蒙蒙细雨，你，正逐渐变成一个真正的男人或女人。

我要说的是——祝贺你!

我们相遇是因为青春。你不是希望有一个可以说说心里话的大朋友吗?让我们成为朋友，一起来谈一谈那个神秘的字眼——性；谈一谈如何直面如梦如痴的初恋；谈一谈两性相吸是否正常。还有许多许多你想知道又不便问别人的事情，你都会在这里找到答案。

“用我的心去牵你的手”，让温暖在我们之间传递，让我们一起划着生命之舟，向着未来的日子进发——让所有的日子都来吧!我们将用青春的金线，用幸福的璎珞。编织未来!

为雨季的天空挂起彩虹(后记)

——写给少男少女朋友们

我现在的年龄早已离青春相去甚远，可二十年来我却一直在约会青春。我编辑的版面是青春版，我参与的广播节目叫“青春信箱”，我去讲课，面对的是朝气蓬勃的青春的面庞，我讲课的内容是青春期教育。不由得，我忘记了年龄，忘记了自己，我的心就真的融化在青春之中了。

多少次，少男少女们问我：老师，青春到底是什么呢?

我这样告诉他们——青春，是一段没有航标的激流。在岁月的长河里，你已经将童年折成一叶纸船，让浪花载着纸船去了。想过没有，此时，你的生命之船已经驶进了这段没有航标的激流。

生命之船?岁月的长河?少男少女们还没弄明白其中的含义，就遇到了种种迷茫……你的难题是要重新认识自己。

“为什么和女生说话就脸红”、“我收到一张情人卡”、“梦里竟然出现了性”、“我难道是双性恋吗”……就这样，男生女生们的来信雪片般地飞来，五彩的信就摊开在书桌上；打开我的电子信箱，男生女生们的来信刷地闪现在眼前，又是一片的“新”。我知道，大家希望有位能说说知心话的大朋友，于是，《男生女生青春课》就在我工作的缝隙之中写成了。在这里，你可以找到自己、找到同学，甚至可以看到你父母和老师的影子；翻开书，我们可以倾心交谈，你会在书中找到你正苦苦寻觅的答案……

《男生女生青春课》不是少男少女的绝对隐私，而是少男少女青春期的全景素描。书中，有少男少女成长中的迷茫与疼痛，更有他们沐浴阳光、经历风雨后的笑声与感悟。青春就像是一艘船，她在风浪中搏击，在激流中前进，会遇到碰撞，会经历风雨，但无论怎样，谁也无法阻挡青春的脚步。

“总有一天你们会长大，总有一天你们会战胜自己，战胜风浪。”我对所有的少男少女朋友们说。经历风雨，鲜花才会开得更美；看到彩虹，证明少男少女已走出雨季，迈向成熟。这就是少男少女们最喜欢的那句歌词吧——“阳光总在风雨后。”就让我们共同期待那一天吧!

《男生女生青春课》和大家见面了。在这里，我要感谢每一位给我写信的男生女生，没有你们就没有这本书；感谢出版社的领导和编辑，他们为这本书的出版付出了太多的心血……

老规矩，如果你愿意，可以和我联系。

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吴若梅

2006年4月12日