本教材是在全国高等学校体育教学指导委员会的指导下组织编写的，先后召开了三次讨论会，研究本教材的撰写方案。在本教材的编写过程中，广泛听取了有关专家的意见和建议，并将最新的科研成果运用到本教材中。全书分上、下两篇，上篇为定向运动部分，介绍了定向运动的发展概况、基本知识、基本技能、教学指导、参加比赛、地图制作等内容；下篇为野外生存部分，介绍了野外生存概述、野外生存基本知识、野外生存基本技能、野外生存安全防范与急救等内容。

上篇 定向运动

第一章 定向运动概述

第一节 定向运动的概念、特点与价值

第二节 定向运动的起源与发展

第二章 定向运动基本知识

第一节 定向地图

第二节 指北针

第三节 比赛器材与个人装备

第三章 定向运动基本技能

第一节 定位与定向

第二节 快速行进

第三节 判读地貌

第四节 选择路线

第五节 捕捉检查点

第六节 越野跑

第四章 定向运动教学指导

第一节 教学方案设计

第二节 实用教学手段与方法介绍

第三节 组织教学建议

第五章 定向运动比赛

第一节 组织定向运动比赛

第二节 参加定向运动比赛

第三节 定向运动比赛规则与裁判职能简介

第六章 定向地图的制作

第一节 定向地图制作的基本步骤

第二节 OCAD专用制图软件介绍

第三节 简单教学用图的制作

下篇 野外生存

第七章 野外生存概述

第一节 野外生存的内涵与价值

第二节 野外生存训练的教学

第八章 野外生存基本知识

第一节 野外生存基本装备

第二节 野外生存的体适能要求

第三节 野外生存基本生活条件的获取

第四节 方向辨别与天气预测

第九章 野外生存基本技能

第一节 简单生活用具的制作

第二节 基本装备的使用

第三节 野外穿越行走技能

第四节 野外穿越攀爬技能

第十章 野外生存安全防范与急救

第一节 野外险情的处理

第二节 野外生存的自救与互救

第三节 野外生存应急措施

第四节 野外求救信号的发放与接收

参考文献

附录1 国际定向运动地图图例

附录2 PWT定向地图符号说明