人的一生中，习惯无处不在。本书以举例说明的方式，阐述了好习惯、坏习惯、老习惯、新习惯、小习惯等对人们产生的各种影响，说明重视好习惯，戒除坏习惯对于人生的积极意义。

第一章 无处不在的习惯 l

在现实生活中，习惯无处不在。涂写的习惯、握手的习惯、签名的习惯、佩戴饰物的习惯。透过这些形形色色的习惯，我们不但可以看到习惯的好坏，更能看到习惯背后的心性。习惯就是一面镜子，既能照出一个人的面貌，也能折射出一个人的习性。

习惯动作有习性 3

随手涂写的癖好 6

与人说话的惯例 9

握手透露的信息 11

坐姿能体现习惯 14

手势是无声的语言 18

穿着打扮有个性 20

饰物佩戴的习俗 23

如何穿鞋有习惯 24

选择T恤有偏好 26

抽烟形成的习气 28

吃饭形成的规律 30

透过签名看习性 33

整理杂务有习惯 37

改不掉的喜好 39

付款方式看性格 41

开车形成的习惯 42

习惯能导致情绪变化 45

笑声异彩纷呈 46

习惯无处不在 49

第二章 别让习惯牵着鼻子走 51

习惯是人的思维定势，它常常左右着一个人的思想与行为。习惯是一种潜移默化的力量，它既可以为你带来光明也能把你引向黑暗。为了警惕潜意识的误导，我们要敢于向权威挑战，不向无能为力低头，别让习惯牵着走。

勿让习惯牵着走 53

警惕潜意识的误导 54

敢于向权威挑战 56

专家的话未必都正确 57

不要崇拜任何人 6l

莫让习惯变成见 64

让主见压倒偏见 66

跟风的习惯不可取 68

不向无能为力低头 69

不要固守陈旧的习惯 72

女人的智力不比男人低 73

成才不一定都得上大学 75

坏孩子也有好前途 78

别把希望寄他人 79

结论未必是事实 82

第三章 警惕你的老习惯 85

粗心大意、马虎轻率，是老习惯的表现；遇事拖延，吹毛求疵是老习惯的痼疾。对于这些老习惯，我们要坚决抵制。不能当消极被动的奴隶，要停止无谓的抱怨，让老习惯变成你的新习惯。

莫让习惯老化 87

别粗心大意 89

万事通不如一事精 91

处世不可太较真 92

遇事不要找借口 95

依赖会使你变懒 97

不当惰性的奴隶 100

停止无谓的抱怨 102

克制吹毛求疵 104

别让眼高手低害了你 107

第四章 培养你的新习惯 111

培养新习惯，就要变换新思路，遇事脑子多转几个弯，寻找习惯的空隙，用智慧创造奇迹，才能永远走在别人的前面。同时，要冷静思考，触类旁通，借他山之石以攻玉，弃人之短，取人之长。

新习惯要有新思维 113

破除旧习迎新俗 115

永远走在别人的前面 117

遇事多转几个弯 118

不要囿于习惯的樊篱 121

站得高才能看得远 123

用智慧创造奇迹 125

利用名气造声势 127

寻找习惯的空隙 128

借他山之石以攻玉 129

取人之短以补长 130

找出问题的转折点 132

眼睛不要盯在脚面上 133

冷静思考善变通 134

直击对方的弱点 135

习惯没有固定的模式 137

第五章 保留你的好习惯 139

好习惯是成功的基石．好习惯是成功的源泉。养成积极主动的好习惯．要有不服输的心性，要把困难当机遇。因为，勤奋能超越失败，积极能战胜消极。只有充满自信，养成良好的习惯，才不会被自己打倒。

好习惯是成功的阶梯 141

勤奋能超越失败 145

把挫折当作机遇 146

向困难说声“我能行” 150

养成不服输的心性 153

养成积极主动的习惯 155

永远不要自满 157

居安思危操胜券 159

不把工作带进家 161

学会给自己下命令 164

让快乐变成习惯 166

给习惯换上新款式 167

学会宽恕自己 169

从失去中获取 173

学会自我反省 174

做生命航船的舵手 176

断绝自己的后路 179

乐观地面对失败 180

第六章 去掉你的坏习惯 183

坏习惯是害马之群，坏习惯是成功的绊脚石。比如，自怨自艾，搬弄是非，等等，都是不好的习惯。如果听之任之，它不但会给你带来无穷的后果，更能葬送你的一生。

抛弃你的坏习惯 185

向消极行为说“不” 186

避开牢骚的瘟疫 187

做人不可太偏激 189

杂乱无章坏处多 191

搬弄是非不可取 192

拖延陋习要克服 197

赶走心中的害群之马 199

不要杞人忧天 202

敢犯错才能少犯错 204

不要前怕狼后怕虎 205

刻薄是柄双刃剑 206

猜疑是内耗的祸根 208

不要无视对方的自尊 210

抛弃自怜的念头 212

从自弃中走出来 215

消除孤僻的心理 218

别让情绪牵着走 220

改变坏习惯的十三种做法 222

第七章 注意你的小习惯 225

在现实生活中，对于那些不显眼的小习惯，你也许会漫不经心，觉得它没有什么大不了。然而，正是那些小习惯，时间一长反而会变成老习惯、坏惯，使你看不清前进的方向。所以，小习惯绝不能小看。

小习惯不可小看 227

小节不拘伤大节 229

站有站相坐有坐姿 233

千万不要“不好意思” 236

家务劳动要分担 237

随便的习惯不可有 241

对熟人不可太放肆 242

成功不要说“如果” 246

顺其自然戒强行 247

敢想才能敢做 248

别把怒气压心底 251

怨天尤人是精神的毒药 255

畏缩不前是成功的天敌 257

交朋友不能好过头 258

急功近利事难成 260

说到就得做到 262

应当改正的小毛病 263

 第八章 勿让习惯成娇惯 267

有些习惯本来是无害的，于情感，于生活，于理想来说，它甚至是人们的需要。可是，当它逾越了需要的这个“度”后，它便会发生潜移默化的改变，由习惯变成了娇惯。比如，聪明反被聪明误，娇生惯养成溺爱，等等，都是

习惯的祸害。

勿让溺爱成恶习 269

爱孩子不能累孩子 271

根除习惯的痼疾 275

不要死守老经验 278

不要屈从于“司空见惯” 280

别把残疾当缺陷 282

摆脱习惯的纠缠 284

善于从小处着手 286

不要寄希望于明天 287

机会在于创造 290

不要自以为是 292

正确对待他人的赞美 294

别被荣誉冲昏了头 296

骄傲是无知的表现 299

自视清高是失败之源 302

聪明别被聪明误 306

不要拒绝别人的批评 309

死要面子活受罪 3ll

别想一步登天 315

莫让习惯成自然 316

第九章 当习惯不再习惯 319

习惯是人们习以为常的东西。习惯了，就不以为然了。总觉得一切习以为常的东西是永恒的，不可改变的，殊不知，世上的万事万物从来没有静止不变的。比如思维，比如习惯，所以，当习惯不再习惯时，你就得换另一种角度看问题。

别向习惯低头 321

伸手不如动手 323

化不利为有利 324

让别人监督你 325

适时改变旧习惯 329

学会给习惯让路 331

钱多未必是好事 333

成功没有不变的模式 335

换一种角度看问题 337

走与众不同的路 338

做别人不愿做的事 340

当习惯不再习惯 341

 善于从小处着手

如果你是一个胆小害羞的人．从来不习惯在大庭广众之下发言，那么你就可以有意识地锻炼自己在公共场合勇敢地表达自己的意见；如果你平时爱讲脏话，那么，你就应该从强迫自己讲文明开始锻炼自己的意志；如果你以前组织纪律松懈，那么你今后就努力要做到上下班不迟到早退。高尔基说： “哪怕是对自己的一点小的克制，都会使人变得坚强而有力。”

列宁为了养成独立读书的习惯，他首先锻炼自己，使之能扫除学习中所发生的一切障碍。当他还在中学念书时，他最爱滑冰，但是滑冰使他疲倦，使他想睡觉，也妨碍学习，因此他放弃了滑冰。

做小事还可以养成严格的生活习惯。谚语说：习惯形成性格，性格决定命运。良好的有规律的生活习惯，天天实施之，对人的意志是一种经常性的潜移默化的锻炼。

德国哲学家康德在哥尼斯堡大学教学期间，严格遵守学校的作息时间。每日起床，写作讲课，与师生谈话，以至吃饭和散步都准确地遵守时间。他每天晚上10点上床，早上5点起床，接连30年，没有改变这个规定。他早上7点钟外出散步，当地的一些居民还按他的行动来校对时间。这种严格的生活制度，磨练了康德的意志力，对他的事业成功给了很大的帮助。

当然，做小事需要放下架子。 “放下架子”比放不下架子的P286人在竞争上多了几个优势：

——能放下架子的人，他的思考富有高度的弹性，不会有刻板的观念，而能吸收各种资讯，形成一个庞大而多样的资讯库，这将是他的本钱。

——能放下架子的人能比别人早一步抓到好机会，也能比别人抓到更多的机会；因为他没有架子的顾虑!

有一位大学生，在校时成绩很好，大家对他的期望也很高，认为他必将有一番了不起的成就。但是，这位大学生的成就并不是在政府机关或大公司里，而是卖蚵仔面线卖出了成就，最后竟然成了当地一家很大的饭店的老板。

原来．他大学毕业后，一时没有找到工作，得知家乡附近的夜市有一个摊子要转让，他就向家人借钱把它顶了下来，自己当起老板来了。他的大学生身份曾招来很多不以为然的眼光，但却也为他招来不少生意。他自己倒从未对自己学非所用及高学低用怀疑过。他的口头禅就是：“放下架子，路会越走越宽!”P287

在日常生活中，习惯无处不在，每个人都有各种各样的习惯。在这些习惯中，既有好习惯也有坏习惯，既有老习惯也有新习惯。好习惯可以使你功成名就，坏习惯能够让你身败名裂；老习惯也许使你执迷不悟，新习惯可能让你茅塞顿开。所以，对于好习惯我们要保留，对于坏习惯要摒弃；对于习惯要警惕，对于新习惯要培养……

拿破仑曾经说过，成功和失败都源于你所养成的习惯。有些人做每一件事都能选定目标，全力以赴；有些人则习惯随波逐流，凡事碰运气，不论你是哪一种人，一旦养成习惯，都难以改变。因为，习惯是思维的定势，它左右着你按照它的模式去运作。如果你养成了不好的习惯，时间一长变成了老习惯，就会影响你的一生。

本书从影响你一生的习惯入手，探讨养成良好的习惯和戒除不良习惯对人生的积极意义。全面深刻地分析了老习惯、新习惯、好习惯、坏习惯、小习惯以及无处不在的各种习惯。通过日常生活中各种各样的习惯，生动有趣地描述了形成各种习惯的性格。郑重地劝谕读者，要区别习惯的好坏，别让习惯牵着走。要警惕潜意识的误导。不当消极被动的奴隶。要养成积极主动的习惯。别囿于习惯的藩篱，被习惯所左右。z,k~j，借他山之石以攻玉，取别人之长，补己之短。

本书事例取材比较典型、立意较高远、内容较深刻。不但对习惯的表现形式进行了科学的分类，还将习惯与生活q-的案例紧紧地结合了起来。使习惯看得见摸得着，具有很强的指导性与借鉴性。不论你处于茫茫人海之中的哪一阶层，只要一读，便能对各种各样的习惯，一目了然，豁然贯通，从而使你的人生和事业步入辉煌。