这是本健康保健养生书籍。全书共分五部分：穿戴、饮食、居住、出行、运动娱乐和养生防病。书本通过通俗易懂的语言，为广大读者支生活健康的招数，适合绝大多数读者阅读。

一、穿戴篇

二、饮食篇

三、居住篇

四、出行篇

五、运动娱乐篇

六、养生防病篇