本书遵循科学性、新颖性、实用性的原则，深入浅出地阐述了田径健身的概念、分类和内容，介绍了田径健身原理，并结合培养目标的要求，对田径健身在中学的组织、原则、指导与评价，作了较为详尽的论述。在实践部分，改变传统教材以竞技项目分类的教材体系，创建了以走、跑、跳跃、投掷、越障碍、游戏等健身类别的教材体系，图文并茂地介绍了大量的田径健身手段与方法(详见“目录”)。与传统《田径》教材相比，在体系、内容、版式等方面，面目焕然一新，是一部系统阐述田径健身理论与方法的教材。

本书遵循科学性、新颖性、实用性的原则，深入浅出地阐述了田径健身的概念、分类和内容，介绍了田径健身原理，并结合培养目标的要求，对田径健身在中学的组织、原则、指导与评价，作了较为详尽的论述。在实践部分，改变传统教材以竞技项目分类的教材体系，创建了以走、跑、跳跃、投掷、越障碍、游戏等健身类别的教材体系。图文并茂地介绍了大量的田径健身手段与方法。

第一章 田径健身运动概述

 第一节 田径健身运动新概念

 第二节 田径健身运动的分类与内容

 第三节 田径健身运动与学校体育

 第四节 田径健身教学设计思想概述

 复习与思考

第二章 田径健身原理

 第一节 健身原理概述

 第二节 田径健身运动对人体的作用

 复习与思考

第三章 走跑练习的设计与组织

 第一节 走跑练习的设计

 第二节 走跑教学的组织

 复习与思考

第四章 跳跃练习的设计与组织

 第一节 跳跃练习的设计

 第二节 跳跃练习教学的组织

 复习与思考

第五章 投掷练习的设计与组织

 第一节 投掷练习的设计

 第二节 投掷练习教学的组织

 复习与思考

第六章 中学田径健身活动的指导与评价

 第一节 田径健身的指导

 第二节 田径健身的评价

 复习与思考

第七章 走与跑

 第一节 走跑概述

 第二节 健身走

 第三节 有氧慢跑锻炼方法

 第四节 发展速度的快跑练习

 复习与思考

第八章 跳跃

 第一节 健身跳跃概述

 第二节 培养远跳能力的锻炼方法

 第三节 培养高跳能力的锻炼方法

 第四节 培养跳跃能力的其他锻炼方法

 复习与思考

第九章 跨越障碍

 第一节 越过障碍的锻炼方法

 第二节 跨越障碍游戏的设计与方法

 第三节 跨栏跑

 复习与思考

第十章 投掷

 第一节 健身投掷概述

 第二节 抛球练习方法

 第三节 推球练习方法

 第四节 投球练习方法

 复习与思考

第十一章 田径健身游戏

 第一节 田径健身游戏的特点与组织

 第二节 奔跑类游戏

 第三节 跳跃类游戏

 第四节 投掷类游戏

 复习与思考