挫折是人生的课堂：学习挫折才能战胜挫折。挫折是成功的摇篮：播种信心才能收获幸福。挫折是人生的机遇，挫折是人生的财富，挫折是生命的营养。本书教你如何面对挫折，从挫折中获取成功的能量，从而创造出美好的人生画卷！

如果人生遭遇了挫折，那不是命运的不公，而是成功对你的考验。

如果失败来到了面前，那不是希望的消失，而是胜利在向你呼唤。

《大学课堂上学不到的人生挫折课》告诉你：遇到挫折不可怕，泄气不如争气，悲伤不如努力。面对困境决不低头，勇敢面对，才能创造自己的人生。

让我们牢记哲人的话：挫折是人生的机遇，挫折是人生的财富，挫折是生命的营养。

第一课 正视挫折

  ——挫折当做人生的必修课

挫折体验场

 从败局中走出的东方之子：董建华

抗挫智慧经

 1.挫折不是我们的仇敌

 2.挫折和失败是成功的先导

 3.挫折是一所人生的好学校

 4.没有经历过挫折的人生不是完美的人生

挫折训练营

 1.直面人生中的痛苦和困难

 2.善于生活的人，必定善于面对不幸

 3.逃避挫折不仅不明智，而且逃不掉

 4.强者都是从挫折中走出来的

 5.把挫折作为前进的阶梯

第二课 藐视挫折

  ——拥有一颗强烈的自信心

挫折体验场

 无比自信的“大侠”：金庸

抗挫智慧经

 1.自信是战胜挫折的先决条件

 2.自信能使人焕发出巨大的能量

 3.相信自己，上帝都会帮助你

 4.充足的自信是成功的有力保证

 5.自信心是摆脱困境的积极心态

挫折训练营

 1.自信者不需要靠山和资本

 2.让自信成为抗挫的兴奋剂

 3.不要轻视自己、自我贬低

 4.训练和培养自信的9大方法

 5.培养自信心的6大生活习惯

第三课 淡化挫折

  ——升华你的理想与目标

挫折体验场

 立志成为中国“索尼"的不屈勇士：黄宏生

抗挫智慧经

 1.高举信念之旗，走出人生迷宫

 2.胸怀理想才能从失败走向成功

 3.人生志向是生命的坐标

 4.志向愈高远，人的进步就愈大

 5.有了理想，什么艰难困苦都能忍受

 6.为了理想，不怕被打入地狱

挫折训练营

 1.用理想来挑战自己，突破自己

 2.做一个有明确奋斗目标的人

 3.选择适合自己的目标去勤奋努力

 4.不断追求，不能满足于小成就

 5.学会在沙漠中找到星星

第四课 研究挫折

  ——看清是谁动了你的奶酪

挫折体验场

 把挫折变成机遇的台商：吴金灿

抗挫智慧经

 1.改变命运要有强烈的进取心

 2.理想给你战胜挫折的力量

 3.错失机遇是屡受挫折的病根

 4.在向困难挑战中变得更坚强

挫折训练营

 1.战胜心理大敌：“我不能”

 2.做任何事一定要专心致志

 3.勇于突破惯性思维的桎梏

 4.谨慎行事才能防范失败

 5.选择最有利的生存环境

第五课 拥抱挫折

  ——向失败学习成功

挫折体验场

 屡败屡战、愈挫愈勇的“天狮”：李金元

抗挫智慧经

 1.失败只是一种暂时性的挫折

 2.失败是向成功进军的跳板

 3.静静地忍耐不可避免的事实

 4.愈挫愈勇，就能最终获得骄人的成功

挫折训练营

 1.以失败为鉴，吸取宝贵的人生教训

 2.找出失败的原因，以免再犯

 3.在失败中学会对未来的期待

 4.积极排除失败后的忧虑

 5.走出失败的心理魔法：想像成功

第六课 积蓄力量

  ——把坏事变成好事

挫折体验场

 凤凰涅槃，浴火重生的新“巨人”：史玉柱

抗挫智慧经

 1.不经历风雨，怎能见到彩虹

 2.把挫折的压力变为人生的动力

 3.忍一时痛苦，积蓄力量成就希望

 4.成功是在充实和完善自己之后获得

挫折训练营

 1.坚持不懈，不因失败挫折而退却

 2.不断努力，就能转逆境为顺境

 3.适应环境，学会在夹缝中生存发展

 4.积极行动，成功的奇迹就会发生

第七课 战胜挫折

  ——始终不改顽强的斗志

挫折体验场

 不计一时输赢，反败为胜的儒商：黄巧灵

抗挫智慧经

 1.斗志是一条永不沉没的航船

 2.拥有坚强的斗志，才能忍耐苦难

 3.坚忍不拔是成功绝不可缺少的要素

 4.不屈的斗志诞生了“东方魔水”

挫折训练营

 1.不可放弃“再拼一下”的斗志

 2.屡败屡战，永不气馁

 3.保持斗志需要有坐冷板凳的耐力

 4.面对困难，要善于不断地激励自己

 5.突破自我，挣脱束缚自己的羁绊

第八课 防范挫折

  ——勤思，多想，多理性

挫折体验场

 善于思考的常胜将军：鲁冠球

抗挫智慧经

 1.要保持一个清醒的头脑

 2.做决定前要深思熟虑

 3.凡事都需要三思而后行

 4.理性地进行思考

挫折训练营

 1.每天给自己留下思考的时间

 2.及早组建孕育成功的智囊团

 3.适时调整努力的方向

 4.勇于打破常规，不可食古不化

汇丰银行是董家最大的债权人，据说，董家的欠贷高达100亿港元之巨。看到董建华苦苦奋斗，却周身是债，自救乏力，汇丰银行决定冒一次险。1985年9月，汇丰银行在会同中国银行向董建华贷出1亿美元的备用贷款，解救他被人起诉的燃眉之急后，决定再以新船为抵押，帮助董建华渡过日本人这道难关。

汇丰银行这样做自有其道理。作为最大债主，它当然不愿看到董建华被逼上清盘之路，因为这样，汇丰银行的损失会更加惨重。另外，董建华的为人与才干也使汇丰银行抱有一线希望，期望董建华能够最终重振雄风。董建华的好友、汇丰银行总经理沈弼为此还特地写信给董建华，鼓励他不要气馁，因为“第二个春天终将会来的”。

就像失血过多的病人得到了血液补给一样，东方海外算是躲过了清盘厄运，然而大病未愈，积重难返。若想有所作为，非得再有带造血功能的“营养”补充才行。然而，有谁会再帮助董建华呢?汇丰银行已尽了最大努力，其他债主或急不可耐地上门逼债，或叫嚷在法庭上刀兵相见，又有谁愿意再对别人避之惟恐不及的董建华施以援助之手呢?

董建华真正到了山重水复、无路可行的地步。

然而，董建华恐怕连做梦也不敢想，还会有人对他施以援助之手，使他柳暗花明。

1986年3月，与董浩云私交甚笃的大富豪霍英东伸出援助之手，他宣布将注资1.2亿美元于董建华的新船上。1.2亿美元，这对董建华来说，无异于久旱逢甘霖，无异于雪中送炭。

霍英东这笔救人于危难的注资，给东方海外带来生机。5月17日，董建华宣布，重整公司债务。

董建华拿出了全部家产，注入重新组合的董氏集团。

天道酬勤。80年代末，世界航运业开始复苏。随着世界经济的逐步繁荣，航运业、造船业再度繁荣。东方海外挟重组之威势，抓住时机，渡过了难关。到1990年，公司的亏损额度已由26亿美元下降到600多万美元。

通过不断减磅，在1990年卖掉英国公司之后，董建华的债务大减，这一年，董家私有的金山轮船公司宣布偿清了所有债务。

无债一身轻。此时董建华振奋精神，大展宏图。1991年，公司终于拨云见日，开始营利，税后赢利有740多万美元。东方海外终于出现了生机。

1994年9月，东方海外的股东们在9年之后首次获得股息，董氏家族也完全取得了企业控制权，控股比例超过50％，董氏家族这才真正重见天日。从董建华接手父亲的产业，经历了整整15年的打拼，终于将一艘沉船打捞成功，并迅速恢复了往日的尊严与繁荣。面对曾经的巨大挫折和失败，已卸任香港特首的董建华不无感慨。他这样总结道：“没有什么困难能战胜一个不服输的人。”这也许是对青年人未来人生的一句最耐人寻味的忠告。

P6-7

从生命的第一天开始，我们就再也无法摆脱挫折的纠缠。要么你战胜挫折，要么你被挫折击垮。

不管我们愿不愿意承认和接受，生命都始终与挫折共生共存，而人生也都始终与挫折结伴而行。挫折的教育伴随着我们的一生，挫折的人生才是真实的人生。

挫折告诉我们：没有苦难，就没有幸福。

挫折启发我们：不经历风雨，怎能见彩虹?

挫折更用事实向我们证明：不先学会跌倒．你永远学不会奔跑。

诚然，没有人愿意遭遇挫折，因为，挫折毕竟为我们带来烦恼与痛苦。也没有人希望人生中承受不断的失败，因为，失败常常带来的是失落、遗憾和追悔。为此，挫折的教育课，总是被人们冷落、被遗忘，甚至被厌恶和反对。随之而来的却是，人们的意志愈发脆弱，人们的自信愈加淡薄。过分安逸与缺少磨炼，使得挫折在现代人的眼中，似乎成了不可愈越的大山。一次小小的挫折，都可以熄灭我们原本旺盛的热情；一次偶然的失败，都可以轻易地征服我们原本坚定的神经。于是，生活中各种不幸与悲剧接二连三地发生；于是，我们的下一代成了说不得、碰不得的小“皇帝”、小“公主”；于是，社会不得不开展“挫折体验”、“生存训练”、“挑战大本营”之类的活动，以便对青年人进行人生挫折教育。

真正有意义的挫折教育，是课堂上学不到的，是学校中教不会的。即使如北大、清华那样的名校也是如此。在生活中，我们常看到一些令人羡慕的“天之骄子”所发生的人生悲剧大多缘于小小的挫折。现实告诉我们：要认识挫折，了解挫折，从挫折中学习，在挫折中成熟。只有在人生中去感悟，只有在挫折中去磨炼，才能像本书中所介绍的一些杰出人物那样，克服挫折，战胜挫折，变挫折为前进的动力，从挫折中走向人生的成功。

本书立意于对现代人生的思考，着眼于成功人生的修炼，以浅显而富有哲理的语言对生活中的挫折进行立体的透视与全面的剖析，从八个方面告诉读者如何正视人生中的挫折，培养自信、坚毅、勇敢的品质，不惧怕挫折与失败，勤思多想，战胜自我，最终成为命运的真正主人。

为了便于读者阅读和理解本书的内容，我们在每章中精心设计了这样三个栏目：挫折体验场、抗挫智慧经和抗挫训练营。

在“挫折体验场”中，我们介绍了一些人物案例，叙述他们如何战胜了挫折与困境，由失败者变成成功者。让那些品味过挫折与失败的人告诉我们：什么是挫折?——挫折是给普通人创造的机遇；挫折是给勇敢者带来的财富。

在“抗挫智慧经”中，我们阐述了课堂学不到的战胜挫折的人生哲理。让被成功与失败验证了的人生经验启迪我们如何正视挫折：挫折就是生活的盐巴，缺少了它，生活就会索然无味；挫折就是生命的营养，领悟其中的教训就能获得人生的动力：挫折就是人生的课堂，好好学习就能天天向上；挫折就是成功的摇篮，毫不惧怕才能百炼成钢。

在“挫折训练营”中，我们介绍了从生活中提炼出来的、对普通人富有实用价值的战胜挫折的方法：以强者的姿态正视挫折，以充足的自信蔑视挫折，以理念目标淡化挫折，以不断学习跨越挫折，以积蓄力量转化挫折，以顽强的斗志战胜挫折，以清醒的头脑防范挫折。

如果人生遭遇了挫折，那不是命运不公，而是成功对勇敢者的考验。如果失败来到了面前，那不是希望的消失，而是胜利向有志者发出的呼唤。

告诉自己：直面挫折不害怕，泄气不如鼓气。创造自己的人生，决不向挫折低头。

                      舒天 博士

                    2006年春节于北京