恭喜你，怀孕了！从知道自己怀孕起，肚子里就开始孕育一个新的生命了。你肯定会非常珍爱肚子里孕育的小生命吧。那你对怀孕知道多少呢？羊水的作用是什么？住在子宫里的胎儿心情如何？知道BMI是什么吗？本书归纳了为你怀孕分娩以及产后育儿所需要了解的知识，助你轻轻松松、顺顺利利产下小宝宝，做一个开心的妈妈！

你对怀孕知道多少？你肯定非常珍爱肚子里孕育的小生命吧。怀孕后的10个月，身体会发生很多变化。让你和肚子里的宝宝一起度过一个健康的、充实的妊娠生活吧。

妊娠反应过去后，进入称之为“稳定期”的阶段。感觉到胎动，每天和肚子里的孩子聊天多快乐呀。开始做孩子出生的各种准备，考虑该给孩子起什么样的名字等，享受妊娠生活吧。

肚子渐渐大起来，那里边有一个生机勃勃的小宝宝。妊娠生活接近尾声，预产期临近，怀孕期间的各种努力和劳累就要有结果了，将会有一个怎样的分娩呢？

预备知识 280天的奇迹——胎儿从受孕到诞生

妊娠第2周：受精卵着床

妊娠2个月：胚胎形成

妊娠3个月：胎儿自由地活动

妊娠5个月：胎盘形成

妊娠6～7个月：胎动频繁

妊娠8～9个月：胎儿身体发育完成

妊娠10个月：准备就绪一

第280天：分娩终于到来了

子宫与胎儿

妊娠中的子宫

分娩前后的子宫

分娩的过程

如何准备

日常食品的大致热量

第1章 怀孕了

怀孕过程和基础知识

第2章 妊娠初期

妊娠初期是怎样的

妊娠生活终于开始了

妊娠期间的生活和家务

为平安分娩保持体重

妊娠初期的饮食

选择适合自己的分娩方式

初期检查和定期健康检查

母亲培训班一

怀孕也可继续工作

妊娠反应的症状与对策

先兆流产、流产的原因和对策

克服先兆流产和流产

确认怀孕期间的出血

根据症状了解出血的原因和对策

怀孕后才知道的子宫疾患

让人担心的子宫症状

病毒感染的对策

性传播疾病的知识和对策

轻松健康简单的运动

怀孕期间头发和脸的养护

怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通(1)

第3章 妊娠中期

妊娠中期是怎样的

度过“稳定期”的方法、

怀孕中期的膳食

胎动证明胎儿健康

快乐的心情是最好的胎教

妊娠中后期的胎教日历

定期体检时与医生的交谈

旅行或外出可以到哪里

还需要适量的运动

妊娠高血压综合征为什么严重

妊娠高血压综合征的预防和对策

先兆流产、早产的原因和治疗方法

腹部坠胀和疼痛的对策

便秘和痔疮的治疗

贫血的影响和对策

身体稍有不适时的对策

选择合体的内衣

怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通(2)

第4章 妊娠后期

妊娠后期是怎样的

临产前的小休

妊娠后期的饮食

“放松”是通向平安分娩的捷径

开始做喂奶的准备

胎盘和羊水的问题

胎位不正的矫正方法

这样纠正胎位

浮肿的鉴别方法和消除法

令人不安的肚胀

为了不出现妊娠纹

如何应付产前的身体不适

临产前的安产体操

适合大肚子的服装

怀孕期间的性生活以及与丈夫的感情沟通(3)

第5章 终于临产了

全方位做好住院的准备

临近分娩时身体的反应

终于要住院了

了解分娩的过程

阵痛的疏解方法和用劲方法

临产前温习一下呼吸法

何谓无痛分娩

用于分娩的麻醉

稍让人担心的会阴侧切

别害怕剖宫产

提前破水的分娩

正确了解催产剂

必须由医院解决的问题

对分娩的种种疑虑

第6章 小生命诞生

出生5日——从诞生到出院

新生儿的喂养

第7章 产后与育儿

一周的住院生活

婴儿的身体令人不安

产后的身体如何恢复

产后的这些问题要注意

何谓产后抑郁症

产褥体操

产后的性生活以及与丈夫的感情沟通

第8章 怀孕、分娩的担心和不安

妊娠期间对药物安全的关注

孕妇的生活环境

烟与酒精

腹内胎儿的成长

怎样对付特异性

令人担心的遗传问题

高龄分娩和产前诊断

有慢性病的孕妇会遇到的问题

关于双胞胎的问答

消除心中的不安与疑问

孕期检查时，每一次都要量体重。知道其中的道理就能更好地控制体重了。

1．会出现腰疼、妊娠纹、静脉曲张等现象

腰疼对于本来就有腰疼的孕妇更多见，身体过胖更增加了腰部的负担，往往使腰疼加剧。再者，体重过重，很容易在腹部和大腿出现妊娠纹，或引发下半身的静脉曲张。另外，产后依然肥胖的话，腰疼将成为后遗症，随着年龄的增长，难免引发膝盖疼、拇指外翻等令人苦恼的毛病。

2．宫缩无力导致难产

过于肥胖会在骨盆周围的肌肉及产道内侧附着过多的脂肪，使产道变得狭窄。这样一来，子宫的收缩力就会减弱，延长分娩时间。考虑到分娩时间延长，胎儿将陷入缺氧的危险中，则不得不靠催产剂，严重时将不得不采用引产或剖宫产。

3．引发妊娠高血压综合征及妊娠性糖尿病

与过度肥胖有关的麻烦中，最可怕的是妊娠高血压综合征和妊娠性糖尿病。妊娠高血压综合征是高血压、蛋白尿、浮肿3大症状的综合征。妊娠性糖尿病是妊娠期间激素的变化引起的糖代谢异常。发病的话将导致胎儿体重过低或死胎。妊娠中毒症在分娩时容易出现险情。

4．巨大胎儿或低体重儿

过度肥胖或妊娠性糖尿病会生出体重超过4000g的巨大婴儿。而极端的肥胖或重度妊娠高血压综合征，往往因不能给胎儿提供足够的营养，使胎儿出生时体重不到2500g。无论哪种情况，都容易造成难产，不能正常分娩的情况也不少。妈妈过于肥胖对肚子里的胎儿的体重会有很大影响。

5．出血多，恢复慢

一般分娩后，胎盘脱出，子宫强力收缩，子宫壁的血管闭合，出血就停止了。但过度肥胖会导致宫缩变得微弱，出血便不能停止，造成分娩后大量出血。出血多母体的消耗就大，长期贫血等对产后的恢复带来不利影响。虽然原因不仅在于过度肥胖，但密切关注体重依旧非常重要。

6．没有恢复到产前体重，将导致中年肥胖

产后6个月体重恢复到原来水平是最理想的，但据说近半数的孕妇体重比孕前高。其中最大的原因是妊娠期间太胖。一般认为产后要喂奶，必须多吃一些，但是怀孕期间过胖的人还是适当地控制饮食为好。留神不要因为怀孕导致“中年肥胖”。

7．怀不上第二个孩子

不孕症的一个原因就是妨碍排卵的激素分泌过剩造成。“排卵障碍”。肥胖女性的半数可出现排卵障碍。另外，极少数人因为过度肥胖，打破了激素平衡，出现“无排卵月经”。因此，一定不要让自己因为第一个孩子产后发胖，而怀不上第二个孩子。

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