本书分别从丧失是获得新生的开始、如果失去……(工作、亲人等)、心态和信念构筑成你的内心世界、人生就是一连串取台的过程、放松生命的弦等多个方面，深刻剖析了人生中丧失的必要性和可战胜性。该书引用了大量经典故事、名人事迹和言论，以及心理学经典实验等，央叙夹议，感情细腻平和，文笔优美，让读者在休闲品读中领悟到人生的真谛。此书，如品一杯香茶，淡淡幽香，沁人心脾，让读者在不知不觉中改变曾经的看法，使其在今后的生活中能够更加平和、豁达地面对人生的诸多不如意!

美国著名心理学家朱迪·福斯特曾说：“我们以丧失开始人生。”是的，我们被抛出温暖的子宫，来到这个陌生的世界，我们失去了绝对安全的庇护，但从此开始了人生新的征程。在生活的漫长道路中，我们失去了很多所爱的人和事物，也得到了人生的感悟和收获。丧失，的确是一件痛苦的事情，但它并不可怕。它是我们为生活付出的沉重代价，但它也是我们成长和收获的源泉。

佛经言：“舍得，舍得，有舍才有得。”失去是一种痛苦，但更多的是为迎接新生。失去春天的葱绿，却能收获丰硕的金秋；失去阳光的灿烂，却能收获雨露的甘甜……

古人云：塞翁失马，焉知非福。学会因失去而豁达，为得到而感恩。勇敢地面对人生的丧失，让生命步入海阔天空的境界!

第一章 人生必要的丧失/l

1．丧失从离开母亲的子宫开始3

2．失去是一种痛苦，也是一种幸福11

3．人生就是一连串的取舍18

第二章 如果失去……怎么办/三5

1．如果失去工作，怎么办? 27

2．如果亲人逝去，怎么办? 35

3．如果爱情破裂，怎么办? 43

4．如果失去健康，怎么办? 53

5．如果失去财富，怎么办? 60

6．如果不再年轻，怎么办? 65

第三章 所有的丧失都会蜕变成一次新生/73

1．学会为失去感恩75

2．逝者如斯夫82

3．顺其自然地面对人生的取舍得失88

4．心态决定你的人生95

5．给你的欲望加个度102

6．乐观主义之于个人犹如阳光之于植物112

7．不要患得患失120

8．不要让情绪成为你的主人125

9．培养敢于面对一切的勇气和自信130

10．对生活充满爱137

第四章 取舍得当，会获得更多的美好／145

1．蜕变的勇气147

2．告别痛苦的手得由你自己挥动151

3．选择是迈向成功的航标157

4．舍弃是智者面对生活的明智选择164

5．丧失物质的富有，赢得价值的收获171

6．舍弃固执的思维方式，提高成功的几率178

7．丧失眼前利益，收获长远利益185

8. 习惯养成与命运192

第五章 失去以后是彩虹／199

1．退一步海阔天空201

2．要拿得起，更要放得下207

3．不必因错过而遗憾214

4．适合自己的才是最好的221

5．一失足未必就成千古恨229

6．放松生命的弦235

7．放弃一味地追求完美，会让自己快乐起来244

8．不要给自己太多的压力250

9．微笑着面对生命旅程中的得失成败256

在生命的最初岁月里，我们就开始了丧失的过程。我们失去了那些成为一个独立的人所必须放弃的东西，要知道，成为一个独立的自我，在名义和感情上和父母分离，独立生活同时又能感受到自我的独特，这一切都不是件容易的事情。正如叶甫盖尼·维诺库罗夫所说：“最致命的痛苦，在于为成为自己而奋斗。”然而，尽管父母早期爱恋的滋润会教导我们正确处理人与人之间最基本的联系——爱与被爱，我们还是必须在适当的时候从早期的依恋中走出来，否则我们永远无法长大，无法独立地生活。

精神分析学家玛格丽特·马勒提出的“心理诞生”理论认为，我们的心理诞生始于5个月左右，从此时开始，我们意识到了母亲乃至整个世界，都在自我的界限之外，此后，我们逐渐地尝试着去观察、触摸存在于我们周围的这个世界。当我们到了学步的年龄时，我们的自主性加强了，母亲开始慢慢放手让我们一步步地向前走去，那时我们开始感受到了独立的巨大快乐，然而当我们回过头准备朝着向我们微笑、招手的母亲慢慢走去时，一个摇晃，我们摔倒了——这就是快乐的代价!此后，我们一直在蹒跚中继续这个发展历程：我们产生了自己的观点，不再视父母、老师为绝对的权威；我们学会了听取别人的意见，明白了世间众物的差异；我们离开了温暖的家，开始了事业的闯荡……我们真正成为了一个独立的自我!

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丧失，的确是一件痛苦的事情，但有时它却孕育着人生的成熟。在生活的漫长道路中，丧失是我们为生活付出的沉重代价，但它也是我们成长和收获的源泉。

随着我们离开母亲的怀抱，我们逐渐变成了一个有意识的、分离的自我，在丧失了母亲绝对庇护的同时，我们也迈向了独立、自由的成长之路。

随着我们俯身于被限制的、不能实现的事物，我们丧失了随心所欲的自由和海阔天空的幻想，但在必要的限制下，逐渐蜕变为有责任、有现实感的成年人。

随着我们不断经历时间带来的众多丧失：疾病、衰老和死亡，我们更加懂得珍惜的含义，一次次地走出痛苦，也让我们能够更加坚强、更加乐观地面对人生。

在一座居民楼中，住着两位很特别的人，33号住着一位年轻人，左邻32号是个老人。

老人一生相当坎坷，多种不幸都降临到他的头上：年轻时由于战乱几乎失去了所有的亲人，一条腿也在空袭中不幸被炸断；“文革”中，妻子经受不了无休止的折磨，跟他划清了界限，离他而去；不久，和他相依为命的儿子又于车祸中丧生。可这位老人一直矍铄爽朗而又随和，而隔壁的那个年轻人却与之相反，什么时候都显得极其忧郁。

当年轻人得知那位老人的经历以后，就找了个机会和老年人聊天，以获取快乐的秘诀。

老人无言地看了年轻人很久，然后，拾起一片树叶举到年轻人的眼前：“你瞧，它像什么?”

“这也许是白杨树叶，而至于像什么……”

老人说：“它不像一颗心吗?或者说就是一颗心?”

这是真的，是十分像心脏的形状。

“再看看它上面都有些什么?”老人继续说道，一边说着，一边把手中的树叶更近地向年轻人凑凑。年轻人清楚地看到，那上面有许多大小不等的孔洞。

老人收回树叶，放到手掌中，用厚重而舒缓的声音说：“它在春风中绽出，从冰雪消融到寒冷的秋末，它经受了虫咬石击，以致千疮百孔，可是它并没有凋零，因为它对阳光、泥土、雨露充满了热爱，对自己的生命充满了热爱，而那些打击只是让它更加坚强。回过头来，那些痛苦的经历已然成了它成长旅程中的一部分。”

在短暂的一生之中，我们要经历无数的风吹雨打，要丧失很多曾经的拥有，即使我们无比聪明，无比谨慎，也改变不了这样一个事实。因为人总要不断地成长，人的发展就是要不断地获取新的事物，而其代价就是旧事物的丧失，这是发展的本质。但在成长的过程中，由于情感和精力的不断投入，我们更加难以轻松、平和地面对丧失，于是我们痛苦、悲观甚至绝望，在这种消极心态的影响下，我们失去了生活的信心和对美好的渴望，而这种丧失则是致命的。所以，我们要不断地提醒自己，丧失只是成长的一个环节，在不远的未来，还会有更加美好的东西等着你。

正如泰戈尔在《飞鸟集》中所写：“只管走过去，不要逗留着去采了花朵来保存，因为一路上，花朵会继续开放。”