本书共8章，以生存救生技能对飞行安全和航空发展的意义为切入点，引出生存救生训练对于飞行员的重要作用，说明了野外急救对于飞行员而言是必须具备的技能。介绍了野外遇险后的定向和联络呼救方法，对生存救生中所需的工具及其制备方法进行了详细阐述。书中明确了野外生物侵袭防护和野外宿营等野外生存防护训练的方法，介绍了如何在野外环境下尽快找到干净的水源，如何依靠大自然的馈赠补充能量。本书的最后分别对水上自救与互救技能和高空缺氧环境训练进行了系统阐述。

第1章 飞行员航空救生与野外生存训练的重要作用1.1 飞行员航空救生与野外生存训练的意义1.2 飞行员航空救生与野外生存训练的基本原则1.2.1 注重安全原则1.2.2 科学操作原则1.2.3 时间控制原则1.2.4 全面协调原则1.3 飞行员航空救生与野外生存训练的主要内容1.4训练系统在航空救生与野外生存训练中的应用第2章 野外急救2.1心肺复苏2.1.1心肺复苏机制2.1.2心肺复苏步骤2.1.3心肺复苏有效和终止的指征2.1.4心肺复苏注意事项2.2止血2.2.1卡式止血带法2.2.2三角巾法（三角巾加压包扎止血）2.2.3搅棒加压法2.2.4指压止血法2.3包扎2.3.1三角巾包扎法2.3.2就便器材包扎法2.4骨折固定2.4.1上肢骨折固定2.4.2下肢骨折固定2.5拉伤、扭伤与关节脱位2.6伤员搬运2.6.1担架的制备2.6.2颈托的制备2.6.3搬运方法2.7烧伤2.7.1烧伤的原因2.7.2伤情评估2.7.3急救方法2.8其它疾病的应急处理2.8.1冻伤2.8.2中暑2.8.3食物中毒2.8.4发热2.9简易急救措施2.10心肺功能复苏教学模拟系统第3章 野外定向与联络呼救3.1野外定向3.1.1借助工具3.1.2地理景观3.1.3天文定向3.1.4空定向教学模拟系统3.2 联络呼救3.2.1制式装备3.2.2 就地取材第4章 野外工具使用技能4.1野外生火4.1.1选择生火场地4.1.2生火地点的准备工作4.1.3火种与引火物4.1.4火床4.1.5刀具与火石碰撞点火4.1.6火犁4.1.7钻木取火4.1.8镁棒点火器4.1.9火堆4.1.10照明火4.2野外工具制备4.2.1切砍与挖掘工具的制备和使用4.2.2投射工具的制备和使用4.2.3携行工具的制备和使用4.3绳索与结绳4.3.1绳索4.3.2结绳第5章 野外防护技能5.1野外生物侵袭防护5.1.1山林地区生物侵袭防护5.1.2海洋生物侵袭防护5.2野外宿营5.2.1宿营地的选择5.2.2宿营场所的搭建5.2.3舒适宿营5.2.4野外露营场所搭建训练平台第6章 水与食物的获取6.1水的获取6.1.1寻找水源6.1.2取水方式6.1.3 判断水质6.1.4水的净化6.1.5海水淡化6.1.6其它补充水分的方法6.1.7科学饮水6.2食物的获取6.2.1植物类食物6.2.2菌类食物6.2.3动物类食物第7章 水上自救与互救技能训练7.1水上自救互救基础能力7.1.1熟练使用相关装备7.1.2 基本逃生技能7.2水下逃生7.2.1水上遇险迫降前的准备7.2.2 着水阶段的准备7.2.3 入水阶段7.2.4水下出舱阶段7.2.5水下逃生训练7.3水上漂浮生存7.3.1飞行员水上救生装备7.3.2 水下逃生后的生存方法7.3.3水上漂浮生存训练7.3.4水上获援训练7.4水下逃生训练系统7.4.1水下逃生训练舱7.4.2信息采集系统7.4.3水上救生环境模拟系统第8章 飞行员高空缺氧环境训练8.1海拔高度与含氧量的关系8.2高空缺氧的含义8.3高空缺氧对个体的影响8.4飞行员高空低压缺氧训练的基本内容8.4.1地面缺氧体验训练8.4.2地面加压呼吸训练8.4.3过度换气训练8.5飞行员高空低压缺氧训练的器材设施8.5.1飞行员抗荷缺氧能力检测仪8.5.2个体防护设备8.5.3其他设备8.6飞行员高空低压缺氧训练的主要方法8.6.1地面缺氧体验训练8.6.2地面加压呼吸训练8.6.3过度换气训练参考文献