◆研究表明,90%的健康问题始于身心的过度紧张。而迷走神经被证明是开启身心放松的关键秘钥,其疗愈潜力得到了哈佛医学院、《柳叶刀》、《当代生物学》,彭凯平,尹烨,杨定一,北京电视台《养生堂》栏目的权威认证。越来越多的研究发现:迷走神经,是影响身心健康的重要变量!
◆本书为欧洲迷走神经奠基之作,在德国畅销多年,凝聚3000+培训师近30年实践经验,帮助近10万人重获身心健康。作者曾服务世界很好运动员与队伍,包括德国国家队,德国“女飞人”吉娜·卢肯坎佩尔等。
◆本书首度揭示了迷走神经(及其相关神经系统)的重要性与激发神经疗愈力的重要潜力
◎重要的迷走神经,掌握着我们生命的关键——心跳、呼吸、血液循环、免疫系统、消化系统、内分泌、新陈代谢…◎我们无法让自己的生活全无压力,但是健康的神经系统自带抗压疗愈力。当迷走神经受到抑制,神经系统失去平衡,以下问题接踵而来:
×焦虑症、忧郁症、创伤后应激障碍、进食障碍、睡眠紊乱…
×慢性疼痛、呼吸不畅、肌肉紧张、盆底功能障碍、炎症…
×过敏、关节炎、免疫力低下、肠胃道疾病、慢性疲劳…
想要重获身心健康,激活迷走神经至关重要!
◆本书提供了100+安全,高效,简单的动作练习,帮助读者打开身心放松与功能康复的神奇开关,激活神经疗愈力,抗炎、抗病、抗焦虑!
√ 舒缓焦虑情绪
√ 消除疲劳恢复精神
√ 根除慢性持久疼痛
√ 加强免疫系统功能
√ 提升记忆力与专注力
√ 稳定食欲与保护肠道健康