踏上崇明岛10余载，感崇明民俗文化的源远流长，只有每天手不释卷，触类旁通，才能不负于成就我的这片热土。民俗文化，是民间民众的风俗、生活文化的统称，也指一个国家、民族、地区中集居的民众所创造、共享、传承的风俗习惯，其与人们的生老病死、衣食住行、礼仪信仰、社会风尚等密切相关。
“崇明人猜天，江西人识宝”“崇明人猜天，海门人种田”，这些谚语是我作为一名新崇明人，在诊疗活动中常听到的。由于医生这一特殊的职业，工作之余，在好奇心的驱使下，我会涉猎一点当地的谚语、民俗习惯、歇后语等。渐渐地，在和广大民众的接触中，深感普通百姓对中医的热爱，同时，也感觉大家对中医、中药有一些误解。作为一名中医人，怎么样把大家耳熟能详、喜闻乐见的谚语、风俗，跟博大精深、源远流长的中医学结合起来，在理解民俗谚语的基础上，逐步达到领会中医精髓、学会中医常识、掌握中医基本技能的目的，是我一直思考的问题。
从中医学发展而论，原始医药与民俗同源，丰富的民间医事、富有特色的疗法，与中医学一脉相承，形成了我国独特的医学理论体系和医疗传统。从民俗中挖掘中医药文化，有利于中医药在民间的普及，让中医药核心价值熔铸于人们日常生活、养生保健、医疗卫生活动之中，也是对中医的继承、发展和创新。

风俗习惯篇
1．端午节，插艾蒿
2．中秋要吃“大团圆”
3．宅后头——竹报平安
4．宅东沟——桃红柳绿
5．宅西沟——榆树
6．宅前沟——槐树
7．“寄爹（爷）”“寄娘”
8．吃苦草茶蛋
9．孩子结婚种葱茵
10．吃讲聚
11．立夏吃蛋
12．白露吃鸡
13．廿四夜饭
14．芋艿老头
15．丫头（女儿）嫁到谢家镇，蕃芋一天吃三顿
16．炒芝麻糖
17．拜谷神
18．正月半吃汤圆
民间谚语篇
1．头伏萝二伏菜，三伏里头种白菜
2．白露种草，寒露种麦种蚕豆；小满小满，小麦蚕豆饱满
3．芒种芒种，棉花黄豆乱种
4．清明前后，种瓜种豆
5．芒种种薯是个宝，小满芝麻颗颗好
6．春二三月天转暖，青盐齑潽蛋烧一碗竹园毛里挑竹笋，雪里蕻盐齑自家腌
7．青寒豆剥皮油里煎，香脆酥松馋吐水咽
8．菜花鳗鲡优选钓，蛐鳝挂在竹头梢
9．老板鲫鱼擭一条，头翘巴翘对直跳
10．大麦黄、小麦黄，蛸蜞蟛蜞撑壳黄
11．捞鱼摸蟹败家星，杜米粞粥对直盛
12．酸醋冷水沟麦饭，茄脚柄越吃越得劲
13．老菱毛豆长生果，芋艿番薯白杜米
14．三天勿吃盐齑豆瓣汤，脚股浪里酥汪汪
15．秋九八月撑壳黄，巴掌着身也勿放
16．吃茶等于吃白开水
17．穷灶口，富水缸
18．愁心愁肚肠，挖心挖肚肠
19．毒病毒药医
20．三个黄梅四个夏
……
歇后语篇
特色动植物篇
人体结构篇
疾病及诊治篇