本书为助力乡村振兴选题，是我社策划的“贵州乡村振兴”书系下“农村健康生活知识手册”丛书其中一册。该丛书关心农村人居健康状况，而本书图文并茂地介绍了运动与健康的关系，详细介绍了各种运动注意事项，并给出各种常见病、慢性病的运动建议，关注农村，关心农民，将”全民运动“的理念贯穿到基层，为国家”十四五”规划中所提出的“大健康”重点理念的实现提供了一定的基础。全书采用大量手绘图画搭配实用文字的形式，简明易懂，说明性强。

第一篇健康为什么那么重要？
第二篇运动有娜些好处？
第三篇生活中适合参加的运动有哪些？
第四篇怎样选择体育活动？
第五篇怎样把握运动的时间和强度？
第六篇运动需要遵循哪些原则？
第七篇生活中哪些情况不适合运动？
第八篇怎样预防运动伤害？
第九篇如何对运动伤害进行简单处理？