国内已有的心理自助作品，基本上是引进国外经典、大师作品。优点是学术基础扎实，并且经过检验。从销量可以看出，国内读者已经乐于接受此类心理自助书籍，并且需求量很大。 跟市场现有产品相比，本书的特点：1.针对中国特有的文化处境进行分析和给出建议；2. 核心读者定位为父母，因此特别针对“家庭”和“教养”的场景；3. 华人作者以中文写作，更容易为国内读者理解和接受。

你焦虑吗？
世界卫生组织报告显示，中国有4100万焦虑症患者和5400万抑郁症患者。
而在全球青少年儿童中，有11%患有焦虑障碍。因为焦虑和抑郁而自杀的儿童逐年递增，数目惊人。
焦虑不可怕，可怕的是你不知道自己和孩子正在经历焦虑的折磨，没有有效的方法来处理它。久而久之，焦虑症引发出抑郁症、失眠、人际关系危机、工作危机、学习危机……
临床研究证明，焦虑症是所有情绪疾病中能够治愈的一种疾病。只要找到专业的心理咨询师，用正确的方法持续性的练习，在3~6个月之间，焦虑症便可治愈。
本书结合心理学理论与作者本人大量的临床咨询经验，为千千万万被焦虑情绪困扰的家庭提供容易理解、便于操作的方法，帮助你释放自己的焦虑，养育阳光、快乐、心理强大的孩子。

推荐序
前言
第一部分认识焦虑
第一章你焦虑吗？
第二章不同类型的焦虑
第三章产生焦虑的原因
第二部分应对焦虑
第四章处理焦虑
第五章日常情绪，日常处理
第六章拔出焦虑的"根"
第七章改变认知，改善焦虑
第八章设立健康的界限
第三部分养育不焦虑的孩子
第九章现在的孩子都怎么了
第十章如何帮助孩子缓解焦虑
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