此书的“立意”很高，“出发点”很正，充分体现了习近平主席的“传承精华·守正创新”的思想，处处都是围绕着“回溯本源 回归本位”展开论述。在中医入门的“读物”“读本”中，应该是起到了拨乱反正的作用。真正的中医、铁杆的中医、吃着中医的饭还对中医事业存有感恩之心的“中医人”屈指可数。此书不仅授人以知识，还能给人以启发，不仅适合中医专业的人读，更适合具有一定社会经验的成年人“细细品味”，其中蕴含着许多引人深思的哲学问题。

零 论“有”说“无”谈中医
第一节 新冠肺炎抗疫之战，中医从“无”到“有”，让事实说话
一、抗疫专家队伍中中医专家的从“无”到“有”
二、驰援湖北武汉的中医医疗队的从“无”到“有”
三、中医对新冠肺炎认识的“无”和“有”
四、中医治疗效果的“无”和“有”
第二节 一开始学中医，就要树立“有”与“无”的观念
第三节 坚定文化自信，入门就把脚跟站稳
第四节 不一样的“入门”
一、挚爱与忧虑，一位德国科学家，寥寥数语，敲响了安居现状的思危警钟
二、回溯与回归，一位基层领导者，小小一石，激起了一潭死水的千层波浪
壹 葆肾固元，生命之树长青
第一节 十女八肾虚，十男九肾亏
第二节 “风月宝鉴”与“节欲惜精”
第三节 葆肾固元，生命之树长青
第四节 对肾“方”“针”
一、方药
二、针（灸）
贰 顾脾护胃，源头活水滚滚来
第一节 脾胃脾胃，难分难舍的一对
一、“说中道西”，此脾非彼脾
二、脾胃脾胃，相辅相成、难分难舍
第二节 脾肺心肝肾，五脏紧相连
一、脾肺，脾肺，母子相依，娘壮儿肥
二、脾健心安，张口就吃，倒头便睡
三、情舒志展，肝和脾顺，气血畅旺
四、脾肾脾肾，先天后天，相辅相成
第三节 践踏脾胃的一大恶习和一个误区
一、胡吃海喝，暴殄天物，自食其果
二、不知所食，守着粮仓，营养不良
第四节 对脾“方”“针”
一、方药
二、针灸
叁 养肝护肝，不让“人体枢纽”失控
第一节 “主疏泄”“主藏血”“出谋虑”的“将军之官”
一、肝，精密而繁忙的“人体化工厂”
二、肝，把控“人体枢纽”的威武将军
第二节 威武将军之好与恶
一、肝，拒绝张扬，反对抑郁，反对过劳
二、肝，最反感“用青春赌明天”的人
三、肝，希望你不要过分追求“完美”
第三节 牛排大王给我们的启示
第四节 对肝“方”“针”
一、方药
二、针（灸）
肆 扶正祛邪，养好娇嫩之脏
第一节 责任重大的“前线指挥部”
第二节 娇嫩脆弱的“首相”
一、肺，娇嫩脆弱的“首相”
二、五脏六腑皆令人咳，非独肺也
第三节 日常保健，“迷你”有方
一、“玉屏风”“三拗”三味药
二、“二陈”“百合”一碗汤
第四节 新型冠状病毒是一个“伟大的修正者”
第五节 对肺方略
伍 修心、养心，护卫“人体司令部”
第一节 “主血脉”“主神明”的“君主之官”
第二节 我心有度，一个看似平凡的大智慧
第三节 爱心护心，“九个不要”“五个一些”
一、九个不要
二、五个“一些”
第四节 同是换心术，中西医认知各不同
第五节 对心“方”“针”
一、方药
二、针灸
陆 谈“气”说“血”论阴阳
第一节 从古代的“造人神话”说起
第二节 “气帅”“血母”，阴阳互抱
一、气能生血
二、气能行血
三、气能摄血
四、补血、行血、摄血的相互关系
五、气附于血中，血载着气行
六、“夺血者无汗，夺汗者无血”
第三节 “四君”“四物”，日月同辉
第四节 正气存内，邪不可干；血性男女，幸福满满
柒 中医学中的医道与天道、地道、人道
第一节 中医学中的医道与天道
第二节 中医学中的医道与地道
第三节 中医学中的医道与人道
第四节 天人合一，自觉地把自己的“小宇宙”融入“大宇宙”之中
捌 顶天立地的中医人
第一节 中医前进的主要障碍、中医道路的艰难曲折，主要在于缺乏文化自信
第二节 振兴中医的关键，在于重整文化雄风、坚定文化自信
第三节 中西医之争的要害是文化之争
第四节 坚定文化自信，做一个顶天立地的中医人
玖 仰望星空，无尽遐想
第一节 无处不在的“大数据”到底是什么？
第二节 中医学与大数据的一场超越时空的对话