十个追梦少年胡邦粲、黄宇凡、卢思辰、梅吴天、邬希瑞、朱谦佑、袁宇祥、储百川、乔千朗、张涵铖，10到13岁的年纪，由体验式教育专家阿涌叔叔团队引领，在课余时间扮演记者、作家、演说家、教官、出版人等角色，体验人生的酸甜苦辣。他们用笔写下“超级小子炼成记”，通过一个个亲历的小故事，以及细致入微的观察与思考，记录了如何从默默无闻到实现自我成长、改变和突破的全过程，悟出了自信、勇气、善良、宽容等20个优秀品质，懂得了坚持、集体、信任、有爱、责任、阳光的意义。

一、自信
自信，让我更优秀
自信让我拥有的那些第一次
一次过度自信的教训
自信，是我终身的武器
自信这份礼物
我的自信进阶之路
只有自信，才能越过越精彩
自信就是相信自己
我们需要自信这股力量
自信非常重要
二、勇气
传递勇气，让勇气更有力量
勇气，让我突破自我
勇气是把钥匙
做智勇双全的男子汉
我的勇气里藏着一个个故事
……