以大量图表与文字结合的方式介绍中医体质养生内容简明易懂，可操作性强

本书主要由养生篇和针灸篇组成。养生篇介绍了气虚体质、气郁体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、瘀血体质、特禀体质和平和体质九种体质类型，从主要表现、成因、易感疾病及养生原则四个方面详细论述。研读此书，有助于深入了解和辨识自身的体质类型，并通过学习书中阐述的养生原则与方法，达到保健防病的目的。针灸篇主要介绍了十四经脉的常用腧穴以及一些针刺和艾灸方法与注意事项等。读者可以通过学习这些针灸知识，了解针灸治疗疾病的常用穴位和注意事项，从而积极调理身体。本书适合广大养生爱好者阅读。

养生篇第一章  气虚体质养生 002一、气虚体质的主要表现 002二、气虚体质的成因 003三、气虚体质易感疾病 003四、气虚体质养生原则:补脾益气 003第二章  气郁体质养生 014一、气郁体质的主要表现 014二、气郁体质的成因 015三、气郁体质易感疾病 015四、气郁体质养生原则:疏肝理气,补益肝血 016第三章  阳虚体质养生 026一、阳虚体质的主要表现 026二、阳虚体质的主要成因 026三、阳虚体质易感疾病 027四、阳虚体质养生原则:温阳益气 028第四章  阴虚体质养生 033一、阴虚体质的主要表现 033二、阴虚体质的成因 034三、阴虚体质易感疾病 034四、阴虚体质养生原则:滋阴润燥 035第五章  湿热体质养生 041一、湿热体质的主要表现 041二、湿热体质的成因 042三、湿热体质易感疾病 043四、湿热体质养生原则:疏肝利胆 044第六章  痰湿体质养生 051一、痰湿体质的主要表现 051二、痰湿体质的成因 052三、痰湿体质易感疾病 052四、痰湿体质养生原则:健脾祛湿 054第七章  瘀血体质养生 061一、瘀血体质的主要表现 061二、瘀血体质的成因 062三、瘀血体质易感疾病 063四、瘀血体质养生原则:疏肝活血 064第八章  特禀体质养生 072一、特禀体质的主要表现 072二、特禀体质的主要成因 072三、特禀体质易患疾病 073四、特禀体质养生原则:补益肺脾 074第九章  平和体质养生 079一、平和体质的主要表现 079二、平和体质养生原则:坚持锻炼,重在维护 079针灸篇第一章  中医体质养生常用穴位 085第一节 手太阴肺经主要腧穴 085第二节 手阳明大肠经主要腧穴 089第三节 足阳明胃经主要腧穴 092第四节 足太阴脾经主要腧穴 096第五节 手少阴心经主要腧穴 100第六节 手太阳小肠经主要腧穴 101第七节 足太阳膀胱经主要腧穴 104第八节 足少阴肾经主要腧穴 112第九节 手厥阴心包经主要腧穴 114第十节 手少阳三焦经主要腧穴 117第十一节 足少阳胆经主要腧穴 119第十二节 足厥阴肝经主要腧穴 122第十三节 任脉主要腧穴 124第十四节 督脉主要腧穴 128第二章  毫针刺法 134一、进针 134二、针刺的角度、方向、深度 136三、行针 138第三章  灸法 141一、灸法的作用 141二、灸用材料 142三、灸法的分类 143四、灸法的操作方法 143五、施灸的禁忌 147六、灸后的处理 148参考文献 149