足、手、耳反射区分别对应哪些内脏器官？肾反射区、心反射区、膀胱反射区该如何定位？感冒、咳嗽、头痛、耳鸣、便秘该按摩哪些反射区？……针对以上问题，本书会一一做出解答，并且手把手教会您精准定位反射区和对症自我按摩。人体的足、手、耳包含了人体的许多信息，通过观察足、手、耳部的肤色、形态等变化和反应，不仅可以及时掌握身体健康“密码”，同时针对足、手、耳相关的反射区、反射点及重点穴位进行适当按摩，还可改善和缓解多种身体不适。希望本书能成为您和家人的“私人医生”，守护全家健康。

第一章 足、手、耳是人体“天然药库”
足、手、耳中的健康密码
足是人体的“第二心脏”
手是人体的“外在大脑”
耳是“宗脉所聚之处”
足、手、耳的异常变化反映身体健康问题
心脑血管健康自查
呼吸系统健康自查
肝胆健康自查
消化系统健康自查
泌尿生殖系统健康自查
神经系统健康自查
足、手、耳反射区的按摩手法
常用的按摩手法
随手可得的按摩工具
足、手、耳反射区按摩前须知
足、手、耳反射区按摩前的准备
足、手、耳反射区的按摩禁忌
按摩后的正常反应
第二章 足部反射区按摩，为健康做足准备
足底反射区及常用穴位
足背反射区及常用穴位
足内侧反射区及常用穴位
足外侧反射区及常用穴位
第三章 手部反射区按摩，改善脏腑功能
手掌反射区手背反射区
手掌反射点及常用穴位
手背反射点及常用穴位
手部尺侧全息穴位
手部桡侧全息穴位
第四章 耳部反射区按摩，畅通全身气血
耳正面反射区
耳背面反射区
第五章 常见病的对症按摩法
感冒
咳嗽
头痛
耳鸣
失眠
腹泻
便秘
肩周炎
颈椎病
慢性支气管炎
甲状腺疾病
慢性胆囊炎
糖尿病
高血压
动脉硬化
中风后遗症
月经不调
痛经
性欲减退
阳痿

反射区按摩作为一种绿色健康的自然疗法，是现代人保健养生的理想选择。本书详细介绍了足、手、耳相关反射区、反射点和重点穴位的精准定位、主治疾患和按摩手法，以期为广大读者提供专业而有效的按摩指导。另外，书中还介绍了感冒、咳嗽、耳鸣、肩周炎等生活常见不适的对症按摩方法，简便易行，一看就懂，方便您日常保健。