1.丛书编写契合《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》和《国民营养计划》中“以人民健康为中心，普及营养健康知识”的时代背景，响应教育部“要推进食学教育进入中小学各学科课堂”的要求。
2.通过生动有趣的方式，让儿童认识食物来源、理解饮食文化、学习食品安全和营养知识，培养其珍惜食物、注重饮食卫生、合理膳食、健康生活的好习惯，提升文化自信，为一生的健康及品格养成奠定基础。不仅适合幼儿园、小学阶段学生阅读，也可作为儿童食育工
作者的参考书，同时可供家长亲子共读。
3.丛书兼具科学性与实用性，列入2024年度北京市科学技术协会科普创作出版资金资助项目。

以食育人，构建孩子全面、科学的健康饮食观。
合理膳食，如何才能会烹会选，会看标签？
科学饮食，三减三健”从何做起？
生活情境，通过“找一找”“想一想”，学习食品安全知识。

第一篇主食
第一章多种多样的主食
一、什么是主食？18
二、主食的分类18
三、各种主食搭配吃19
第二章主食的营养
一、主食的营养成分21
二、主食摄入不足的危害21
三、主食每天吃多少？22
第三章巧做主食更好吃
一、多样的主食24
二、这些食物是从哪类谷物来的？24
三、制作好吃又营养的杂粮饭25
四、健康的主食烹饪方法26
第四章变质的主食不能吃
一、发霉的谷类食品27
二、保存或处理不当的主食27
三、如何预防谷类食品中毒？28
四、变质主食大搜查28
……