青春期是孩子成长的关键时期，这个阶段随着孩子身体的急剧成长，他们的心理也出现巨大变化，此时他们觉得父母的话不是唠叨就是审判，父母更觉得孩子就像是变了一个人，根本不可理喻，到底该怎样让孩子愿意和自己说话，怎样调整与青春期孩子的沟通模式？
本书从心理学的角度出发，为广大家长提供了一套与青春期孩子沟通的指导方法，相信读了这本书，父母一定会对青春期孩子多一些了解，感受到他们的无助和迷茫，从而有效消除与青春期孩子之间的隔阂，和孩子一起安全度过青春期，帮助孩子健康、快乐地成长。

第01章 别总和孩子较劲，了解青春期孩子为什么不和你说话
“我就是不想回家”——青春期孩子渴望摆脱束缚
“不要来惹我”——孩子怎么现在脾气这么大
为什么孩子突然变了一个人——青春期孩子进入了“心理断乳期”
说一句顶十句——叛逆期的孩子总认为自己“有理”
第02章 改变错误的沟通方式，别让青春期孩子更叛逆
“谁让你乱翻我的东西”——青春期孩子为何不愿再与父母分享
“为什么不问问我”——给孩子发表意见的机会
“为什么必须要听你的”——不要总是命令孩子
“我也有自己的想法”——别总把自己的想法强加给孩子
第03章 这样和叛逆期的孩子沟通，让孩子对你敞开心扉
与青春期孩子顺畅沟通要从消除“代沟”开始
与青春期孩子说话，别三句话不离学习问题
想要孩子和你说话，先学会倾听孩子的心声
尝试运用非语言的方式与孩子沟通
第04章 会听才能实现有效沟通，多倾听孩子就能多说
青春期孩子的心事需要被倾听
先表达理解和鼓励，孩子才会畅所欲言
多听少说，与青春期孩子换个沟通方式
进入青春期孩子的世界，尝试和他做朋友
第05章 青春叛逆期，孩子出现这些心理问题如何疏导
孤独心理——如何让孩子敞开心扉
比较心理——教育出脚踏实地的孩子
烦躁心理——帮助青春期孩子疏解心理压力
嫉妒心理——引导孩子学会良性竞争
第06章 态度很重要，掌握与青春期孩子沟通的几个关键点
与叛逆期的孩子交流，别一味地教训
与青春期孩子沟通，要选择恰当的时机和环境
别非打即骂，棍棒式教育并不会教出优秀的孩子
曲径通幽，从孩子周围的好朋友开始了解其心理变化
第07章 青春叛逆期的性情易变化，引导孩子积极阳光起来
“我确实不如别人”——青春期孩子总是情绪低落、自卑
“我总是控制不住脾气”——青春期孩子自控力差、攻击性强
“未来的路该怎么走”——青春期孩子对未来很迷茫
“我就是不想被老师管”——青春期孩子对老师的管教也有逆反心理
第08章 多交流，给青春期孩子插上快乐学习的翅膀
不想学习怎么办——激发孩子的学习兴趣
需要督促才学习——引导青春期孩子自觉、自发地学习
“我就是不喜欢××老师”——告诉孩子无法挑选老师，就要学会适应
压力太大了——引导孩子放松身心，才能提高学习效率
第09章 脆弱的青春期，锻炼孩子的心理承受能力
培养青春期孩子的抗压受挫能力
青春期孩子的自信源于父母的鼓励
告诉孩子失败没什么，“输得起”才有更多赢的机会
直面恐惧，让青春期孩子拥有过硬的心理素质
第10章 会交友，交益友，引导孩子建立良好的人际关系
告诉孩子如何选择朋友
鼓励青春期孩子多参加有意义的聚会
告诉孩子如何自信大方地与人交往
告诉孩子做错了要主动道歉
第11章 不安的青春期，帮助孩子处理生理和感情问题
青春期孩子为什么开始刻意疏远异性
引导孩子学会拒绝异性的求爱
引导青春期孩子走出暗恋的旋涡
通过沟通让孩子了解正确的恋爱观

相信很多父母都听过“青
春期”这个词。“青春期”更
是让很多父母“谈虎色变”的
一个词，因为青春期意味着
“孩子的叛逆”“难以沟通”且
“情绪多变”，意味着“亲子
隔阂与对立”，那么什么是
青春期？
所谓青春期（又称青少
年期），是儿童期至成年期
的过渡时期，孩子的体格、
性征、内分泌及心理等方面
都发生了巨大变化，个性、
品质、世界观及信念也在逐
步形成。
青春期是人生中最美好
的时期，也是决定孩子一生
的关键时期。青春的岁月如
同钻石般珍贵，如鲜花般灿
烂，然而，青春期也是狂风
暴雨般的时期。为此，教育
青春期孩子让不少父母感到
心力交瘁——“原来与自己
无话不谈的儿子现在对自己
关上了心门，一天到晚都说
不上几句话”“不知从何时起
，女儿开始变得沉默了，她
开始疏远我们，喜欢自己一
个人躲在房间里，静静地写
着自己的心事”“孩子的世界
，我们不再了如指掌，女儿
不愿再对我们敞开心扉了”
，并且稍稍一问，他们就回
以：“什么都不懂，懒得跟
你说，你不明白的。”很多
父母开始担心，孩子到底怎
么了？一时之间，我们发现
有太多的话想要告诉孩子，
但又不知从何说起。其实，
这些都是孩子在青春期的正
常表现。
心理医生认为，10岁之
前是孩子对父母的崇拜期，
而12～16岁是孩子的“心理
断乳期”，许多西方心理学
家也把青春期看作个体发展
的“危险期”。孩子进入这个
阶段，随着身体的发育、所
学知识以及阅历的增加，他
们的自我意识增强，渴望脱
离对父母的依赖，因此，极
易产生“逆反心理”而不服从
父母的管教。
对此，一些父母以为大
声呵斥就能让孩子听话，而
实际上，这些父母是否想过
：你们要求孩子听话和了解
你们的意思，但你们有没有
了解过孩子的想法？要了解
这些信息，父母先要认识到
沟通的重要性。
沟通，要求父母向孩子
敞开心扉，要让孩子了解你
的心理想法，同时也要倾听
孩子的声音，只有互相了解
和沟通，才能知道孩子心里
在想什么，“对症下药”才能
担任孩子成长路上的引导师
，帮助孩子健康成长。
那么，父母应该如何做
呢？
为了回答这一问题，我
们编著了本书，本书从心理
学的角度出发，为广大家长
讲解了与青春期孩子沟通的
技巧，相信通过阅读本书，
家长们一定能够对青春期孩
子多一些了解，并引导孩子
正确处理青春期成长中的一
些问题，进而帮助他们顺利
度过暴风雨般的青春期。
编著者
2023年7月

孩子的成长之路是风雨交加的，实际上，心理问题、问题行为及家庭冲突在青春期并不比生命周期的其他阶段更普遍。青春期出现极端情绪是正常的，叛逆是成长过程中不可避免的必要部分。在本书中，作者将为我们展示一个真实的青春期。这里讲解了与青春期有关的脑科学、神经科学、心理学、社会学、教育学的研究成果，并且辅以几十个鲜活的青春期案例。本书可以帮助那些家有青春期女的父母、初高中教师和心理学研究者全面了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期的优势和危机，而激励青少年成长为更好。

“我就是不想回家”——青春期孩子渴望摆脱束缚
在王先生的家中，儿子上学以来，都是由他每天接送。这天下班后，王先生还是像往常一样，在学校门口等儿子出来，但是放学时间都过了半个小时了，还是没看到儿子。
王先生觉得事情不妙，他赶紧给儿子打电话，但未接通。他意识到儿子可能出事了，赶紧通知老师和妻子，希望他们帮忙找找。最后，王先生发现儿子一个人坐在学校篮球场的角落里。
王先生和妻子纳闷儿了，为什么儿子不回家呢？后来，在沟通中，王先生才明白是自己的家教太严了，总是不许儿子这样，不许儿子那样。十几岁以前，儿子确实是个听话的孩子，但随着青春期的到来，儿子觉得这样的管教很窒息，他甚至觉得家就像个牢笼一样，所以他害怕回家。
王先生苦恼：青春期孩子到底该怎么教育？
王先生的儿子为什么不想回家？因为家对于他来说就是束缚。生活中，我们每个人都需要自由。其实，我们的孩子也是一样，如果我们束缚住孩子的手脚，不许他做这个，不许做那个，对他的生活大包大揽，那么，孩子会感到窒息，他的一些优良的品质也会被压抑。而随着孩子慢慢长大，当他们进入青春期，他们的自主意识也越来越强，对于无法呼吸的成长环境，他们一定会反抗。一些孩子可能会通过沉默或者拒绝和父母说话进行反抗，而另一些孩子则可能会选择不回家甚至离家出走。
每个孩子到了青春期，都希望能被他人尤其是自己的父母理解。于是，很多孩子举着“理解万岁”的大旗高呼“父母不理解我”，渴望自由似乎是青春期孩子的普遍诉求。每个孩子都希望生活在一个民主的、和睦的家庭，认为这样的家庭才会给自己一个温暖的归属港湾。当家庭不和睦时，孩子就会有被抛弃和愤怒的感觉，并有可能变得抑郁、敌对、富于破坏性，还可能导致他们对学校作业和社会生活不感兴趣。
可见，任何一个孩子都希望得到父母的认可和尊重，希望父母认识到自己已经长大了，能够处理自己的一些事情，需要更多的空间。而更多的时候，父母往往把他们当成不具备处理事情能力的小孩，所以对他们仍然抱有一定的不信任态度。有些孩子一旦发觉，便会觉得自己被他们轻视小看了。这往往打击了他们的积极性，使他们对长辈产生半敌视心态。
作为父母，我们要记住的是，孩子也是独立的个体，而不是我们的私有财产。那么，怎样才能给孩子提供一个足够自由的空间呢？
听听教育心理学家的建议
1.不要剥夺孩子独处的机会
你要知道，青春期孩子已经是半个大人了，他们完全可以照顾自己，可以独立处理一些问题。所以，我们千万不可强制包揽孩子的事务，否则很容易引起他们的反感。例如，在孩子独自外出之前，我们一定要与孩子订立安全协议，如不能在晚上十点之后回家，遇到问题要及时给爸妈打电话等。
2.相处时，把主动权交给孩子 一般来说，青春期孩子不想与父母待在一起，是因为他们不希望周围的人把自己看成是孩子，看成是父母的附属品。我们应消除孩子的这种心理负担，让他们自己决定去哪里、做什么等。这样，他们会感受到父母重视自己，渴望独立的这种心理被父母理解了，他们也就乐意和父母多多交流了。
3.不要过度保护孩子
孩子的成长过程既是充满未知的、颤颤巍巍的，也是充满乐趣的。他们会摔倒，但作为父母，我们不能扶着他们走。如果你的孩子想尝试，那么，你应该鼓励孩子，让孩子有尝试的勇气，而不是说：“算了，多危险，不要做了。”“小心点，你会伤害自己的！”“你不能做这个，太危险了！”这样，孩子即使想尝试，也会被你的提醒吓退的。
4.在情况允许下，让他们自由支配时间
虽然孩子还小，但我们也应该尊重他们，让他们有自己的独立支配的时间。例如，晚上空余时间，孩子想睡觉或是看书等，我们不要干涉。
总之，任何一个孩子的成长都需要自由的空间，没有自由，他们是无法健康、快乐地成长的。因此，要想使青春期孩子成长得更好，我们就需要给他们提供足够的自由空间，而不要限制他们的自由。
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