本书主要内容包含了小学一到六年级需要学习的内容，每节内容设计了多个环节，包括“练一练”“记一记”“看一看”“画一画”等。每节内容后面都附二维码，可以扫码观看动画视频，帮助孩子巩固和复习课程内容。
本书共分为十节内容，包括认识我的身体、我从哪里来、我的身体我做主、我爱我的家庭、反对暴力、我们都平等、尊重他人、青春期、我爱我自己、我想和你交朋友，涵盖了生命的起源、身体结构和生殖系统、卫生习惯、人际关系、预防校园欺凌和暴力、青春期发育等全面的内容。

第一部分
第一节 认识我的身体
第二节 我从哪里来
第三节 我的身体我做主
第四节 我爱我的家庭
第五节 预防校园欺凌与暴力
第六节 我们都平等
第二部分
第一节 尊重他人
第二节 青春期
第三节 我爱我自己
第四节 我想和你交朋友