生活中，我们常常会感到不快乐，其实这些不快乐都源于自己，要么与自己较真，要么与他人较真，其实在不该较真的事情上固执地较真，只会徒增苦恼，让自己的生活、学习和工作变得一团糟。
本书从心理学的角度入手，结合大量贴近生活的事例，提炼出精华和要点，对生活中人们常见的一些想不通、悟不透的问题或误区进行一一剖析，帮助我们找到修身的精髓——不较真，启发人们灵活思考，并教会我们如何打造健康向上的心态，最终收获幸福人生。

第1章 淡泊名利，人生不该被无止境的贪念控制
一味地追求利益，反而会被利益所伤
浮华世界，不要被声名所累
不要让人生浪费在对名利的追求上
欲望无穷，生命有限
大方为人，不做守财奴
名誉不过是过眼云烟，何必苦苦追求
第2章 凡事别固执，过分执着只会束缚身心
不属于你的生活，不要盲目追求
无谓的坚持，只会束缚你的身心
凡事不钻牛角尖，给自己留个出口
智者，懂得审时度势和顺应时势
坚持可以，但不能做无谓的坚持
跳出条条框框，你的人生才有了更多可能
第3章 不与自己斗气，学会接纳人生的种种不完美
与其嫉妒，不如向他人学习
包容他人，不要眼里容不下沙子
关注当下，别为明天烦恼
与人争吵，其实也是与自己过不去
学会释怀，压力是自己给自己的
第4章 得失不计较，放手反而能让你获得整个世界
越是紧紧握住手中沙，越是容易流逝
努力争取，即使失去也别害怕
带着感恩的心面对得失，人生处处是收获
珍惜当下所拥有的，不计较已经失去的
放下对失去的纠结，你能获得整个世界
有失必有得，得失间不比较
第5章 蓄势待发，与其较真不如在忍耐中开拓人生
全局考虑，小不忍则乱大谋
适时后退一步，也许反而能更进一步
卧薪尝胆，实力不佳的时候最好选择忍耐
走自己的路，不惧他人的嘲笑
微笑回敬他人的无礼，令其自愧不如
被羞辱，最好的回击是漠视
第6章 潇洒于世，唯有不较真才能躲得过不如意
潇洒于世，别纠结眼前的小事
淡定面对一切，让脚步更从容
不要拿自己当回事，其实没人在意你
被误会又如何，不用急于解释
不计较输赢，胜败乃兵家常事
第7章 真心付出，厚爱无需多言，更不必较真
付出才有收获，是亘古不变的道理
越包容，你越能感受到幸福
被人误会时多理解对方
在生活中跌倒，要尝试重新站起来
爱得不够深，才总是不断计较
活在今天，别纠结于昨天的事
第8章 越放下越释怀，不较真才能做最好的自己
放下完美心态，完美并不存在
不与人攀比，只做最好的自己
拿得起更要放得下，心灵才会轻盈
放下自责与悔恨，重燃奋斗的激情
放下心头的重负，你才能轻松前行
放下对他人的猜忌，选择信任
第9章 事不做绝话不说满，做人做事留三分余地
说话留点“口德”，日后好相见
做事留点余地，也是为自己留退路
放下一已私利，为他人多想几分
包容一点，不要总是抓住别人的错误不放
给他人留点面子，就是给自己留条出路
第10章 不为不完美较真，你正是因为有点缺憾才与众不同
你所有的缺憾，都能因自信而烟消云散
因为瑕疵的存在，美才会与众不同
别去追求十全十美，因为完美根本不存在
扬长避短，充分发挥潜力
参考文献

在我们生活的周围，有
这样两类人，一类人，他们
豁达、大度、积极、乐观、
不拘小节、心态平和，他们
无论遇到什么，都能坦然面
对，在他们眼里，幸福是那
么简单，因为没有什么事是
大不了的；在人际交往中，
他们总是能侃侃而谈，展现
出自己的才能智慧，进而左
右逢源……然而，也有这样
一类人，他们活得很较真，
精打细算，斤斤计较，社会
关系很紧张，纠缠于生活琐
事，以至于一事无成。
那么，是什么导致了他
们截然不同的两种生活状态
？很明显是心态，前者具有
豁达宽容的人生态度，而后
者爱较真，事实上，没有谁
不希望自己卓越，不希望自
己幸福，那么，我们该如何
去做呢？
事实上，任何人一旦致
力于修炼自己的心理智慧，
必将走向安静宁和的人生。
而致力于修炼心理智慧者，
最大的特点就是不较真，因
为他们深知，自己的痛苦和
快乐并不是掌握在他人的手
里，而是掌握在我们自己的
手中，我们是自己幸福的决
定者。我们怎样看世界，世
界就是什么样子。我们若以
平和的心来看世界，那么这
个世界到处充满了平和；我
们若以愦巡的眼光来看世界
，那么这个世界就是个燃烧
着怒火的地狱。
忙碌于钢筋混凝土中的
人们，也逐渐意识到应该寻
找让自己不较真的良方，它
能让我们远离浮躁、遏制欲
望、豁达为人、抵制诱惑、
戒掉抱怨、笑对逆境，能让
我们的心在烦琐的生活之外
找到一个依托，能让我们更
好地工作，更好地生活，更
好地提高自己，修炼自己。
然而，我们都是世俗中
的人，要做到这点并不容易
，生活太琐碎、工作太忙碌
、人际交往太复杂，太多的
负面因素，使得我们的心变
得焦躁不安，因此我们需要
一位心灵导师，它能引导我
们抛开世俗的烦恼，真正以
一颗平和之心处世，做到真
正的不较真。
本书就是这样一位导师
，跟着它的脚步走，你会逐
步找到自己在尘世中的坐标
，让自己的心有个归宿。
本书告诉我们，要获得
人生的安宁，就必须修炼不
较真的心理智慧，并给了我
们全方位的阐述和建议，阅
读完本书后，相信你会有所
收获，也能清除掉那些干扰
我们前进的心灵污垢，那么
，无论外在世界发生了什么
，我们都能以一颗淡然的心
来面对，都能做到内心安宁
、自在安稳。
编著者
2022年5月

《不较真的心理智慧》是一本探讨如何在现代社会中保持心理健康和平衡态度的自助指南。书中结合心理学的理论知识和实际案例分析，指导读者如何在面对生活中的挑战和冲突时，学会适时地放下执着，避免不必要的争执和自我消耗。
这本书强调了认知灵活性和情感调节的重要性，提倡一种“难得糊涂”的生活哲学。它教导人们识别何时需要坚持原则，何时又可以适度放手，以维护个人的精神健康和社会关系的和谐。通过学习如何在不重要的事物上不过分较真，读者能更好地集中精力于真正重要的目标和价值上。

一味地追求利益，反而会被利益所伤
“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”，从古至今，“利益”始终扮演着让人追捧的角色，它拥有一大群崇拜者，人们甘愿拜倒在金钱的“石榴裙”下。人们为财富而痴迷，深陷其中而不能自拔。可以说，对利益最大化的追求是人类乃至所有生命与生俱来的本能和欲望。在欲望的驱使下，人们为了追逐利益，甚至会丧失良心、道义，那些利欲熏心的人并未意识到自己在追逐利益的过程中会失去更多的东西。利益是一把双刃剑，当你对它越是渴求，它给你带来的伤害将会越大。当今社会，经济已经渗透到社会的每一个角落，面对利益，如果你以一种平常心来对待，决然舍弃那些不属于你的财富，也许命运的眷顾就会让你获得更多的利益；假如你有着贪婪的欲望，总是千方百计地想获得那些诱人的财富，那么你就有可能什么都得不到，或者会失去更多的财富，甚至最后你还会被利益的剑刃所伤。
杨小姐是某省某商学院的会计，却因贪污罪、挪用公款罪被该市中级法院判处有期徒刑18年，本来一个聪明能干的会计，现在却只能在监狱中服刑。回忆起自己是如何一步一步走向深洲的，杨小姐自己也啼嘘不已。
大学毕业后，杨小姐就被商学院聘用为会计。之后，她认识了现在的丈夫，开始了幸福的家庭生活。正当她的人生道路一帆风顺时，有一天，下海经商的丈夫提议杨小姐帮他筹措一笔资金，短期内周转一下，并暗示可以挪用公款。当时，杨小姐虽然表面上严词拒绝了，但内心却展开了激烈的思想斗争。借，党纪国法不容；不借，丈夫有困难自己岂能袖手旁观？正当杨小姐犹豫不决时，丈夫又一次言辞恳切地提出了相同的要求，并信誓旦旦地保证，一星期内肯定还款。她开始动摇了，正是这第一次，使她迈进了泥潭，难以自拔。一个星期在焦虑不安中过去了，可丈夫还款的诺言变成了“明日歌”。杨小姐每日心惊胆战，上班怕同事、领导发现自己挪用公款的事实，下班怕听到丈夫无款可还的回答。丈夫投资失败了，那挪用的公款也亏损得一千二净。
这个时候，杨小姐已经在心惊胆战中丧失了理智，竟然又一次听信丈夫再借一笔款项一定会还的保证。结果第二笔款与第一笔一样，也是泥牛入海，踪影全无。为了还钱，杨小姐决定再次铤而走险，挪用公款30万元，企图投入股市赚钱，结果损失惨重。为了逃避，她离开当地，试图外出寻找机会赚钱。但是，正所谓“天网恢恢，疏而不漏”，不久，杨小姐就落入了法网。
本是干着一份让别人羡慕的工作，但杨小姐却因为对利益的渴求以及目无法纪的行为而毁掉了自己的一生。巨额的公款对于每一个人来说，都是一种致命的诱惑，有很多人克制不了自己的欲望，便掉下了深渊。
《礼记·大学》中写道：“生财有大道：生之者众，食之者赛，为之者疾，用之者舒，则财恒足矣。”这告诉我们生财也要有道，这才是真正的取舍之道。生财有道，应该以人为本，应该极力地克制自己内心深处的贪欲，克制自己对利益的过度渴求。 1.利益是一把双刃剑
利益是一把双刃剑，当我们在享受利益带来的优越生活的同时，却没意识到自己的一只脚已经开始踏入沼泽了，你越是挣扎，越是陷得深。在生活中，我们要正确看待利益，对利益，追求应有度。当然，我们不可能完全不追求利益，毕竟我们自己的生活也需要得到最基本的保障。
2.追逐利益，以“人性”为出发点
在当今社会，任何财富的取得都要以“人性”为出发点，坚决不因私人利益而谋取“损人”的财富，不要由于对财富的过度追逐而丧失了基本的人性。面对财富，只有做到了取舍有道，方能贏得财源滚滚而来。
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