父母如何平息焦虑、减少火气？与青春期孩子沟通的秘诀是什么？如何帮助孩子渡过学的难关？青春期的孩子爱发脾气怎么办？如何化解孩子的逆反？青春期家庭教育的十大原则有哪些？如何做，青春期的孩子才会更合作？……
《顺应心理，轻松度过青春期》是教育心理业人士维尼老师的十年积淀之作，作品囊括了维尼老师十年来对无数青春期家庭成功疏导的宝贵经验，且结合了他对自己青春期孩子的养育实践。书中详尽讲解了青春期常见的棘手问题、青春期孩子的心理行为征，结合大量真实案例，辅之顺应心理理念的三种核心思维“坏事变好事”“很正常没什么”“对结果顺其自然”，将有效帮助父母读懂孩子心理，缓解养育焦虑，提升亲子关系，从而陪孩子轻松走过青春期！

维尼老师，原名胡春光，知名家庭教育专家、心理专家，“顺应心理家教法”创始人，“中国关心下一代工作委员会”特聘专家。潜心从事心理学研究二十余年，尤其擅长家庭教育心理领域。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量超过两千万次。代表作有《顺应心理，孩子更合作》《顺应心理，轻松度过青春期》《内心的重建》。
同时，维尼老师也是一位一直践行着“顺应心理”理论的父亲。

第一章 准备好了吗？青春期来了
第一节 青春期等于逆反期吗
第二节 青春期，阵痛伴随成长
第二章 你了解青春期的孩子吗
第一节 孩子需要的是什么
第二节 青春期孩子的特点
第三节 现在的青春期与从前的有什么不同
第三章 青春期家庭教育原则
第一节 融洽的亲子关系是基础
第二节 多多考虑孩子的心理、感受
第三节 降低期望、放低要求
第四节 少一些拒绝，多一些满足
第五节 学会“不较真”
第六节 减少批评和训斥
第七节 尽量避免冲突和对抗
第八节 学会闭嘴
第九节 放下对于“规矩”的执着
第四章 帮孩子渡过学习难关
第一节 放下对成绩的过度执着
第二节 如何合理地帮助孩子学习
第三节 怎样帮助孩子缓解压力
第五章 青春期，学会理解很重要
第一节 孩子的问题可能很正常，没什么
第二节 孩子的问题是有原因的
第三节 孩子的问题可能是家长造成的
第六章 如何与青春期的孩子沟通
第一节 理解孩子是沟通的前提
第二节 沟通之前先了解好情况
第三节 换个角度看孩子的观点
第四节 读懂孩子的想法和感受
第五节 孩子刺耳言论的背后
第六节 倾听比说更有效
第七节 情绪平和，沟通效果更好
第八节 学会顺应，孩子更理性
第九节 与青春期孩子沟通的秘诀
第十节 先顺着孩子说，不急于说服
第十一节 孩子对老师不满，家长应该怎么做
第七章 青春期孩子爱发脾气怎么办
第一节 孩子为什么爱发脾气
第二节 学会三种思维，孩子淡定从容
第三节 孩子发脾气可能是有原因的
第四节 压力之下情绪容易不稳定
第五节 孩子发脾气，父母应该怎么办
第八章 父母如何调节自己的情绪
第一节 改变孩子，先调节好自己的情绪
第二节 百分之八十满意原则
第三节 学会三种思维，练就淡定心态
第四节 六字箴言：“很正常，没什么”
第五节 学会接纳孩子
第六节 改变永远来得及
第七节 慢慢等待改善
第八节 放下过度的执着
第九章 这样做，青春期孩子更合作
第一节 良好的亲子关系是有效教育的前提
第二节 行为疗法：通过体验结果塑造行为
第三节 人本主义：相信孩子可以自我成长
第四节 应对孩子要求的三个原则
第五节 如何应对孩子的恋爱问题
第六节 如何培养孩子的人际交往能力
第十章 如何化解孩子青春期的逆反行为
第一节 与其“治疗”，不如预防
第二节 先改变自己，再改变孩子
第三节 孩子逆反了，对抗、冷落行不行
第四节 如何打破关系僵局
第五节 先改善关系，再寻求改变
第六节 先顺应，让孩子自己体验
第七节 孩子迷恋游戏怎么办

《顺应心理，轻松度过
青春期》首次出版后受到了
读者广泛的欢迎。很多读者
给我反馈，这本书平息了他
们内心的焦虑，认识到孩子
进入青春期后与小时候有很
大的不同，所以家长需要与
“孩”俱进，掌握适合青春期
孩子的教育方法，学会处理
与孩子之间的关系。从许多
中学家长的反馈来看，书中
的一些理念已经深入他们的
内心，成为他们交流时自然
流露出来的想法。比如，很
多读者已经放下了对孩子学
习成绩的过度执着，开始重
视孩子的心理健康；很多读
者也认可我的观点，孩子进
入中学后，家长需要适当降
低期望和要求，孩子能够正
常上学，身心健康就好，其
他方面，在努力之后顺其自
然就可以了。有了正确的认
知，才会有淡定的心态。
到了青春期，如果父母
过于焦虑，就会给本就处于
压力之下的孩子再增加一层
压力，甚至压垮孩子；而家
长如果学会调整自己的心态
，就会给孩子带来慰藉和帮
助，帮助孩子相对轻松地度
过青春期。
青春期孩子的家庭教育
比较复杂。孩子越来越有自
己的主见，不喜欢父母的唠
叨和说教，不愿意父母过多
地管教自己。而很多父母不
适应孩子的变化，仍然使用
过去的做法来教育孩子，所
以容易引起矛盾和冲突。与
此同时，孩子学习压力巨大
，情绪容易波动甚至出现心
理问题，此时家庭教育就像
走钢丝，稍不注意，就容易
引起更大的问题。所以，父
母需要了解青春期孩子的特
点，及时转换教育方式，更
多地放手，让孩子自己做决
定，更多地考虑孩子的感受
和心理。顺应心理的家庭教
育理念可以说更适合青春期
的孩子。先顺应孩子的心理
，建立良好的亲子关系，这
样孩子才会愿意听父母的建
议，才愿意接受父母的帮助
；先理解和肯定孩子的想法
，再提出自己的建议，孩子
才愿意沟通；先放下期望、
降低要求，才能平复心态，
至少可以让孩子保持良好的
状态，在此基础上等待孩子
成长。考虑孩子的心理、感
受，孩子情绪平稳、愉快了
，才能够轻松一些度过这个
有些艰难的时期。
本书重新出版，与实力
雄厚的人民邮电出版社合作
，希望借助他们专业的力量
，让更多的读者接触、了解
、掌握更适合青春期家庭教
育的理念和方法。如果能够
给家长带来一些改变，给孩
子一个更好的成长环境，给
孩子带来希望和幸福，那是
我最愿意看到的。
长久以来，很多热心的
读者一直在推荐我的书，因
为他们相信我的书也会给亲
朋好友的家庭带来幸福，这
就是在传播幸福吧。在此，
表示深深地感谢。

想要孩子不叛逆、爱沟通、多合作，陪孩子轻松度过青春期，这一本书就足够了。
20年+教育经验、9大教育原则、98个青春期方案。更适合中国父母与青春期孩子。
打交道的实用家教法。
青春期并不可怕，不懂方法才可怕。
敲开青春期孩子的房门前，先看这本书！家有青春期，拿来就用，立竿见影！

读这本书稿，内心好激
动，不由自主地赞叹。本书
的理论和方法真是太全面了
，我觉得所有家长都可以在
其中找到自己和孩子的影子
，看到孩子行为的根源，并
使用维尼老师提供的方法帮
助自已和孩子。感恩维尼老
师贡献如此好的作品，能和
这本书相遇，便是家长和孩
子的福气了！
——刘称莲 家庭教育专
家

青春期开始时，孩子大多在上初中，有的孩子发育早，小学五六年级就开始进入青春期了。孩子在青春期的种种表现，与孩子生理、心理变化有关，也与父母的教育方式不能适应孩子的转变有关。
青春期首先是成长期，孩子的自我意识增强，逐渐有了越来越多的独立、自主、自立的要求，希望有更多的自由和空间，有了自己的思想和主见，这说明孩子在逐渐走向成熟，这些也是成长的宝贵动力。
青春期也是磨合期，父母的教育方式跟不上孩子的成长、变化，自然容易产生矛盾和冲突。所以父母需要不断做出调整，才能适应孩子的变化。父母改变得越早，磨合适应得越好，孩子的青春期就越容易安然度过。
一位高中男生的妈妈说：“孩子初中的各种表现可让人烦躁了，到了高一好像就好了，青春期过去了。我一直在调整自己，可能经过了几年的工夫，慢慢适应了孩子的变化，孩子觉得舒服、自在了，也就没有那么多逆反的表现了。”
如果磨合出了问题，青春期就成了阵痛期。孩子自尊心强，比较敏感，不愿意受到过多的控制，对强迫、训斥、打骂很反感，又怡逢中学，学习压力大，父母和孩子都容易焦虑，处理不当，焦虑，烦躁、火气频发，摩擦、冲突可能就是家常便饭了。久而久之，有的孩子会越来越逆反。
孩子的逆反，虽然让父母感到烦恼甚至痛苦，但这也是孩子本能发出的一种信号，提示父母需要做出改变了。如果父母能够及时做出调整，那么对孩子的成长无疑是一件好事。
如果父母一直压抑孩子、伤害孩子，孩子却不逆反，父母就不知道自已存在问题，还会沿用错误的教育方式。问题爆发得越晚，对孩子积累的伤害就越多。
那么，处于青春期的孩子一定会逆反吗？
第一节青春期等于逆反期吗
由于学习压力大，孩子比较敏感，父母说话、做事又难以一直怡如其分，所以青春期的孩子与父母之间有一些磕磕绊绊是正常的，父母有时也会感到有些煎熬。但是，只要教育方式合理，要让孩子不逆反，还是相对容易做到的。
一名初二男生开始有些逆反，很烦妈妈。妈妈在我这里咨询之后彻底改变了自己，不唠叨，学会顺应孩子，亲子关系越来越好，后来孩子对妈妈说：“我本来想逆反来着，但是你现在这样，让我没什么可反的啦。”
以下是一位高中生的妈妈说的话。
我从孩子读小学高年级时开始学习维尼老师的理念，一晃孩子都上高中了。一路走来，我实践、应用顺应心理的方法，放下家长权威的架子，和孩子平等相处，亲子关系自然就和谐了。儿子没有表现出青春期的叛逆。我们俩聊过这个话题，孩子说咱俩关系这么好，我怎么好意思叛逆呢？
以下是一名初三女生说的话。
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