本书是“十四五”职业教育河南省规划教材。
本书依据教育部相关文件精神，以学生心理发展特点、规律为基础进行编写，关注培养积极心理品质，培育社会主义核心价值观。全书内容全面，包括初识心理健康、适应大学生活、打开自我意识、解读人格密码、驾驭学海之舟、理性管理情绪、营造和谐关系、探索爱情真谛、应对生命挫折、求助心理咨询十章。每章设计三节，分别为理论知识、问题解决、心理实训，设计了心灵寄语、心灵启航、案例、拓展阅读、拓展活动、心理测验、心灵影吧、心灵书坊等栏目，注重理论和实践结合、讲授与训练结合，兼顾人文素养和职业能力培养。本书案例丰富，语言晓畅，图文并茂，部分资源（微课）以二维码形式提供在相关内容旁，可扫描获取。本书另配有教学课件等教学资源，供教师使用。
本书适合作为高等职业院校心理健康教育课程的教材，也可作为大学生个人兴趣读本。

1|第一章 初识心理健康
3|第一节 解析心理健康
10|第二节 大学生常见心理问题及维护
18|第三节 我心飞扬训练营
27|第二章 适应大学生活
29|第一节 认识适应与发展
36|第二节 大学新生适应难题及解决
49|第三节 随机应变训练营
57|第三章 打开自我意识
59|第一节 自我意识概述
66|第二节 大学生自我意识的特点及培养
81|第三节 拥抱自我训练营
89|第四章 解读人格密码
91|第一节 正确认识人格
101|第二节 大学生常见人格偏差与调适
112|第三节 面面俱到训练营
119|第五章 驾驭学海之舟
121|第一节 学习使人进步
127|第二节 大学生学习心理及策略
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