本书是针对在校大学生精心编写的体育与健康方面的专业教材。全书包含高校体育与体育锻炼、体育与健康、体育锻炼的卫生常识、国家学生体质健康标准、形体健美、田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、武术运动等。既有理论，又有实践。

理论篇
第一章 高校体育与体育锻炼
第一节 体育概述
第二节 大学体育课性质及目标要求
第三节 大学体育教学
第四节 体育锻炼基础
第二章 体育与健康
第一节 健康的含义
第二节 运动处方
第三节 大学生体能的测定与评价
第三章 体育锻炼的卫生常识
第一节 体育锻炼与生活卫生
第二节 常见的运动性生理反应
第三节 营养与保健
第四章 运动损伤的预防和康复
第一节 运动损伤的分类
第二节 运动损伤发生的原因
第三节 运动损伤的预防
第四节 常见运动损伤的处理及康复
第五节 运动损伤的急救处理
第五章 国家学生体质健康标准(2014年修订版)
第一节 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法
第二节 增强学生体质的锻炼方法
第三节 《国家学生体质健康标准》说明及评价
实践篇
第六章 形体健美
第一节 形体练习
第二节 健美操训练
第三节 体育舞蹈概述及分类
第四节 体育舞蹈队队列队形练习
第七章 田径运动
第一节 田径运动简介
第二节 田赛
第三节 径赛
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动文化
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球基本战术与竞赛规则简介
第九章 排球运动
第一节 排球运动文化
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术与竞赛规则
第十章 足球运动
第一节 足球运动文化
第二节 足球基本技术
第三节 足球战术与规则简介
第四节 足球比赛欣赏
第十一章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动文化
第二节 乒乓球基本技、战术
第三节 乒乓球比赛与欣赏
第十二章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动文化
第二节 羽毛球基本技战术
第三节 羽毛球比赛与欣赏
第十三章 武术运动
第一节 武术运动文化
第二节 武术基本功和基本动作
第三节 太极拳