本书在编写上注重理论与实践相结合，力求使编排顺序与运动减脂实践相贴合。既阐明体重管理中涉及的生理学、营养学、病理学等理论知识，又注重在实操层面上介绍运动减脂的过程和方法，使读者能够在具备基本理论知识的前提下进行运动减脂的实践操作，本书目标在于为运动减脂教练及对健康管理感兴趣的个人提供关于体重管理和运动减脂的理论知识和实践方法。本书的内容主要包括当前肥胖人口背景及运动减肥行业的发展现状、肥胖症概述、如何进行肥胖人群的健康评估、如何进行肥胖人群的健康及体重管理、运动处方的制定与运动损伤的处理和预防等。读者可根据个人的知识背景情况全文通读或选择特定章节进行学习。

第一章 概述
第一节 肥胖人口发展态势
第二节 运动减肥行业在国内的发展
第三节 我国运动减肥教练的职业发展前景
第四节 运动减肥教练的职责、使命与就业准备
第五节 运动减肥教练相关法律问题
参考文献
作业
第二章 肥胖症概述
第一节 肥胖的成因和危害
第二节 肥胖症测量和诊断方法
第三节 体重控制的常用方法
第四节 体重控制的健康管理
参考文献
作业
第三章 肥胖症与体适能健康
第一节 体适能概述
第二节 健康体适能评估
第三节 运动技能体适能评估
第四节 代谢体适能评估
参考文献
作业
第四章 肥胖症人群与心理健康
第一节 心理健康评估
第二节 肥胖症的心理健康教育
参考文献
作业
第五章 饮食控制与体重管理
第一节 营养素概述
第二节 食物热量的计算
第三节 体重管理的饮食原则
第四节 体重管理的膳食模式及膳食指导
参考文献
作业
第六章 肥胖症运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的内容
第三节 肥胖症人群运动处方
第四节 代谢综合征人群运动处方
参考文献
作业
第七章 运动损伤处理与预防
第一节 运动损伤概述
第二节 运动性病症
第三节 肥胖人群运动损伤处理
第四节 肥胖症人群运动损伤预防措施
参考文献
作业

“健身先健脑”，随着大
众健康意识的提高及全民健
身理念的推广，越来越多群
众投入到运动健身行列当中
，人们对运动科学知识的需
要越发迫切；运动科学知识
的宣传必然需要跟上步伐，
以满足大众身体健唐发展的
需要。截至2016年，中国
肥胖人口已达到8960万，
中国已经超越美国成为全球
肥胖人口最多的国家，肥胖
危害人体健康已然成为当前
社会不容忽视的公共卫生问
题。运动是最绿色的控制体
重、保持健康的方法：健康
体重的保持，需要大量懂得
运动科学知识的体重管理减
脂教练。
究其肥胖的缘由，有个
性化原因，也有共性原因，
也与一定时期对社会健康的
认识相关。纵览《体重管理
运动减脂教练》一书，可以
看出编委对此书的诚心投入
。以对运动减脂理论与实践
的精妙结合，该书系统阐述
了肥胖症成因及其测量和诊
断方法，对肥胖人群在体适
能、代谢等方面的研究也作
了具体论述，并提出了多种
改善的运动处方。此外，相
关章节系统阐述了当前减肥
市场的需求以及如何培养减
肥教练业务能力。作者们还
聚焦肥胖患者的心理健康，
对此进行剖析，提供了多个
具有良好的应用性的评估量
表。
《体重管理运动减脂教
练》的出版，是肥胖患者的
福音，也是体重管理教练和
减脂爱好者的需求，更是对
“推进健康中国建设，提高
人民健康水平”的响应。本
书主要讲述肥胖症人群体重
管理方法的培养，适合运动
减脂教练、健康管理及减脂
爱好者阅读，适合慢病预防
、体重控制、体适能评估等
领域的学习、应用。如果你
想科学、系统地了解体重管
理、运动减脂技术，相信这
本书能够满足你的需要。
减肥达人训练营创始人
李亚兴
2023年1月