他是不是没有在听我讲话？他为什么不懂浪漫？他为什么不能自觉做家务？……对于老公的愤怒，大多都是因为误解。
本书作者黑川伊保子活跃于AI（人工智能）、物理学、脑科学等领域，熟知男性的思维方式与行为习惯。看过这本书后你可能会发现，对于老公的愤怒多半来自女性大脑的陷阱及对男性大脑的误解。男性习惯性的发呆和迷糊，是经历几万年的狩猎生活进化而成的男性大脑的优秀特质。比如，男性在高度集中的状态时会关闭声音识别功能；不擅长应对突发的危机，才会格外遵守一成不变的规则；他们擅长运用大脑和眼球瞬间瞄准远处快速移动的“猎物”，却对半径3米内发生的事毫无意识……
在了解男女大脑差异后，作者更是提出一份“实用男性相处指南”，教你如何“改造”另一半，让老公变得更擅长倾听和沟通，用脑科学助你打造可靠的人生队友。

黑川伊保子，脑科学家、人工智能工程师。1959年生于日本长野县。从奈良女子大学理学部物理学系毕业后，进入计算机公司，从事人工智能研发工作。2003年起担任感性研究株式会社董事长，参与了多家知名的商品命名工作，为其进行感性分析，其中就包括大冢制药大获成功的产品“SoyJoy”。通过研究男女大脑的不同之处，出版了多部阐释脑科学和人际交往的著作，包括《妻子的使用说明书》《丈夫的使用说明书》《恋爱脑》《成熟脑》等。2019年，其畅销书《妻子的使用说明书》被改编为热播日剧《女人心情的调整方式》及同名电影。

前言 了解丈夫的“男性大脑“
第一章 不同大脑令夫妻总想分手
全都是丈夫的错吗
男人也很难
爱不是永恒的
残酷的母性
女性大脑的陷阱
男人和女人的大脑究竟一不一样
为什么会有惯用手
女性大脑重视过程，男性大脑重视结论
女性也使用“大叔脑”
“丈夫很过分”的真相
第二章 将“不中用的丈夫”变成“体贴的丈夫”的方法
展开话题的引子
培养男性的聊天技巧是母亲的责任
家庭的价值
提升男性对话技巧的方法
将希望丈夫说的话规则化
规则守护两个人
妻子也提个规则
衡量丈夫的爱就是在自取灭亡
纪念日要特别引起注意
重新认识女士优先
过于溺爱儿子会使丈夫无法进步
男人用沉默来解压
男人不知道女人需要共鸣
为什么妻子的话听起来像高频噪音
男人在发呆时进化
对话压力小的女性受欢迎
讲起话来滔滔不绝是女性力量的证明
大脑的每个机能都是有用的
3秒规则
先说结论和数字
可以从经过说起吗
不要过度解读丈夫的话
丈夫不善解人意的真正原因
女性使用一个动作，男性使用两个动作
丈夫不善解人意是冤枉的
宣传活动很重要
给丈夫分配家务，你会重新爱上丈夫
第三章 将“过分的丈夫”变成“体贴的丈夫”的方法
邪恶的大脑
如何与有消极影响力的人相处
害怕失败，一心取胜
找丈夫商量，丈夫肯定会说“NO”
不要妄想丈夫能帮你消除不安
列举自己一天的工作后哭泣
只做正面积极的解说
婆婆比丈夫更沉着
使用引人注意的口号来代替牢骚
擅自一体化的丈夫
能干的妻子就是丈夫的“手”和“脚”
不要扮成“好妻子”
暴露自己的弱点，相互依赖
爱情通过“索取”来积累
小心名为“什么都想为他做”的病
如果没有你，我将活不下去
夫妻间的“无可替代”源于小事
临行前的拥抱
1万次握手
婚姻的真相
第四章 大脑是如此麻烦的家伙
是不是患了卡桑德拉综合征
如何与有共鸣障碍的人相处
男性落入的陷阱
不知道什么是“惯例”
上司是傻瓜吗
妻子的说明
人生最关键的时刻
后记 夫妇的时间

在《如何理解老婆的脑
回路》出版后，我终于完成
了《如何理解老公的脑回路
》。
热切期待阅读本书的绝
大部分是《如何理解老婆的
脑回路》的男性读者。在阅
读过《如何理解老婆的脑回
路》之后，他们深刻反省了
自己从前是多么不理解妻子
，因此希望妻子也一定要看
一看《如何理解老公的脑回
路》。
不知道妻子们看过本书
后会不会自我反省，本书将
详细讲述你所不知道的男性
大脑的特点，相信丈夫和妻
子在读完本书之后，会将堵
在胸口的郁闷一扫而光。
如果在最近3天里，你对
自己的丈夫有“不体贴”“对
牛弹琴”“不理解自己”“让人
抓狂”“没有一起生活的价值
”“害怕孩子们长大离家后夫
妇两人一起生活”的担忧，
哪怕只有其中一条，请立刻
阅读本书。
读完之后你就会发现，
自己的所有不满，很可能是
冤枉了丈夫。
丈夫过分的话语和漠不
关心的态度，既不是因为他
不爱你，也不是因为他的性
格缺陷，只是男子气概的副
产物而已。知道这些后你将
作何感想呢？
因为男人想要保护自己
的爱人远离危险，所以才会
突然指出对方的缺点。女人
只是想让自己的丈夫温柔地
倾听自己一天的倒霉经历，
想得到丈夫的安慰，可是丈
夫却只会挖苦“你做得也不
对”“不喜欢做的话就放弃好
了”。但实际上，这正是男
性大脑表达爱与诚意的方式
。
只要把握了男性大脑的
特点，你或许会发现原来自
己的丈夫是个既温柔又诚实
的人。要是能掌握驾驭“男
性大脑”的方法，说不定还
可以把丈夫改造得既顺从又
体贴呢。
可能确实有些丈夫既懒
惰又心术不正，完全无法改
造，但绝大多数丈夫是值得
一试的。
因为即便你换个丈夫，
很可能结果跟原来一样。如
果有一天你不得不接受“男
人就是那样”的事实的话，
那何不用这个方法尝试改造
一下身边的这个男人呢。
本书将为大家详细讲解
女性大脑的生殖战略，它远
比我们想象的要残酷得多。
女人为了繁殖后代，她
们会尽可能寻找免疫力强的
对象（外表的魅力与免疫力
高低成正比），并且认为有
必要让后代拥有丰富的基因
。因此，从动物的本能出发
，她们不会把一生只奉献给
一位异性。
雌性哺乳动物在怀孕、
哺乳、育儿期需要受到保护
，所以在一定期间内她们会
锁定一位异性，但是当育儿
期告一段落后，大脑就会悄
悄对她们说：“去寻找免疫
力更高的男人吧，眼前这个
男人不行。”
于是女人就会对眼前这
个男人越看越不顺眼。连那
些曾经的优点在她们眼中都
变成了缺点。
只有真诚的人，才能躲
开女性大脑的陷阱。
你有没有掉入这个陷阱
呢？
繁殖能力越强的女性，
本能也越强。这样的女性漂
亮又充满魅力，非常受欢迎
。单从大脑机能的角度来说
，我认为她们想让后代继承
更丰富的基因的想法是无可
厚非的。离婚也好，婚外恋
也罢，作为脑科学研究者，
我是完全能够理解的。
但是，为什么我躲开了
大脑的诸多陷阱将自己最初
的婚姻进行到底呢？因为我
觉得家庭这个空间非常宝贵
。一个可以让儿子无忧无虑
地长大的家，让儿媳可以无
所顾忌地撒娇的家，是无可
替代的。
当然，完全没有血缘关
系的父子相处得像好朋友一
样，离婚夫妇共同照顾孙子
这样的可能性也不是没有，
但是对于既没有钱、脑子又
笨拙的我来说，“复合家庭”
这条路实在不适合，我没有
勇气拿我儿子做试验。
无论是为爱而活、为了
家庭而活（有时需要将小秘
密深藏心底），还是快乐地
创建复合家庭，女性的人生
应该由自己决定。
如果决定“与一位男性共
度一生”。那就意味着选择
了违背大脑本能的生活方式
。当大脑说“去寻找更好的
基因吧，眼前这个生殖对象
不行”时一定要堵上耳朵。
当然，因为人类并不是
依靠本能来进行恋爱，所以
你可以永远爱你诚实的丈夫
。
但毕竟涉及了本能这个
不可控的领域，因此有时候
妻子也难免会感到非常的生
气。
因此，谨以此书献给那
些做出了“即便生气、我也
要与此人共度一生”这一决
定的人。
事实上，妻子对丈夫的
怒火在绝大多数情况下都是
冤枉丈夫了。第一个原因就
是妻子陷入了我刚刚提到过
的女性大脑的陷阱，想去寻
找“更好的对象”。第二个原
因就是不了解男性大脑的结
构而引起的误解。前者属于
本能，不可避免，但是如果
充分了解男性大脑的结构，
后者还是有办法解决的。
对男性大脑了解得越多
，越会觉得他们是那么笨拙
、死心眼，却又那么可爱。
如果日本人生有100年，
夫妻之间或许要在一起生活
70年的时间。我觉得人类应
该加大力度去研究夫妇和谐
相处的技巧与哲学。要是有
“夫妇学”这门学科的话就更
好了。
如果等不及该领域的学
术研究成果，不妨先看看人
工智能研究者写的这本《如
何理解老公的脑回路》吧。
男性大脑的使用方法是
我在设计人工智能时发现的
，没想到这个方法竟然还可
以促进夫妻间的和睦。或许
你也

他真的有在听我讲话吗？
为什么每天下班回家都要在沙发上躺很久？
为什么他总是找不到袜子？他到底是懒惰还是记性差？！
日本知名脑科学家打造，一本强大的男性思维说明书。为什么明明最亲近的人却无法互相理解？
从脑科学×进化学×心理学的角度详细讲述男性大脑的特点，解除广大女性内心疑惑。经历几万年危险的狩猎生活进化，察觉危险，并把猎物带回家才是他的大脑非常自然的行为。虽然他无法培养出和女性大脑同等出色的察言观色的能力，但能快速锁定目标，一键解决问题。而浪漫并不是突然出现的惊喜，遵守规则才是他竭尽所能展现的诚意。比如，每个月定时上交的工资。
科学经营婚姻大师写就“人生队友改造手册”，照着做，让人生队友乖乖听话。
让人烦躁也是一种爱，视而不见也是一种信赖。男性大脑有与生俱来的“钝感力”，如果你想让他认真你讲话，只需要走到他面前，2-3秒后再开始话题。他不仅无法发现家务中的细节，还会擅自将你当成身体的一部分，与其等他发现你的不易，不如直接制定规则。有时候，索取才能建立最牢固的默契。

前些天，我受邀在NHK
的节目中与桂文珍女士对谈
。因为场景是昭和风格的茶
室，所以我决定穿和服参加
。当时正值盛夏，我选了一
件浅紫色的和服配上一条米
白色的麻腰带，看起来十分
清凉。
我拜托退休在家的丈夫
帮我穿和服，丈夫很痛快地
答应“好的”。我将和服披在
肩上，不用我说，丈夫就会
帮我将和服前后都固定好。
等我整理好和服的长度之后
，丈夫会及时地递上细腰带
。然后帮我整理好领子再系
一圈窄腰带。最后再帮我扎
一个漂亮的太鼓结。
我不经意间望向阳台，
看到他晾的衣服正在晒着太
阳。那天早晨当洗衣机停止
转动后，是丈夫主动晾的衣
服。
从当年一起走过教堂的
红毯到现在已经过去35年了
。
并不是丈夫帮了我的忙
而感到开心（说实话有这方
面的原因，但这并不是我真
正高兴的理由）。丈夫能关
注我的行动并配合，这才是
我最高兴的地方。“心有灵
犀”就是我们生活的调味料
。我做饭菜他洗碗；我收拾
好垃圾，他就会拿走扔掉。
就像是一对舞伴一样，我们
在相互依偎中不断前行。
当然，我们每天也会有
一点小争执，一周吵一次架
，但是家中的儿媳总是会完
美地给我们调停，所以争吵
的次数也越来越少。
因为同是女人（且深爱
着儿子的人），儿媳会与我
共鸣并给我安慰，并对公公
表示理解。我和儿子、儿媳
和丈夫在日常生活中的感受
大多相同，自从儿媳进门后
，丈夫在家庭中的存在感越
来越强。而且，儿媳还是我
的作品的忠实读者，她也完
美地掌握了男女的大脑理论
。
我曾在《人类7年转变一
次》中提到我们夫妇用了35
年的时间才做到配合默契。
夫妇在结婚35年之后就
能迎来安宁的日子。我大约
在10年前，根据大脑的周期
性得出了这条结论。我和丈
夫验证了这一结论。
夫妇真的是一种很麻烦
的关系。
为了增加子孙基因的丰
富性，人会追求自己没有的
特性，爱上与自己性格完全
相反的人。怕热的会找怕冷
的，睡相不好的会找睡相好
的，急性子的会找稳重的，
规规矩矩的会找吊儿郎当的
，热情的会找冷酷的。
男性和女性的大脑在突
然之间采取的行动是完全相
反的，这是人类与生俱来的
天性。具体表现为遇到事情
时，女性大脑希望对方能认
真听取自己的想法，男性大
脑则想迅速解决问题。
即便男女在一起达到了
配合默契，也算不上知心人
。
刚结婚的时候男女双方
都被施加了爱的魔法，无论
做什么都会显得十分可爱（
情人眼里出西施），但很快
，爱的魔法就会消失不见。
进入围产期（怀孕、生
子、哺乳）之后，男女大脑
的本能会因为生殖战略而显
得异常活跃。尤其是当爱的
魔法消失之后，妻子会在一
段时间内觉得丈夫特别烦，
对丈夫“不能理解自己”表示
深深的绝望。丈夫也会对完
全变样的妻子表示很受伤。
我想对世间所有的夫妇
说，千万不要掉进大脑的陷
阱。
大脑想尽可能多留下更
多丰富多彩的基因，所以不
会选择“从一而终”爱一个人
。但我们必须违背本能，拼
命划桨不要让夫妇这艘船沉
没。
也会有人顺应本能，一
生中谈了很多次恋爱。作为
一位研究大脑的学者，我对
道德完全没有兴趣。但经历
过“第35年的安宁”之后，我
决定“与这个人相守偕老”。
谨以本书献给决心“与此
人共度一生”的女性。无论
选择哪种生活方式，女性的
路都不会是一条平坦之路。
因为迷惑女性的正是自己的
女性大脑。大脑总会引诱女
性“咱们去寻找比眼前这个
男人免疫力更强的男人吧”
。总有一天恋爱会褪色，你
看到的将全是对方的缺点。
只有意识到这些并下定决心
，才能开启真正的人生。你
根本没有时间烦恼“这个人
或许不是我的真命天子”。
要么分手，要么试着改造他
，除此之外你别无选择。如
果实在分不开，不妨尝试改
造丈夫吧。书中提出了几个
“改造”的建议。如果能够帮
到大家，那将是我最大的荣
幸。
出海需要罗盘。结婚则
需要说明书。在我看来，如
果不了解男女大脑的结构就
贸然结婚，无异于一个没有
罗盘的旱鸭子在深夜出海。
就像曾经的我那样（在我还
没有开始研究大脑的时候）
。
掌握本书要领的各位妻
子，一定会成为一流的海员
。即便如此，仍然难免遇到
暴风雨。在婚姻的大海中航
行，有时也需要拼上性命。
但如果能够成功地将暴风雨
变成“意料之中的小风小浪”
，那么婚姻这艘船就不会沉
没。
本书的出版离不开大家
的鼎力相助。在这里特别感
谢耐心等待我写稿的讲谈社
的田中浩史，童梦的望月久
美子，还有陪我写作的坂口
千鹤。
另外，还要特别感谢《
如何理解老婆的脑回路》的
各位忠实读者，他们热切期
望我再出一本《如何理解老
公的脑回路》，如果没有他
们的强烈呼声本书就不会诞
生。当初我完全没有想过要
写《如何理解老公的脑回路
》，只是想让全世界的丈夫
都读一下“如何理解老婆的
脑回路”而已。
在人生100年的时代，婚
姻也将进入70年的时代。相

我的丈夫会耐心地听我讲话。
因为我每次都会提前跟他打好招呼：“接下来我想讲讲我的伤心事，你只要表示共鸣就行，可以吗？”
几次之后，这种事就形成了习惯。现在已经成了默认的事情，每次丈夫都会一边听我说话一边和我共鸣，并给予安慰。
全都是丈夫的错吗
我的丈夫以前是个只会默默地听我说话，然后突然否定我的人。
比如我对丈夫抱怨说“我跟那个人这么说，结果他却那样说我，真是好讨厌啊”的时候，如果丈夫能够用“那可真过分”来表达共鸣，或者鼓励说“你已经做得很好了”，又或者安慰“你一点儿都没错”的话那该有多好啊，这是每位妻子都期盼的标准答案。
但是我的丈夫却连眼都不眨一下，只会说“你讲话的方法也有问题”。如果是在热恋时期的话，可能我会觉得这种回答很理智吧。
每当我抱怨PTA（教师家长联合会）的时候，丈夫就会说：“既然那么讨厌，干脆退出好了。”“既然你有这么大的怨言，为什么当初要接受负责人的职务呢？”
我真是被他气得说不出话来。为什么他就不能说“什么都让你一个人来做真是难为你了”“老婆不仅长得漂亮还那么能干，肯定是遭人嫉妒了”之类的话呢。
经过几次这样的事件后，我就认定丈夫是个不善解人意且冷酷无情的人，既不体贴也不真诚。
如果热恋时期遇到这样的事情，我会责怪他“太过分了”，大吵一架后让他给我道歉，最后两人和好如初。但是由于女性大脑的本能给我们设了一个陷阱，育儿期开始后，女性几乎不会再有心动的感觉。如果这时再发生几次刚才那样的争吵，夫妻二人的关系就会渐渐疏远。
男人也很难
快要被育儿和家务（上班的主妇还要兼顾工作）逼疯的妻子，非常期待丈夫的关怀和帮助，但现实却是丈夫完全不理解妻子的苦衷，甚至说出“今天你都干什么了”“只做了这点儿菜吗”之类的话，这样的丈夫真是太过分了。
其实丈夫也很困惑，没生孩子之前那个总在自己身边撒娇“对我好一点儿”的妻子怎么突然变得那么可怕。如果问她“你在生什么气啊”，妻子一定会吼道“我为什么生气，你不知道吗”。
“没生孩子之前，家就像是天堂，可现在家是地狱。我非常害怕回家，回家看孩子是心里唯一的慰藉。”我曾收到一封这样的邮件。对方在信中说妻子曾对他说：“我不想跟你呼吸同一片空气。”但是在阅读了《如何理解老婆的脑回路》后，他改变了说话的方法，妻子又变回了曾经的那个天使。他后来又给我发邮件说：“昨天，妻子看着孩子熟睡的小脸跟我说，希望孩子快点长大，好想我们夫妻两人一起去旅行、去探索美食。”
在丈夫看来，曾经像天使一样的妻子竟然变成了地狱的魔王。丈夫固然会对此感到非常震惊，但事实上妻子肯定也受到了严重的伤害。毕竟没有人喜欢地狱的滋味。
但只因改变了说话的方法，两人又重新找回了曾经真诚的爱。 虽然让丈夫阅读《如何理解老婆的脑回路》是最有效的办法，但如果妻子也能了解自己和丈夫的大脑结构肯定对改进夫妻关系更有帮助。只要妻子主动加以引导，丈夫就肯定不会犯错。进一步来说，一个懂得引导男性的女性，无论面对什么样的男性都能成功驾驭。如果你能驾驭一个“几乎天天惹你生气”的丈夫，那么无论是公司的上司还是青春期的儿子你都可以轻松搞定。
综上所述，思考为什么丈夫会把妻子推向地狱，以及怎样做才能让家变成天堂，就是本书的主题。
在本章中，我将和大家一起思考为什么丈夫那么过分（严格来说，应该是“为什么妻子会觉得丈夫那么过分”）。
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