本书配以漫画，用通俗易懂的文字阐释公民健康教育中的健康素养问题。健康素养是健康素质的重要内容之一，拥有健康素养的人能正确理解健康相关信息，做出正确健康决策并引导行为改变；有利于形成健康行为和健康生活方式；健康素养高的人健康状况相对良好，更能享受健康生活；健康辐射性强，示范作用好，能带动身边人一同健康生活；对医疗资源利用效率高，与医务人员沟通交流良好，依从性强，疾病预期疗效良好，有利于维护良好的医患关系。

1 谨防狂犬病
2 不食用病死禽畜
3 拒绝食用野生动物
4 避免职业伤害
5 有毒有害职业防护
6 预防食物中毒
7 预防药物依赖
8 拒绝毒品
9 合理安全用药
10 远离道路交通伤害
11 预防溺水事故
12 预防煤气中毒
13 预防酒精中毒
14 会识别危险标识
15 正确使用安全套
16 安全存放有毒物品
17 紧急医疗救助
18 学会处理创伤出血
19 骨折应急处理
20 心肺复苏要学会
21 不盲目抢救触电者
22 火灾逃生有技巧
23 台风伤害要防范
24 雷电伤害会防护
25 地震逃生要学会
26 洪涝灾害会逃生
27 儿童窒息会抢救
28 预防老年人跌倒
29 预防儿童坠落
30 预防烧烫伤
31 预防中暑
32 懂得正确报警
33 遇险求救有技巧
34 野外活动要安全
35 灾后心理安全
36 配备家庭急救箱
37 安全使用家用电器
38 使用心脏除颤器抢救生命
39 应对突发传染病
40 防范装修甲醛中毒

良好的健康素养是一个
人维护和促进自身健康的能
力，健康素养水平直接影响
自己乃至他人的健康状态。
一个人的健康素养水平高，
那么他生病或受伤的概率就
会大大降低，也就是说，他
可能少生病、晚生病，甚至
不生病，这自然就会提升其
生活的幸福指数。当然，这
种能力不是天生的，需要后
天的学习与实践。
《中国公民健康素养——
基本知识与技能(2015年版)
》(简称“健康素养66条”)，
提出了现阶段我国公民应该
具备的基本健康知识和理念
、健康生活方式与行为、基
本健康技能。为实施健康中
国战略，2019年国务院发
布健康中国行动，其中健康
知识普及行动是15个行动之
一，健康素养水平被列为26
个考核指标之一。2020年6
月1日起，《中华人民共和
国基本医疗卫生与健康促进
法》正式实施，该法明确要
求要提高公民的健康素养，
并规定公民是自己健康的第
一责任人，应树立和践行对
自己健康负责的健康管理理
念，要主动学习健康知识，
提高健康素养，加强健康管
理，并倡导家庭成员相互关
爱，形成符合自身和家庭特
点的健康生活方式。
为了有效快速提升公众
的健康素养水平，我中心根
据公众的健康需求，组织有
关人员编写了健康素养科普
丛书，包括《安全与急救健
康素养》《妇幼健康素养》
和《运动健康素养》三册。
这套丛书采用通俗易懂、科
学实用的撰写方式，按照“
案例直击－解惑答疑－预防
处置”的思路进行编写，即
先以生活中常见或易发生的
现象、案例来引导，再对该
现象或案例进行深入解析，
分析该现象或案例发生的原
因，阐述其所带来的后果，
最后列出该类事件的预防方
法和发生该类事件时的应急
处置办法。丛书内容及主题
均为人们生活和工作中常见
的以及人们关心的健康焦点
话题，既可以作为老百姓居
家学习的健康辅导书，又可
以作为医疗卫生专业机构技
术人员开展健康宣传的参考
用书。
这套丛书在编写过程中
得到了深圳市卫生健康委员
会领导的大力支持，以及深
圳市妇幼保健院、龙岗区健
康教育与促进中心等有关单
位的积极协助，在此表示衷
心的感谢。因编写时间仓促
，编写人员水平有限，书中
难免有不足之处，望各位专
家、读者批评指正。
深圳市健康教育与促进
中心