这是一本由40位来自各行各业的爸爸撰写的真实故事和建议汇集而成的作品，这些爸爸包括职业运动员、电视名人、商人、律师、大学教授，等等。
2019年年初，作为三个小男孩的父亲，首席运营官兼作家克雷格·凯斯勒在寻找育儿建议时，邀请了几位朋友给他写了一封关于“如何成为一个好爸爸”的信。他在收到回信后深受启发，转而开始为他后来被称为《好爸爸计划》的作品进行额外的编写工作。现在，几年过去了，这本完整的书已经囊括了爸爸们的故事，还有爷爷们的故事和建议。相信这本书中为人父的智慧能够启迪更多的爸爸和准爸爸，做一个更好的爸爸。

克雷格·凯斯勒，哈佛商学院工商管理硕士、全球性体育娱乐公司拓高乐（Topgolf）首席运营官。在美国圣地亚哥出生并长大，就读于乔治城大学。初涉商海，从事咨询和私募股权工作。在与高中女友结婚后，考入哈佛商学院。毕业几年后，他获得了一个千载难逢的机会——进入拓高乐的领导层。当时，他31岁，有幸参与领导了这家蓬勃发展的娱乐公司。在此期间发生了两件事。第一，他和妻子在四年内生了三个孩子，都是男孩，他很早就意识到自己在抚养孩子方面还有很多东西要学。第二，他结识了一群了不起的朋友，其中许多人都当了爸爸甚至爷爷，并且都愿意与他分享做个好爸爸的技巧和窍门。无论生活和职业发生多大的改变，为人夫、为人父，一直并将永远是克雷格最喜欢的工作。

彼得·希尔（Peter Hill）
高尔夫球场管理公司创始人和所有者
里克·巴顿（Rick Barton）
执业律师，卫生法规与政策兼职教授
戴尔·彼得罗斯基（Dale Petroskey）
达拉斯地区商会总裁兼首席执行官，美国国家棒球名人堂前主席，《美国国家地理》杂志高级副总裁，曾任白宫助理新闻秘书
戴维斯·洛夫三世（Davis Love Ⅲ）
名人堂美国职业高尔夫巡回赛球手，莱德杯队长
汤姆·塞格斯塔（Tom Segesta）
酒店经营者
西恩·布拉奇斯（Sean Bratches）
一级方程式赛车和娱乐与体育电视网（ESPN）前高管
德克·韦克汉姆（Dirk Wokeham）
软件公司领导
肖恩·斯贝茨（Shown Spieth）
销售和业务发展负责人，企业家，教练，运动员
汤姆·布赫霍尔茨（Tom Buchholz）
圣地亚哥斯克里普斯MD安德森癌症中心医学主任，休斯敦MD安德森癌症中心前主任医师和院长
马克·罗尔芬（Mark Rolfing）
美国国家广播公司（NBC）高尔夫频道解说员
雷克斯·库齐乌斯（Rex Kurzius）
资产熊猫（Asset Panda）创始人
兰斯·埃文斯（Lance Evans）
体育和娱乐主管
泰瑞·塞勒（Terry Syler）
房地产开发商
罗伯特·米切列维奇（Robert Michlewicz）
云基技术业务主管
格雷格·卡桑诺夫（Greg Kassanoff）
热爱创业的企业家
塞思·沃尔科夫（Seth Wolkov）
房地产私募股权首席执行官
乔恩·阿尔特舒勒（Jon Altschuler）
房地产经理，企业家
杰森·克雷文（Jason Craven）
企业家，园林设计师，自称“草坪人”
弗雷德·佩帕尔（Fred Perpall）
贝克集团首席执行官，美国高尔夫球协会执行委员会成员
罗布·韦克斯勒（Rob Wechsler）
蓝星创新合作伙伴创始人
亚当·温赖特（Adam Wainwright）
美国职业棒球联盟投手
瑞安·诺维茨基（Ryan Nowicki）
娱乐行业战略运营负责人
诺塔·比盖三世（Notah Begay Ⅲ）
第一位在美国职业高尔夫巡回赛中获胜的美国原住民，美国国家广播公司（NBC）体育和高尔夫频道解说员
约翰·斯皮尔（John Speer）
并购执行官，美国空军前飞行员
山姆·桑德斯（Sam Saunders）
美国职业高尔夫巡回赛球手
克里斯·斯托德（Chris Stroud）
美国职业高尔夫巡回赛球手
基思·施耐德（Keith Schneider）
商业房地产投资人
乔什·雷德斯通（Josh Redstone）
小企业主
帕克·麦克拉林（Parker McLachlin）
美国职业高尔夫巡回赛冠军，评论员，高尔夫短杆教练，发明家
杰森·恩洛（Jason Enloe）
美国职业高尔夫巡回赛前选手，南卫理公会大学男子高尔夫前主教练，达拉斯银行业务发展主管
阿米特·贾瓦尔（Amit Jhawar）
投资者和创业运营商，全球通用支付平台Venmo前首席执行官
比尔·黑塞特（Bill Hessert）
Eoch软件联合创始人
杰森·科恩（Jason Cohen）
达拉斯牛仔队（橄榄球）法律总顾问
麦克·希克斯（Mack Hicks）
希克斯股权合伙人
杰瑞·格伦克（Jerry Graunke）
芝加哥专业投资和咨询业务负责人
佩德罗·科里拉（Pedro Correa）
管理咨询公司合伙人
罗杰·吉尔（Roger Gill）
对冲基金分析师
奥斯汀·希普（Austin Heape）
独立石油地质学家兼TriGeo能源公司总裁
亚历克斯·诺夫辛格（Alex Noffsinger）
医疗保健公司首席财务官
迈克尔·格里克（Michael Glick）
辩护律师，乔治城大学法学教授
后记

2019年5月，一位好友的
父亲写给他的一封信启发了
我，我开始向身边的一些朋
友征集关于“怎样做一个好
爸爸”的看法。尽管事前没
抱太多的期望，我收到的回
复却让人眼前一亮。
这些看法既有大卫·莱特
曼（David Letterman）式
的幽默诙谐而发人深省的十
大榜单，也包括我的朋友们
写给孩子的信。总的来说，
只需选取我的朋友发来的5
篇左右的看法，再加上随机
搜索“好爸爸窍门”找到的结
果，我便认识到以下几点：
1.妈妈们有无数关于怎
样做个好妈妈的指导，而关
于怎样做个好爸爸的资料却
少得可怜。
2.为人父母是一段令人
谦卑的旅程，虽然大多数的
爸爸都是抱着成为好爸爸的
念头开始他们的旅程，但却
没有指南可以帮助他们达成
这个目标。
3.我朋友当中大多数的
爸爸都认为，做爸爸是一生
的旅程，然而他们却时常感
到，在这段旅途中，自己像
是在做几乎没有任何导航的
盲目飞行。
2020年3月，正值新型冠
状病毒肺炎疫情肆虐全球之
际，我从2019年开始收集
整理的“好爸爸计划”终于完
成了。我把这一消息告诉了
我的朋友和同事，每个人都
想一睹为快。
“我也很想与你分享，但
我还没有征得作者的同意”
，我只能这样答复。
新冠病毒继续颠覆着我
们原本正常的生活，像许多
其他家庭一样，我和妻子开
始用接触到的育儿经教育我
们1岁、3岁和5岁的三个儿
子，我收到的好爸爸建议也
日渐增多。
来自不同生活圈的我的
朋友们发现，自己比以往任
何时候都更善于思考，谢天
谢地，他们愿意把关于怎样
做个好爸爸的想法诉诸笔端
。
于是，《好爸爸计划》
应运而生。
我希望，由我引以为傲
的朋友们以爸爸的身份写下
的这些故事和建议，能帮助
你更好地驾驭父亲的角色。
如果你做到了，相信这些智
慧的话语能让我们的孩子有
个更加美好的人生。

本书推荐给那些寻求加强父子关系的爸爸们的必读书。
本书为世界上最难（也是最好）的工作提供了一份使命宣言。通过不同身份的爸爸们的轶事和建议，凯斯勒成功地抓住了做一个好爸爸的精髓。这里概述的经验为所有爸爸成功地扮演好自己的关键角色提供了指南。
本书睿智、有见地和有趣的见解来自一群令人印象深刻的父亲，将情感转化为语言，提醒我们作为父亲的无比重要和感激之情。在我们的生活中有个伟大的男人是一种荣幸，向孩子们传承这种伟大也是一个神圣的机会和光荣的义务。

《好爸爸计划》心得
在拓高乐（Topgolf）最
近的一次会议上，安排了一
场演讲嘉宾与我们的一个领
导团队的对话。当时有位听
众向演讲嘉宾提了这样一个
问题：“你所学到的最好的
一课是什么？”
他的回答是：“我生命中
最有意义的课程都是直达心
灵而非言语灌输的。”
在许多方面，《好爸爸
计划》的成书过程与这位嘉
宾的答案非常相近。当我阅
读朋友们分享的为父心得时
，当我们在本书出版之前一
起讨论时，我发现自己学到
了各种各样的经验，既有宏
观的战略意识，又有微观的
战术思维。
将主题和类型进一步拓
宽，我把自己通过不同方式
获取的心得分享给大家。
首先，我的朋友们分享
了一些常见的建议。事实上
，这些建议比任何其他建议
都更加显而易见，这可能意
味着它们反而值得额外关注
，或者正是因为太过明显，
你需要深入挖掘才能学到新
东西。这些建议是：
激励你的孩子，让他们
有安全感：无论是生理上还
是心理上。
多陪伴你的孩子：那句
老话“贵精不贵多”在这里行
不通。
爱你的配偶并确保孩子
知道这一点：向孩子展示怎
样爱他们的母亲（或父亲）
，可以教会他们各种重要的
人生课程和价值观。
以身作则：孩子们更关
注你做的事，而不是你说的
话。
规矩很重要：孩子们需
要界限，有意识地遵守规矩
有助于明确界限。
鼓励孩子承担风险并给
予支持，尤其是在他们失败
的时候：这是帮助孩子在社
会上生存和发展的手段之一
。
信仰至关重要：价值观
是我们生活的重要“指南针”
，而建立信仰是实现这一点
的最有效方式之一。
作为一个相信分门别类
能有效解决复杂问题的人—
—无论怎么说，为人父母都
不简单——我发现有些建议
应当牢记在心。
这就带来了本书重点收
集的第二种经验类型。除了
一些常见的建议，《好爸爸
计划》还为我提供了一些非
常实用、让人惊叹的手段、
技巧和想法。其中包括：
孩子需要人生导师：让
其他关心你孩子的人出现在
孩子的身边，他们会通过与
你不同的视角向孩子们展示
这个世界。
时不时地拍一些荒唐可
笑的照片，把它们装上相框
：克里斯·斯托德（Chris
Stroud）曾说，生活中有太
多的沟沟坎坎，一定要提醒
我们的孩子，是欢乐让生活
变得生动有趣，这很重要。
当我们回首往事时，所爱的
人会在脑海中浮现出来，这
些装框的搞笑照片就是最有
力的帮手。
开创并保持家庭传统：
本书的撰稿人之一乔什·雷
德斯通（Josh Redstone）
的家庭传统就非常棒。通常
，当全家围坐吃晚餐时，每
个家庭成员轮流站在自己的
椅子旁，向大家说说自己的
情况，并分享至少一件让自
己心怀感激的事情。实际上
，这一传统老少咸宜，也适
用于在外点餐！当我和妻子
带着3岁和5岁的儿子开始这
个传统时，看着仪式逐渐成
形，这个过程饶有趣味。孩
子们学会了自信自立，学会
了创造性地思考，也学会了
感恩。也许最重要的是，他
们懂得了感恩的重要性——
所有研究都表明，感恩有助
于培养幸福感。
打工作电话时不要关门
：在教孩子踢足球、打棒球
、挥高尔夫球杆、做手工时
，我们大多数人都毫不犹豫
。因此，自然地，我们的孩
子更容易融入那些铭记于心
或非常熟悉的活动情境中。
然而，出于某些未知原因，
大多数父母都不愿让孩子接
触他们的职业生活。雷克斯
·库齐乌斯（Rex Kurzius）
也是本书的一位撰稿人，他
在这方面做得非常出色。通
过让孩子在电话面试后发表
意见或鼓励他们帮助命名公
司或产品，雷克斯帮助孩子
们在他们大学毕业后即将进
入的生活领域提前获取了经
验。
也许这些建议中的一条
或两条会进入你的日常家庭
生活。
话说回来，为人父母不
是一件容易的事。作为一个
刚刚走过5年为父之旅的新
手爸爸，我不能假装对未来
的旅程成竹在胸。但我可以
这样说：通过本计划，我了
解到，我越变得谦卑，就越
能从我尊敬的那些爸爸们身
上吸取更多的建议，无论这
些建议是提醒我保持积极，
鼓励我的孩子，还是拍一张
可笑的照片，我也就越觉得
自己准备好了迎接前方坎坷
崎岖而激动人心的旅程。我
真诚地希望《好爸爸计划》
带给你同样的安慰和乐观。
爸爸们，加油！

“我父亲有幸参与了《好
爸爸计划》一书的撰写。这
是一本集思广益的好书。当
我父亲与我们分享他在本书
中的章节时，引发了强烈的
反响、对话和追忆。他把自
己做爸爸的一些小窍门写入
书中，这是非常有意义的！
运气好的话，我一定会学会
几招。身为他的儿子，我深
以为傲。”
——乔丹·斯皮思，美国
职业高尔夫巡回赛球手
“《好爸爸计划》是我推
荐给那些寻求加强父子关系
的爸爸们的必读书。这是我
见过的最好的资源，可以让
爸爸们真诚而谦逊地分享为
父旅程各个阶段的心得体会
。”
——克里斯蒂·托内利，
两个孩子的母亲，儿童成长
专家，儿童中心主任
“从来没有人为怎样做父
亲写过一本书。这是很难的
。但是……通过阅读这么多
睿智而优秀的爸爸的心得体
会，我们可以获得成功经验
并认真思考——无论我们的
为父之旅已经走了多远。毕
竟，人生中没有什么比做一
个好父亲更重要的了。”
——克里斯·伯曼，两个
孩子的父亲，娱乐与体育电
视网（ESPN）主持人
“《好爸爸计划》为世界
上最难（也是最好）的工作
提供了一份使命宣言。通过
不同身份的爸爸们的轶事和
建议，凯斯勒成功地抓住了
做一个好爸爸的精髓。这里
概述的经验为所有爸爸成功
地扮演好自己的关键角色提
供了指南。”
——莎拉·伊斯贝博士，
两个孩子的母亲，儿科急诊
医师
“对许多当了爸爸的人来
说，自己的父亲是心中的英
雄。《好爸爸计划》睿智、
有见地和有趣的见解来自一
群令人印象深刻的父亲，将
情感转化为语言，提醒我们
作为父亲的无比重要和感激
之情。在我们的生活中有个
伟大的男人是一种荣幸，向
孩子们传承这种伟大也是一
个神圣的机会和光荣的义务
。”
——塞思·沃夫，五个孩
子的父亲，美国职业高尔夫
球协会（PGA）首席执行官
“做父亲是人生的重大责
任之一，我非常欣赏在《好
爸爸计划》中读到的关于‘
如何做一个好爸爸’的观点
。没有人对我的生活产生过
像我父亲那样大的影响，不
幸的是，我很早就失去了他
。在我力争成为孩子们的好
爸爸时，追忆起太多他对我
的教诲与引导。本书中的故
事将帮助爸爸们坚持不懈地
为生命中最宝贵的部分——
我们的孩子——带来幸福。
”
——佩特·贝瓦卡，三个
孩子的父亲，美国国家广播
公司（NBC）体育台主席
“曾经有人问过这样一个
问题：‘父爱是怎样表现的
？’克雷格在这本书中非常
贴切地揭示了答案：父爱无
所不在！《好爸爸计划》是
一项真正的关于爱的工程，
告诉了我们孩子需要并理应
从他们的父亲那里得到什么
。无论你是男孩的爸爸还是
女孩的爸爸（甚至是母亲）
，都会在这本书中找到温暖
心灵、抚慰灵魂的建议。我
的建议是，在你从事这个地
球上最棒的工作——照顾和
疼爱自己的孩子时，请从容
应对，持之以恒，不辞辛劳
，全心投入。出发吧，爸爸
们！”
——辛特·马歇尔，四个
孩子的母亲，美国篮球职业
联盟（NBA）达拉斯独行侠
队首席执行官
“《好爸爸计划》是一本
通过深刻的生活小插曲讲述
为父智慧的汇编。这种智慧
因为身份各异的爸爸们的真
实经历而变得生动，必将激
起爸爸和准爸爸们的共鸣。
很少有书籍既能提供温暖的
阅读体验，又能提供实用的
生活建议，而本书做到了这
一点。”
——乔·富勒，三个孩子
的父亲，哈佛商学院教授

初为人父
35年前，当得知我即将和一位有个5岁大孩子的美丽女士缔结婚姻时，我的大学老友调侃道：“再不济你也能是个好爸爸。”在我看来，身为继父有它的好处，也是一种福气。
回忆是他们的，不是你的我们都能回忆起一段生动的童年早期记忆，可能是一个地方、一件事或某个人。我的童年记忆是，5岁时的我，在阵亡将士纪念日那天，深深陷入两难的焦虑之中：是选择在镇上游行时乘坐消防车，还是去洋基体育场看一天比赛？孩子生命中的每一刻都有可能为他们创造一段记忆。你作为父母的行为是输入，他们的记忆是输出，所以你在他们成长过程中的任何一天所做的一切都会产生持久的影响。当你的孩子长大后，他们会回馈给你很多美好的回忆。
母亲就是一切
我有3个已经长大成人、美丽迷人的宝贝女儿。虽然我很确信，作为父亲，我在很多方面对她们非常重要，但我的妻子却始终是她们生活的中心。能亲眼见证女儿在婴儿、女孩、少女和母亲等不同的人生阶段和母亲之间的奇妙关系，是一件美好的事情。对于父亲来说，做得再好，也只是一个非常令人满意的“最佳男配角”。
“外星人，放了我的孩子”
这是一句充满力量的宣言。当你与自己十几岁的孩子面对面站立，轻轻地把手放在他/她的肩膀上，清晰而平静地说出这句话时，你会感受到它的魔力。
礼物非常重要
对于孩子来说，礼物重逾千斤。毫无疑问，孩子们喜欢收到礼物，他们也会在无意中完美地回馈给你他们的礼物。我这辈子最喜欢的礼物来自我4岁的女儿。那是一个圣诞节的早晨，在一片礼物拆包的狼藉之中，她穿着独角兽睡衣走到我面前，递给我一个垒球大小、用了过多透明胶带而包裹松散的礼物。显然，她的工夫都用在了包装上。在我打开她送的圣诞礼物时，她的双眼一直紧紧地盯着我。究竟是什么珍贵礼物？不过是我床头柜上每天都要用的米老鼠闹钟，她知道我喜欢它，把它送给我，表明这对她也很重要。
不敢相信我竟从来没有引以为意
养育孩子已经够难的了。如何面对你的孩子抚养他们的子女，同样也是一种挑战。我的母亲和岳母在这方面做得很好，她们从来不在一旁指手画脚，只是由着我们按自己的方式养育我们的3个女儿。我敢肯定，她们私下经常对我们的育儿方式不以为然，但她们只把意见留给自己。然而，直到我开始面对我的女儿们教育她们的子女时，我才真正体会到两位母亲的睿智。妈妈就是妈妈。
在职培训
对于抚养孩子来说，没有奢侈的彩排时间。这段人生旅程是百分之百实时的，你注定会把一些事情搞砸。当这样的不幸出现时，你要主动认错，积极改正。在我结婚一年后，7岁的继女要上一年级了。在为她准备学习用品时，作为一个新继父，我鲁莽地做了一个决定，没有为孩子买一盒新蜡笔，而是从手头现有的几百根旧蜡笔当中七拼八凑了十几根应付。我的妻子虽然不太情愿，但是也没有明确反对。当我们在公交站接第一天放学回来的女儿时，她泪流满面。因为班上每个同学都在开学的第一天带了新蜡笔，只有她没有。我当时羞愧得恨不得钻到地缝里。作为补偿，在过去的35年里，我亲爱的女儿每年都会在她的圣诞袜中收到一盒新的蜡笔。
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