为什么我们越是担心的事情越会发生？
为什么一件事情的两个选择，你总是选择往坏的那一方向走？
这就是在心理学定律中非常有名，每个人都难以逃脱的“墨菲定律”。
墨菲定律在我们的生活中无处不在。本书结合案例，用生动的语言讲述了它在生活中的规律，它在职场中发生的情况，以及如何利用它改变生活、工作环境，改善人际关系，并与家庭和孩子建立密切关系的方法。
相信每位读者在阅读本书时，都能够清晰地认识到墨菲定律在生活中的重要性，理解和掌握如何运用墨菲定律改善生活状况、改善职场生存环境、改善家庭和自己的关系，在生活和工作中都能春风得意，顺风顺水。

李世强，新锐作者，对心理学、亲子教育、历史方面都有涉猎。喜欢旅游，曾游走多国看历史人文、风俗动态，以独特视角解读不同的人生。文章在多家网站及媒体被引用及转载，并登上过微博热搜榜。著有《人际交往心理学》《别让拖延症毁了你》《你不该输在情绪上》《自愈力》等多部热销图书。

上篇 墨菲定律一：如果你担心某事发生，那么它就有可能会发生
第一章 你越是担心的事，往往越容易发生
当你害怕某事发生时，它可能发生的概率就越大
精挑细选的衣服，为何一穿就会撞衫
二选一的时候，选择的那个为何总是错的
你把失败看得越重，它越会找上你
第二章 在有意无意之间，你总会打理一下自己的形象
你不会有两次机会，来塑造你的第一印象
为了留下好印象，总有人逞强着自己有能力
刺猬哲学，保持恰当的距离
有了气质和魅力，穿什么都是女王范儿
害怕年纪曝光，却总有人问你贵庚
第三章 那些不想要的坏习惯，每天总在重复上演
你认为时间还很多，时间却从来不等你
越是简单的事情，越是容易出错
你犯过的错误，为什么下一次还是会犯
习惯会麻痹神经，让你永远看不清真相
第四章 情绪之中做的决定，往往是最让你后悔的
发怒后做的事情，只会更糟
微弱的不良情绪，最终也可能酿成大祸
抱怨的声音一响起，就不会有好结果
你越嫉妒别人过得好，越会发现他过得更好
情绪一直憋着，突然爆发更加可怕
仇恨的种子埋得越深，越是看不到希望
中篇 墨菲定律二：任何事都没表面看起来那么简单
第五章 办公室的生存，没有表面那样风平浪静
你认为不值得的事情，这件事一定做不好
没有计划的工作，总是会浪费更多的时间
废寝忘食地工作不一定是勤奋，也许是能力不足
不懂主动汇报，领导不会知道你有多积极
忙碌时领导不见踪影，开小差时总被抓个现行
抱怨只会产生问题，而不会解决问题
第六章 销售的秘诀，潜意识中影响顾客
借助假设成交法，影响顾客的决策
降价并不等于畅销，涨价也许并不难卖
越是稀缺的产品，顾客越是趋之若鹜
大家都买，我不买就吃亏了
永远卖不完的——清仓大甩卖
抓住顾客追利的心，达到交易的目的
“私人定制”，让每个顾客都觉得他很特别
设一个锚点，让顾客更容易接受
第七章 领导没有表面那样风光，凝聚团队永远不会简单
个人英雄主义，只会让你牺牲得更快
害怕员工强过自己，团队会越来越弱小
领导不懂下放权力，员工只有消极怠工
上下级沟通不畅，团队将会变成一盘散沙
一个员工放错了位置，各个员工都会偏离
你越犹豫，最后的结果可能越糟糕
不懂分析，决策永远伴随巨大的风险
完不成的目标并非因为太大，而是太过遥远
下篇 墨菲定律三：笑一笑，明天未必比今天好
第八章 朋友间的交流，说的少些人们更愿意听
在你同意别人意见前，别人不可能同意你的意见
最开始你坚持的想法，最后总会因为别人的意见改变
当你最高兴的时候，总能说出最伤人的话
遇到朋友借钱，拒绝不到位总会破坏友谊
太热心肠的帮助，最后反而会导致很多麻烦
想要讨好所有人，最后没有谁会满意
第九章 你想要的越多，最后发现得到的越少
年轻拼了命赚钱，最后花了钱看病
你努力得到的，最后都得努力地放下
每天追求完美，却看不到缺陷之中也有美
在贪婪人的眼中，快乐是更多的欲望
哪儿有什么最好的，适合自己的就是最好的
心情好不好，你都是这一辈子
时间是自己给的，累了就该歇一歇
第十章 花朵总会凋零，那也无法荒芜了春色的盎然
改变世界过于妄想，改变自己的想法易如反掌
你想回头看看青春，青春却早已不再
失去就失去吧，没什么大不了的
在忙里偷一点闲，享受身心的愉悦
牛奶已经被打翻，哭又有什么用呢
你若嫌弃自己长得不好，生活也会变得不好

“墨菲定律”，又称作“莫
非定律”，是以爱德华·墨菲
命名的一种心理学定律。这
个定律又被人称为“倒霉定
律”，因此这个定律告诉人
们，凡是可能出错的事情，
准会出错。这句话很快传遍
了世界，并得到了很多人的
认同。因此，在20世纪它与
“帕金森定理”“彼得原理”并
称为最杰出的三大发现。
墨菲定律源自一次火箭
发射测试。在1949年，身
为航空工程师的墨菲参与了
一次火箭发射测试。测试之
一，是把一套16个加速器装
在超重实验设备上。当时有
两种方法可以将加速器固定
在支架上，其中一种方法是
正确的，另一种方法是错误
的，不可思议的是，竟然有
人有条不紊地将16个加速器
全部装在错误的位置上，结
果导致了实验的失败。于是
墨菲先生就领悟出了一个真
理——凡是可能出错的事，
准会出错。
墨菲定律在人们的生活
中不断应验，而且随着时间
的推移，它渐渐突破了定律
原有的局限性，演变出了各
种各样的版本，而且其精髓
不断地在扩宽，最后变得包
罗万象——不可能出错的将
会出错；设法把事情做到更
好，结果只能是更糟；试图
什么也不做，那么不可能出
错的将出错。
墨菲定律虽然看似像是
玩笑话，却蕴含着深刻的真
理，它提醒着人们，这个世
界上没有什么完美，任何事
情都有可能出现错误，错误
本身就是世界的一部分。因
此，当错误发生时，不要变
得沮丧，要学会从错误中吸
取经验，以变得越来越好。
一个人不管多么聪敏、
多么睿智、多么富有才能，
都难逃墨菲定律。墨菲定律
的神奇就在于人们虽然都明
白这个道理，但还是难逃它
的“魔掌”。想要摸透它并不
容易，但我们也不能选择逃
避，因为那样的结果只会更
糟。我们唯一能做的，就是
尽可能全方位地了解它，做
到让自己犯错的次数越来越
少。
本书从各个方面的各个
角度，为读者详细“解剖”墨
菲定律在生活当中方方面面
的影响力，通过通俗易懂的
案例，让每一位读者在轻松
的氛围下吸取墨菲定律的精
华，从而大大提升对错误的
警觉性，使那些可能让你摔
倒的绊脚石最终成为你迈向
辉煌的垫脚石。

为什么越担心的事情越会发生？为什么事情总是变坏？为什么事情总是那么复杂？别急，秘密就在这本书中，带你走出“墨菲定律”的怪圈。
成功人士都在用的心理学定律，掌握墨菲定律从此趋利避害顺风顺水，适合所有人的心理学课，有趣实用的日常行为心理枕边书，给大家的职场生活心理避坑指南。

当你害怕某事发生时，它可能发生的概率就越大
我们经常会遇到这样的时刻，越是担心什么就越会遇到什么。尤其是在面对一些重要的任务或者关系重大的事件的时候，上天仿佛是在跟我们对着干一样，越怕出错，就越是出错。各位读者可以仔细想一下，当你今天有重要会议，想着上班千万别迟到时，往往会出现交通拥堵现象；当你下周准备期末考试，想着千万别在考试前生病，往往在临近考试前几天突然就会生病。正所谓“怕什么来什么”。在墨菲定律中，这叫作你越害怕某事发生，它越有可能成真。
美国著名的气步枪选手马修·埃蒙斯就深陷墨菲定律的困扰中。
在2004年的雅典奥运会赛场上，来自美国的射击选手马修·埃蒙斯前9枪打出了优异的成绩，人们认为只要他能正常发挥，就可以稳稳地将金牌收入囊中了。可是意外偏偏就在这时发生了，马修·埃蒙斯竟然将子弹打在旁边的靶子上，而且是个10.6环。就这样埃蒙斯丢了一块奥运金牌。到了四年之后的北京奥运会上，埃蒙斯再次上演了这样的悲剧。在倒数第二轮领先第二名4环的情况下，他最后一枪又出现了严重失误，只打出了4.4环，于是埃蒙斯再次将金牌拱手让人。当然，悲剧也不会因此而结束，到了2012年的伦敦奥运会，埃蒙斯再次在最后一枪出现失误，将已经唾手可得的银牌，送给了一位韩国选手。
美国斯坦福大学研究人员发现：人的大脑中的某一想象图像，会对人的神经系统进行刺激，将自己假设的情况作为真实情况，并会为之努力。比如，上文提到的埃蒙斯，在射击之前，他总是担心自己射不出好成绩，于是他会一再告诉自己不要将子弹射偏，这时候他的大脑便会自然地形成一种子弹射偏的清晰图像。于是结果就像是墨菲定律开的玩笑一般，子弹会偏出靶心。
由此可见，在处理一些关系重大的事件时，要懂得放平心态，不要将失败的结果看得太过严重，不能让自己一直处于焦虑的状态。要换一种心态，想着失败一次又如何，大不了从头再来。这样才能战胜心态，摆脱墨菲定律的宿命。
美国有一个青年名叫麦基，出身贫寒，也没接受过高等的教育，但凭着不凡的勇气来到了波士顿。
在波士顿，他结识了一位朋友名叫荷顿，并合伙开了一家布店。后来，他爱上了荷顿的妹妹，却遭到了荷顿反对。因为在荷顿看来，麦基没有什么能耐，根本配不上自己的妹妹。最后，麦基只得带着荷顿的妹妹离开布店，重新开始他们的生活。
婚后，麦基自己开了一家经营针线和纽扣的小店。本以为能大赚一笔，结果生意非常惨淡。麦基从这次失败的经历中明白了，不仅要考虑客户的需求，还要考虑顾客购买的可能性——有谁会为买一个纽扣走很远的路呢？
在那之后，不甘心的麦基又先后开了两家布店，但结果都以失败收场。不过，他也从中明白了许多经营之道。比如，做生意要处理好从进货到销售过程中的各个环节，任何一种经营策略都要结合具体的环境才能发挥作用等。成长的代价总是惨痛的。几经波折之后，他几乎赔光了所有积蓄。
就在这时，当年嫌他没有本事的荷顿却找上门来，并愿意提供资金让他东山再起。荷顿认为，麦基这些年虽然经历了很多失败，但也从失败中汲取了很多经验，增长了许多智慧，长了许多能耐。如今，麦基已经是一个合格的合伙人。
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