本书为普通本科高校公共课教材。全书根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，集理论与实践于一体，针对普通高校公共体育课程的现状和教学的需要编写而成。本书主要内容包括体育与健康基本知识、高等院校体育教育、体育锻炼概述、体质健康评价标准、田径运动、球类运动、武术运动、形体运动、游泳运动、体育舞蹈、休闲运动等内容，全书图文并茂，文字浅显易懂，图解动作详细准确，并且根据教学实际需要，增加了部分运动项目的讲解视频。本书不仅可以作为高校公共体育课程的教学用书，也适合广大体育工作人员及体育爱好者阅读。