本书分两部分：第一部分是“工作篇”，为作者从2019年到2022年与黄天中老师往来的书信，信中与黄天中老师像家人一般深入交流了自己的工作和生活，分享了自己践行体验式全程生涯教育理念的心路历程和心得体会；第二部分是“生活篇”，为作者从女儿上大学一直到成立自己的小家庭期间所写的家书，字里行间充满了对女儿的爱和祝福。

刘玉萍，1989年毕业于本溪高中，1993年毕业于辽宁师范大学，现任辽宁省本溪市高级中学党委书记。一路走来，从班主任、年部主任、德育主任、纪委书记到党委书记，见证本溪高中由名不见经传的小城学校变为辽宁省名校的全过程。
国家二级心理咨询师，生涯教师和心灵陪伴志愿者。2016年，在北京师范大学附属实验中学承办的全国高中学生发展指导联盟第二届年会上，参加黄天中体验式全程生涯教育工作坊。
2019年6月参加黄天中教授生涯研讨会并发言，受聘为华侨大学生涯研究院副研究员。
深受黄天中教授大爱情怀的感染，把爱当成一生的志业，愿往后余生做一个发现美、传递爱的始终温暖的志愿者。

第一部分 工作篇 与黄天中老师的家书
给天中老师的第1封信：三年前的不期而遇，三个月的相约而至
给天中老师的第2封信：一次充满爱与感恩又融入家国情怀的毕业典礼
给天中老师的第3封信：在付出爱的过程中疗愈自己、快乐自己
给天中老师的第4封信：每个老师都是孩子们的生涯导师，每个人也是自己的生涯导师
给天中老师的第5封信：每一次把想法付诸行动的努力都是成长，更是激发
给天中老师的第6封信：所有的意义都需要用心付出才能获得，想求心之所安就要心随所动
给天中老师的第7封信：一起踏上新征途，用智慧与爱的力量胜任工作。愉快生活
给天中老师的第8封信：感恩这份不期而遇的美好
给天中老师的第9封信：在工作中我体验到自己的高光时刻
给天中老师的第10封信：只有面对，没有抱怨；高兴地干，干得高兴
给天中老师的第11封信：疫情之下我的成长是再次明确了生命中最重要的三件事——健康、工作、亲密的爱
给天中老师的第12封信：续写生涯缘，开启“相约2049”的故事
给天中老师的第13封信：看见亲朋眼中我的成长与变化，坚定了我成为爱的志愿者和践行者的信念
给天中老师的第14封信：感恩引领，努力追随，一直生长，一直探索
给天中老师的第15封信：看见自己的成长——对爱的人的理解和爱，对死亡的积极思考，对情绪的管理
给天中老师的第16封信：明确自已，80岁依然要做幸福园丁的人生使命
给天中老师的第17封信：特别的2020年，忙碌的工作之中总有温暖的回应
给天中老师的第18封信：播撒爱，相约2049，用心陪伴的彩虹故事
给天中老师的第19封信：记录工作生涯中值得庆贺和印象深刻的事情，是每次倦怠时对自己的鼓舞和激励
给天中老师的第20封信：在每一天的工作和生活中都进行更多的觉察和思考
给天中老师的第21封信：我和我的精神伙伴爱丽的故事
给天中老师的第22封信：教育是慢的事业，教育的本质应该是激励、唤醒和爱
给天中老师的第23封信：敬畏之心学党史，珍惜之情做教育——敬畏、珍惜、专注
给天中老师的第24封信：以安心喜悦的状态迎接新的工作和挑战
给天中老师的第25封信：“授人以筌”的理念在雄活中的运用，快快乐乐她学习、毕活和工作
给天中老师的第26封信：人生越来越清晰地呈现出自己喜欢的模样
给天中老师的第27封信：好的教育就是激励、唤醒、鼓舞，是心灵的互相影响，是行动的互相感染
给天中老师的第28封信：在每天的教育教学实践中应用体验式全程生涯教育的理念
给天中老师的第29封信：有能力承担和给予的人，就是最幸福的人
给天中老师的第30封信：我也开启了“相约2049”的生涯访谈！
给天中老师的第31封信：2021年的复盘，带着体验的心境去回顾和反思
给天中老师的第32封信：做更加勇敢、自信、有力量的小老虎！
给天中老师的第33封信：完成生涯金课录制，开启锻炼身体、珍惜生命模式
给天中老师的第34封信：珍惜已，拥有的幸福，人世间值得
给天中老师的第35封信：进行爱的传递，践行体验式全程生涯教育的理念
给天中老师的第36封信：真正的感恩和爱一定是双向的，生涯教育的力量也是双向的影响和激励
工作篇后记
第二部分 生活篇 与女儿的家书
妈妈的999封情书：每当我遇见困难的时候，我都坚持再往前走一步，再坚持一小下
妈妈的999封情书：生命最重要的就是生命本身，身体是爱的容器
妈妈的999封情书：多珍惜现在，少后悔过去，不担忧未来
妈妈的999封情书：多反思自己，少苛责他人
妈妈的999封情书：要有看淡金钱的心态，和让你的钱成为天使的能力
妈妈的999封情书：在健康快乐、生活幸福的基础L有自已，的梦想，并努力实现自己，的梦想
妈妈的999封情书：大学时代是一个人一生中最应该有自我、最有机会实现自我、最能表达自我的时期
妈妈的999封情书：这个世界上唯一永恒的是被记忆抚爱过的一切
妈妈的999封情书：不管多么平淡的生活，只要用心去体味，就能品尝出特别的味道
妈妈的999封情书：学习专业知识，辅修感兴趣的学科，多读书，认识有趣、有见识、暖心的朋友，提高管理身体和情绪的能力
妈妈的999封情书：坚持不仅是一种好习惯，也是将来工作上取得成功的必备素质
妈妈的999封情书：善良真诚，敏感丰富，舍得付出爱，记得他人的好，忽视他人的缺点，这些好的性情和品质会带给你幸福
妈妈的999封情书：最大的成就感就是通过自己的努力，在亲人需要的时候，有能力付出爱
妈妈的999封情书：书籍就像我们的朋友，妈妈好希望你能和她成为最亲密的朋友
妈妈的999封情书：目标不一定要多高，但是每一天都要采取实际行动去接近
妈妈的999封情书：妈妈一直在努力成为一个更好的自己
妈妈的999封情书：妈妈非常希望你在学习阶段多付出汗水，培养足够的能力，将来不必受生存之苦
妈妈的999封情书：每一个女孩子的内心都渴望一个宠爱自己的幽默又可爱的父亲
妈妈的999封情书：

家书抵万金
1.文字·生涯
从本质上说，我们的每
一次阅读都是一次发现。阅
读玉萍的作品也是，我有一
种惊喜，那久违的真朴、久
违的亲切，润物无声地打湿
了我。
知时节的雨是好雨，知
人心的字是好文字。
身为玉萍初中时同窗、
大学时校友、工作时同事的
我，一直知道玉萍是喜欢文
字的女生(即使与她同事时
她已近五十，但她用文字抒
情的状态一直像刚满十八）
。身为教师，她把文字作为
传递爱的精灵，不断地在学
生的周记本、作业本上及会
场的讲话稿里留下爱的路标
。
这次是我第一次阅读玉
萍这么多的文字，许久没有
体验这种被优秀文字浸润后
的愉悦了。说许久没有，一
是说充满了真情、充满了人
性之善之美的作品太少了，
二是说走过人生的风风雨雨
之后，我的心已堆积了世俗
的灰尘，很难轻易被什么打
动，感时不再溅泪，别时也
不惊心。
此刻，我却被玉萍对生
活、对生命、对教育的理解
与爱点亮。
即便在城市的喧闹，在
人生的喧嚣中，我也可以感
受到她内心的宁静、淡泊。
宁静致远，宁静使生命有了
高度，登高望远，才会发现
，生命里最美的风景，生命
最高尚的品质依旧在我们的
生活中。
像风一样，像阳光一样
，像爱一样。
于是，在给天中恩师、
给女儿晴晴的文字中，作者
以生涯为缘，以自我为镜，
以审视的目光，希望重塑人
类在物欲风暴中塌落的良知
城墙，让人性的天空永远星
光闪烁。这种自我审视、自
我剖析，使她的文字充满炽
热的情感。
因生涯课与天中老师结
缘，因生涯规划为学生导航
，因生涯感悟为女儿写满情
书，其实写尽的是玉萍自己
的生涯态度、人生高度。生
也有涯，玉洁无瑕。
2.故事·心新
玉萍用心去读人、读山
、读史。以江河养眼，以历
史养心。
人生对于她是一本书。
从前，她是一个读者。此刻
，对于女儿，她是一个作者
；对于本高（本溪高中）的
孩子，她是一个作者；对于
天中老师，她是倾诉者，也
是一个作者。
我们从朴素又热烈的文
字里，读出一个教育工作者
的本高情结，读出她的本高
故事、本高高度。从一千零
一夜的故事，到彩虹故事，
到生涯缘故事，从1993年
至2016年，从2016年至
2019年，从2019年至2022
年，本高故事越来越清晰生
动。有些故事我曾亲身经历
，有些故事是本高人接续，
纵有千难与万险，本高“新”
流永向前。这是心新教育“
心与新”相爱的故事。因为
爱，因为对教育事业的眷恋
，才有了事业的厚重，才有
了她的思考，才有思想像叶
一样长出来。她的所思所闻
所想，都是本高之树上的露
珠，源自教育的厚重底蕴。
无论对于人生，还是对
于教育事业，她都是一个思
想者。所有的思想者都是孤
独的，小隐于市。大隐于史
。独行本身就是一种超越，
是对世俗的超越和对人类精
神的渴盼，是一种过程。人
生的许多美丽，尽在这一过
程之中。
心新相印，她心赴山海
，新赋华章。
3.家书·家国
尽管不是烽火连三月，
但是家书真可抵万金。
无论是在写给老师，写
给家长，写给女儿，还是写
给孩子们的文字中，我们能
够感受到作者的家国情怀。
熟悉但是斑驳的日子，
在她的字里行间穿行。对于
她的生活，我是熟悉的；对
于她的叙述，我也是熟悉的
。熟悉的地方没有风景，不
是风景不在，而是心不在。
有太多的文字，写作者是走
进情感世界却拒绝走出来，
从文字中，能读出的只是写
作者个人的情感经历。一次
情感的月缺月圆，只是原生
态地呈现，没有思考，缺少
发现，凋敝的情感废墟上空
荡荡的，只有几朵云影飘过
。
如果个人的经历不能升
华为人类共同的精神财富，
那么他的经历只能是个人的
一段经历，是没有冶炼的矿
石，与读者无关，与世界无
关。只是山坡上一朵花的开
放，枝头上一声鸟的鸣叫，
与春天无关，与世界无关。
我们一次次看见水的波
动，一次次感受阳光的温暖
，但是，只有从七色虹上，
从阳光在雨滴的折射之中，
我们才认识了世界的另一种
美丽。
与“老龙王”相约十年又
十年；与二姑相约七九到九
九；与天中老师三年前不期
而遇，三个月相约而至；与
学生相约2049。这相约是
家书，更是家国。倾听与陪
伴，呵护与成长，赞美与微
笑，尊重与信任，激发与唤
醒，享受与分享，感恩与行
动，孝亲与报国……玉萍通
过书信在疗愈自己，快乐自
己，成长自己，这也成为我
们的信仰。
家书温婉，家国烈烈。
她的文字所带给我的就是一
次折射，是思想在生活上的
折射，是生命的虹，灵魂的
虹。
4.瓶子·品质
世界很大，我们很小。
我们只是一个空瓶子。
如果我们不能够装满对
这个世界的理解、爱与善良
，无论活多久，我们只是一
个空瓶子，对于我们自己没
有任何意义，对于这个世界
没有任何意义。
于是，对于我来说，对
于玉萍来说，这本书都是有
价值的。这本书的价值，就
是让每一个读过的人拥有更
多高贵的品质

快乐才是人生的调味料。本书字里行间，处处都可感受到快乐的痕迹。在与天中教授的“家书”中，处处都是感恩、相约、健康、成长。在与女儿的“姐妹”情深中，处处都是珍惜、善良、自信、幸福。
追寻人生中每一个节点的快乐。生活的快乐来自对事业、对家庭、对他人、对自己的态度。文字中渗透出来的关于爱和感恩的美好体验，水到渠成的实现，都是快乐的源泉。

给天中老师的第1封信：三年前的不期而遇，三个月的相约而至
亲爱的天中老师：
我在家中的书桌前，想起您拿着汉堡却迟迟不能入口，因为您一直在微笑着耐心回答老师们的问题。我在内心一直默默地希望您快点停下讲话，赶紧先把午饭吃了。就在这个时候，您环顾四周后冲着沉默的我说：“刘老师就是一个有情怀的老师，你看看她和学生在一起开心的样子，一举一动都在爱。”那一瞬间，我被您的看见打动，心里有好多话想说，却什么也没有说。
如今，拿到了这个用心和爱制作的“生涯缘”笔记本，想起了天中老师的话—一举一动皆有爱，一时一刻都生涯。那么，我对自己生命故事的记录和对您的倾诉就都可以是生涯教育的资源。我被激励、被点燃的力量，就是最好的生涯自力。
回来的当天晚上，打开网络课程，听了陆丹老师的见面课，把截图发到群里，结果激发了那么多老师学习的热情。也许好多人内心里都有爱的种子，需要水和阳光的滋养。也是在那个瞬间，在老师中开展课程的学习的念头被激活。夜深才睡，醒来的时间竟然是凌晨三点半。我迫不及待地打开手机，给“智慧树”的杨惠老师发了微信，做了申请。
最好的谢谢是传递，真正的爱就是要付出行动。我想这些话支持着我每一天每一刻对自己、对家人、对朋友、对同事、对学生以及世界上有缘相遇的陌生人付出爱，这样才能真正成为您心目中的生涯人。
写这一封信，距离与您分别只有短短的三天，也算是对“三年前的不期而遇，三个月的相约而至”的故事的一个美好回应吧。我想和您汇报的事情有很多。2019年6月23日将举行毕业典礼，我第一次提出了可以穿正装出席的建议。毕业典礼的最后一个环节是老师和学生们一起歌唱《我和我的祖国》，我希望在以后的每一次大型活动上孩子们都能感受到在祖国母亲怀抱里的温暖和自豪。集体学习的名单我已经上报给“智慧树”沈阳地区的课程负责人。我在一点点地将老师的理念落实到实际的工作中，每一点一滴的进步都让我非常开心。
从2019年6月9日开始，一路从西安到厦门再到上海，从生活到工作，从家人到师长到朋友，这十几天的时光异常充实忙碌，虽然有些许疲劳却感到万分幸福喜悦。
此刻的我已经进入了工作模式，陪伴孩子们参加清华大学的宣讲会。宣传片上关于“传承”的故事再次让我心动，我心里暖暖的，想要流泪。
从“一”开始，生发无限的可能和希望。
从“我”做起，传递美好的信念和梦想。
慈悲服务，爱在当下。
玉萍敬上
2019年6月21日夏至
生涯缘故事一：爱的延续和传递
2019年夏天，得知我要到厦门参加黄天中老师组织的生涯研讨会并有发言，2001年毕业的老学生李丽跟随我一起来学习。我们时隔近一年再次相遇，特别开心。
“美好的事情发生了，却是不期而遇的，这就是缘。”黄天中老师的这句话说得真好。我的好朋友珠珠有一年从厦门归乡，我们在本溪千金沟有个聚会。在千金沟的路边乘凉的人群中，我看见冲着我高兴打招呼的李丽。那时候，我已经记不得她的名字。自此不期而遇后，我才知道一年的师生情一直被她珍藏着。
2017年，我带着婆婆去苏州，她在朋友圈里看见我的信息，便和爱人、孩子驱车从昆山赶来，请我们吃饭，陪我们逛苏州新区，还特意满足我的文艺情结，领我去诚品书店。
2018年夏天，我到上海看女儿，我和爱人一起被她盛情邀请去昆山，并在她的家里住了一晚。在我，这是万分麻烦，过意不去；在她，却是一直念念不忘，满心欢喜。
这次又是仅仅因为朋友圈里的消息，她特意请假，跟随我前来学习。她贴心陪伴着我，还一直说我给予了她美好的影响。她也一直深受黄老师的影响，后来还到新疆支教了一年半，也算替我实现了我多年前就有的心愿。
长大后她就成了我，这样的感觉好幸福呀！爱不需要说谢谢，需要的是传承。如果说我真的影响到亲爱的她，相信她也会将爱一直延续下去。
2019年6月15日
P2-7