一所原本普通的学校，为何吸引优秀学生纷纷报名？日本教育改革先驱工藤勇一如何让差生发生惊人的改变？
本书是纠正现有教育观念、探索“未来教育”的先驱之作，被日本读者视为新时代“教育指南”。日本名校麹町中学的工藤校长颠覆学校教育中的“理所当然”，与脑科学专家青砥瑞人跨领域合作，将全新的脑科学研究应用于教育。他们历时三年潜心研究，发现教养孩子的两大关键是心理安全和元认知。

工藤勇一，千代田区立麹町中学校长。
1960年出生于山形县鹤冈市。毕业于东京理科大学理学部应用数学专业。曾任山形县东京都公立中学教师、东京都教育委员会、目黑区教育委员会、新宿区教育委员会教育指导课长等职。并任教育再生执行会议委员、经济产业省“未来教室”与edtech研究委员会委员、教育长、校长平台发起人等职务。2014年开始担任现职。
因为进行了很多不同于以往公立中学的教育改革，受到各界的广泛关注。

第1章 如今教育现场正在发生什么？
思考教育的本质
缺乏自我意识的日本人
过度照顾孩子的父母
将方法目的化的教育方式，会忽略教育的本质
认识脑科学
第2章 什么是心理安全感
什么是神经科学？
快速发展的“大脑可视化”
大脑原理① “用则进步，不用则退步”
大脑原理② 人的意识是有限的
大脑原理③ 人本来就容易产生负面思考
因谷歌而著名的“心理安全感”
一旦大脑感到压力，会有什么反应？
大脑战斗或逃跑的反应
因处于心里危险状态而丧失的大脑机能
机能① 背内侧前额叶皮层负责结合“现实思考和推论”和“错误检测”（dmPFC）
机能② 有意识的注意和思考（dlPFC）
机能③ 抑制不恰当的行为（rlPFC）
机能④ 情绪的调整（vmPFC）
对压力的“抗压性”深受童年经历影响
越强烈训斥孩子，孩子越记不住
被责骂的情感记忆会深刻保存在大脑中
训斥孩子时，大人处于心理危险状态
毫无压力并非好事
压力适应大脑机制
适度的“必须做”可以刺激大脑活动
运用“多巴胺”，创造最理想的动机
自我肯定感可以提升抗压性
如何创造一个不否定孩子的环境？
将“对未知的恐惧”转变为“对新事物的期待”
第3章 创造让孩子感到安心的环境
使孩子陷入心理危险状态的教育环境
提升心理安全状态的两个关键点
督促孩子自己做决定的“三句箴言”
“三句箴言”改变孩子的意识
训斥孩子不是教育的最终目的
不要求孩子做连大人都做不到的事
贯彻“即使失败也没关系”的思想
大人不要扮演完美的人，也不要以此为目标要求孩子
不要将孩子跟别人比较
让孩子参加“我想做”的社团活动
不要给孩子贴上自我否定的标签
别给孩子提供他不需要的帮助
让孩子的心灵有所依靠
培养心理安全感的正确夸奖方法
做好充分的准备，压力就会减轻
学校是让人体验错误和失败的地方
教导学生拆解问题的方法
第4章 什么是元认知
什么是元认知？
客观和俯瞰的区别
没有直面自我习惯的人，遇事容易责怪他人
为什么内省很困难？
容易依赖外部评价自己
只有具备元认知能力的人，才能培养孩子的元认知能力
锻炼元认知的理想主题①“纠结”
锻炼元认知的理想主题②“梦想”
通过元认知实现的幸福感
找出每天最开心的事
第5章 锻炼孩子元认知能力的方法
元认知能力需要具体和持续地训炼
优秀的人善于了解自己
为什么让孩子自己解决问题？
从“不反省”开始
不当的言语会剥夺孩子建立元认知的机会
让孩子充分意识到过程的重要性
“模仿”的好处
用语言表达出孩子忽视的进步
不要过于在意人际关系的烦恼
如何提升老师和父母的元认知能力？
效果好的就继续下去，效果不好的就放弃
后记
运用元认知营造的心理安全感
用脑科学重新审视教育的本质

为什么不管如何管教，孩子可能还会犯同样的错误？
为什么不管如何敦促，孩子还是不愿学、学不会？
为什么童年压力过大，会影响孩子成年后的生活？
用符合大脑科学的教育方式，才能开启孩子自我成长的原动力。
……
风靡日本，连续两年稳居日本亚马逊亲子家教类畅销榜。
本书被日本读者视为新时代“教育指南”，颠覆传统教育的模式和认知，原来父母和老师认为理所当然的教育方式是错误的。本书从脑科学的角度，剖析孩子情绪、行为、心理背后的原理，是探索未来教育的先驱之作。

运用元认知营造的心理
安全感
最近，我为老师开设了
提升元认知能力的工作室。
工作室的研究主题是心理安
全感。我希望老师们对“哪
些事物能让你感到心理有安
全感”进行元认知练习。
工作室活动伊始，我提
出了一个问题，那就是老师
如何拥有一个容易创造心理
安全感的大脑，并围绕此问
题展开讨论。开展了几期活
动后，效果显著。现在我们
正在以孩子或是亲子为对象
进行探讨。我把其中一部分
成果公布出来，希望大家在
家庭和职场中实践。（其他
的有效方法，除了关注压力
以外，还有为了成长所付出
的努力等，如果你感兴趣，
请参考《快乐的压力》这本
书。）
STEP ① 写出让自己有
心理安全感的事情
请写出40个可以让自己
感到平静（或者给自己带来
平静）的物品、事物、场所
、情况、时间等。如果只有
两三个，很容易写出来；但
如果一次就写出40个，就没
那么简单了。
这时我们需要努力回顾
自己的日常生活和过去的经
历。能让我们平静的可能是
夕阳，可能是一首歌，也可
能是早晨走出家门呼吸到的
新鲜空气。可以让自己感到
平静的事情明明如此之多，
但是很多人都不会留意，所
以这才是回顾日常生活的意
义。
最少要进行40分钟的回
顾，如果时间宽裕，也可以
限定在1小时之内。
STEP ② 打出相对的分
数
写完40个项目之后，按
照两个标准，对所有项目打
分数。
第一个标准是“强度”，
对于所写下的项目，以“能
让人平静到什么程度”为标
准，以10分为满分，分成
10个等级评分。这时你要注
意的是，不要因为哪一项只
有1分、2分就认为该项目的
价值低。我们应该注意到这
些项目所带来的心理安全状
态，这才是最重要的。
第二个标准是“简便性”
，就是该项目的亲和力，分
为5个等级打分数。比如，
有的人住温泉旅馆会觉得平
静，但一年才去几次，这种
情况，可以评为1分或2分。
如果看到孩子熟睡的样子，
或是喝咖啡就能感到平静，
由于每天都会接触到，所以
可以评为5分。
STEP ③ 填写表格
将“强度”和“简便性”这两
项绘制成表格，然后我们把
能让自己感到平静的40个项
目全部填写在上面。这会占
据很多空间，所以最好用一
张大的白纸或白板来填写。
虽然这项工作需要花不
少时间，但非常重要，因为
它可以在大脑中输入信息，
即“这些事情更容易让自己
获得心理安全感”。
填写这些信息的技巧，
就是饱含感情地写下每个项
目。
“当时这个风景真的很治
愈我啊！”
……
2020年2月26日，我们在
文部科学省讲堂召开研究发
表会。将我这3年来不断进
行的相关研究跟与会人员分
享。在研究发表会上，聚集
了以大阪市立大空小学首任
校长木村泰子老师为首的众
多与会人员。
我们希望能够用脑神经
科学的最新研究，重新审视
经验主义、结果主义对教育
所存在的各种问题的影响。
研究伊始，的确有人对学校
教育存在的这些问题感到愤
怒。但是，随着研究的推进
，与会人员开始注意到，这
项研究其实是针对我们自己
的，这也是研究主题集中在
“心理安全感”和“元认知能
力”上的原因。通过现场研
究，与会人员深切地感受到
，“心理安全感”可以提升讨
论的质量。另外，我们需要
提升对自己的肯定感，以及
从别人的视角来重新审视自
己的行为，最终提升自己的
元认知能力。
与日新月异的脑神经科
学的发展相比，我们的研究
只触及了一部分。然而，这
已足够重新审视教育。脑神
经科学在全球企业人才培养
和学校教育方面发挥了重要
作用。我强烈希望，学校教
育也能够进行相关的实践研
究，并希望我的研究能够为
此起到参考作用。
在2020年2月26日举行的
研究发表会上公布的研究成
果，虽然是从麹町中学这样
一所公立学校里，进行延伸
性实践研究得到的，但是其
研究意义获得了充分认可，
并且文部科学省将其讲堂的
场地借给我们，这是意料之
外的事情。虽然由于新冠肺
炎疫情恶化，这次研究不得
已停办，但是我们首次举行
了线上研究会，我认为这是
一个奇迹。回过头来看，研
究会没有丰厚的预算，幸好
有众多志愿者的加入才得以
举行。在此，我郑重地向所
有提供帮助的人们表示谢意
。

思考教育的本质
培养孩子的自我意识，把成长的权利还给孩子
时至今日，科学技术进步的速度，远远超出我们的想象。同时，经济结构和社会结构也发生了巨大的变化。在社会各个领域，如果我们过于拘泥过去的常识，就无法很好地与时代接轨。
然而，现代社会充满变数，人们在教育领域不得不一边试错，一边在迷惘中努力前行。
在这样一个快速变化的时代，对于个人来说，需要具备的最重要的素质之一就是自主思考和判断的能力，并将自己的想法付诸行动，我将其称为“自驱力”。
同时，世界的全球化和多元化日渐加剧，保护地球环境、消灭饥饿、消除纷争……这些都要求我们从全球化视角去思考。
因此，首先我们要承认存在多元化思维方式，具备“尊重他人”的基本素质。
我在千代田区立麹町中学担任校长期间，提出了“自驱力”“尊重”“创造”的教育目标。所谓“创造”是指“用丰富的想象力创造出新的价值”，这是人们在实现“自律”和“尊重”的基础上才能发展出的素质能力。
所以我认为，最重要的还是“自驱力”和“尊重”。
教育目标必须由学校、学生、家长和全体老师共同努力才能达到，这也是学校在运营中最应该重视的事情。遗憾的是，很多学校的教育目标已经流于形式，老师在教育过程中常常根据自身的价值观教导学生。也有不少学校的教育目标与时代脱节，仍强制孩子们实现这些目标。
若学校将最终目标定位为“帮助孩子们掌握社会生存的能力”，那么正确的做法，就应该是不断更新教育目标，使之与时代发展相适应。
顺便说一下，麹町中学的教育目标与OECD（经济合作与发展组织）所制定的教育方针“面向2030年的学习框架”（Learning Framework 2030）是相契合的，主要包括以下三种能力：
·Taking Responsibility承担责任的能力（自主思考、判断，并采取行动→“自驱力”）；
·Reconciling Tensions & Dilemmas克服对立、消除窘迫的能力（尊重多元化，接受对立和困境=“尊重”→认同共同的目标）；
·Creating New Value创造新价值的能力（创造新的架构和技术，解决与传统完全相反的课题→“创造”）。
OECD认为在培养孩子这三种素质的时候，最重要的应该是“agency”。简言之就是“自我意识”。只有具备“自我意识”的孩子进入社会，才能创造一个幸福的社会。这应该是我们今后的教育目标。
缺乏自我意识的日本人
从根本上改变学校的教育方式，让孩子学会自主思考
现在，我们来看看日本。
日本财团2019年进行了“18岁意识调查”，其中包含“社会意识和国家意识调查”（以9个国家17～19岁的1000名男女学生为对象，进行调查对比，相关数据发表于2019年11月30日）。
调查表明，中国约占90%、欧美约占80%的年轻人认为“自己是大人”，而这一比例在日本只有不到30%，不足中国、欧美的一半；认为“自己是有责任感的社会成员”的年轻人，其他国家都接近90%，只有日本不到50%；认为“自己可以改变国家和社会”的日本年轻人仅占18%；认为“会与家人、朋友等身边的人积极讨论社会问题”的日本年轻人比例也很低，约占27%。
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